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隨著歲月流逝，我一直在傳授自我意象的魔力，耳聞目睹人們透過運用自我意象而取得可喜成果，從而積累了更豐富的經驗。如今，我比以往任何時候都更加堅信：每個人內心深處真正想要的東西，其實就是更充實的人生——我稱此為“活力”，即一種不受自我意象強加的人為限制而無拘無束生活的體驗。幸福、成功、安寧（無論你對想要追求的完滿人生如何定義），就其本質而言，都是對充實人生的體驗。體驗幸福、成功、自信等情感時，我們就會享受人生。如果抑制自己的能力、破壞我們與生俱來的天賜才華，並聽任自己遭受焦慮、恐懼、自責和自憎的折磨，我們實際上就在扼殺唾手可得的生命力，就在拋棄造物主賦予我們的稟賦；只要拒絕生命的賦予，我們就在擁抱死神。
享受無拘無束人生的新計劃
在我看來，哲學專家和精神病專家在對待人以及人所具有的自主圖變的潛力（哪怕這種改變很偉大）這個問題上往往過分悲觀。由於與心理學家和精神病專家交往的人都是所謂的“非正常”人，所以文學作品幾乎無一例外地涉及各類反常的人和事，談論部分人的自毀傾向。我擔心許多人對此類看法和觀點已經司空見慣，以至於開始將憎恨、破壞性本能、羞慚、自責之類的情感以及所有其他消極的東西，都視為正常的人類行為。而普通人在以微弱的意志去對抗人性中的這些消極力量、以獲取健康和幸福時，卻總是感到那麼軟弱無力。如果人性和人的環境在現實中的確就是這樣的景象，那麼自我完善的努力實際上就是一件徒勞無功的事。
然而我相信（我的許多病人的親身經歷也證實了這一點）：你在自我完善的道路中並非孤立無援。每個人身上都有一種“求生本能”，這種本能永遠都在努力為我們追求健康、幸福以及個體為享受美好人生應該具有的一切。這種求生本能透過我所稱的“創造機制”為你效力，一旦正確運用，這種機制就會成為嵌入每個人內心的“自動成功機制”。
在本書中，我將竭力為你提供客觀實用的觀點和指南，以解放你的自我意象、充分激發你體內的“自動成功機制”。我相信，只要你願意向它們提供合理的機會，你也一樣能高興而驚奇地看到自己經歷的一切積極變化。
對潛意識思維科學的新見解
眾所周知，對人的思維究竟有哪些組成成分這個問題，當前存有爭議。填進你大腦的神經細胞要比銀河中的星星還要多，有數千億之眾——其數量讓人覺得不可思議。這些神經細胞中，每個細胞都要從其他成千上萬個細胞那裡接收輸入資訊，然後又將資訊傳送給其他成千上萬個細胞，從而形成多達數千億個雙向聯接。在介紹大腦的著作《清新的空氣，閃耀的火花》一書中，神經學家傑拉爾德·埃德爾曼·莫里斯估計，如果每秒鐘數一個神經聯接，大概需要3200萬年才能數完。
這樣做有點像你點選自家電腦上的“新郵件”圖示，發現有一兩萬封電子郵件資訊需要分類、設定優先順序、整理、回覆，其目的就是讓一切恢復正常，以便完成日常生活中最簡單的任務，如繫鞋帶。想想會讓你“不寒而慄”，但你的大腦卻能沉著冷靜地在一毫微秒之內處理完畢。
人腦的重量大約只有3英鎊，然而包含的成分卻像裝滿計算機電路的大廈組成的整個城市那樣複雜。它肯定是我們有史以來所發現的最複雜、最令人驚異的事物。然而，人腦對我們仍然是一個尚未完全掌握的領域，因為總有一些研究不斷地獲得新發現，讓人們對人腦如何運轉產生進一步瞭解。
除“機械”層面的腦概念之外．還有心理和精神層面問題、思維作為通往靈魂的通道之流動、意識與潛意識、弗洛伊德的“本我”概念、三重而非兩重作業系統的觀點（爬行動物腦、邊腦與大腦）、左腦與右腦的看法，如此等等。
有些人批評我對大腦和思維的此類分析過於簡單化。也許在我初步涉獵該領域之後很久，會有持續的研
