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，這對事物的發展程序又有合益處呢？憤怒的情緒對人的心理沒有任何好處，也許你曾聽說過發火要比生悶氣更有助於身心健康。果真如此嗎？是的，生氣時把氣發出去要比把氣悶在心理好受得多，但誰？什麼？又願意是你的發洩物件和承受者呢？有一種比發火更好的辦法，那就是根本就不去生氣，動怒。俗話說得好，小不忍則亂大謀，每當你生氣感到沮喪，灰心喪氣時，不妨找人聊聊天，下下棋，勞動勞動，乾點有益的事，透過一種溫柔的形式來渲瀉轉移心中的鬱憤不滿，而不是逆反心理，窮兇極惡地報復傷害他人，報復產生的惡性後果，是不可低估的，其原因是陰暗心理的推崇。同其它所有不良情感一樣，憤怒是思維後伴生的結果，是一種心理上的反應，應該予以摒棄。因為它既對你的身心無益處，又對你處理問題無任何幫助，沒有一點好處，只能傷害你自己，為何要固守它呢？如果你依然決定堅持要保留憤怒的情緒，你可以透過不造成重大損害的�
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