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也許你認為自己屬於另外一種人，即對某人某事有許多憤憤不平之處，言語雖不激越，但把它憋在心理，從不敢有所表示，敢怒不敢言，使你積鬱在心中，成天憂心忡忡，最後積鬱成疾。其實，在你心理，同樣一直在動怒，在憂人憂天，自己折磨傷害自己。你愁什麼？有問題去克服和解決。總之，你只要不麻木不仁，自尊自愛，不讓別人在心理上看你的笑話，拒絕接受別人的無益控制，便不會再用憤怒來折磨自己了。
笑，精神生活中的陽光，精神愉快的人最為明顯的特點大該就是善意的幽默感。它會使你和其他人都得到生活中最為珍貴的禮物——歡聲笑語。笑吧，它使生活充滿了陽光，而有些暴力犯罪，除了金錢欲外，很多是因為惰性的憤怒心態造成的惡果，它使人們喪失了理智，因為憤怒暫時陷入精神錯亂狀態，否則，就不會除現流氓毆鬥和足球流氓了。而現代軍人的冷血殺手形象，則是一種憤怒的超脫。自愛吧，你要是自愛，就永遠不會以生氣動怒來折磨自己了。不要忘記，整個社會並不是為你一個人而存在的。憤怒是可以摒棄的，但合理的渲瀉永遠存在，只不過是度適中，方式不同罷了。
<；7>；依賴
一旦你覺得事事都需要別人來關心，照顧，你便成為了一種脆弱的人，一個生活的現代奴隸。這就是說，如果你所需要的人一旦離開了你，變了心，或者死亡了，那麼你必然會六神無主，陷入一種惰性，精神崩潰甚至絕望而死。你或許總是在等待一些人來安撫慰籍你，如果你覺得必須根據某人的意願去做事，生活，這樣良心才能得到安慰，而且事後感到怨恨，不然的話又感到內疚，那麼，可以肯定地說，你又陷入到一種誤區中去了。在生活中，心理獨立是件很困難的事情，所謂心理獨立，就是相對完全不受任何強制性關係的束縛，相對完全沒有他人來控制你的行為和生活。但在現實生活中，絕對自由化是不可能的，存在決定意識，處於真空中的絕對無控制是一種主觀臆想，這可能就是人這個矛盾體的對立統一性。你或許會知道依賴可以帶來不少好處和走捷徑，但你可曾想過，這種好處具有多大挫敗性嗎？從表面上看，依賴似乎可以使你少走彎路，是通向成功的捷徑，並無多大害處，但它實際上卻是幸福和成功的大敵。依賴可以使你處於他人的保護傘之下，使你象小雞一樣呵護在母雞的翅膀之下，免受傷害。但母雞早晚會死的，那時小雞長大了嗎？又該怎麼辦呢？透過依賴，你可以耍嬌取賴，將自己的缺點，責任，義務歸咎於他人。當你依賴靠山時，就不必花力氣，去奮鬥，去冒險改變自己的窘境和命運，可以從中獲得安全感，因為，有靠山會替你做主。你會對自己滿意，因為他人可以幫助你，你甚至為了自己而去取悅他人，使你無須為自己有主見的行為負全責。安分守己，要比消除內疚容易得許多。依賴靠山，使你無須為自己做出選擇或決定，因為，一切事物已有人替你安排做主了，也許做盲人比獨立行事更為簡單，而且，沒有任何風險，因此，依賴具有強大的吸引力，之所以具有強大的挫敗性，是因為你的性格有缺陷和不完整。其實，你的靠山和依賴也不是白來的，除了親情，友情和利益關係外，你還要付出很多，甚至有可能比你得到的還要多，世上沒有免費的午餐，有能力殘疾人也不例外。可以透過感知療法《飲食，感觀刺激經過反射弧，引起思維變化》來校正。
要制定你自己的<；<；獨立宣言>；>；，在宣佈了你的獨立後，與你心理上依戀的人交流一下，告訴他
