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綱”。
鷂形裡的炮拳叫“鷂形炮”或“鷂子入林”，出手即是“打顧兼備”。
先做個劈拳的起式，然後打出個左手的直步炮拳，就是鷂形炮了。也有的支系不出劈拳，做個鷂子背膀的動作，全身擰裹打出一個略低的摞手崩拳，也是很好的拳路。
鷂形打法用膀尖，這個鷂子背膀已經超越了單純的練法，已經是打法了。它已經不是一個簡單的練習動作，已經有了攻防的拳意。加上這個動作可以“考練”身法的協調，這個動作要合到崩拳的練法與打法中去，練進去再拿出來，回到鷂形也就成了。
既然號稱《話說形意拳門之真諦》，那麼就得講出點從來沒人講的東西。就是這個炮拳師門沒有這個特殊的練法，我家是有的。
父親當年認為，我那時候的炮拳剛猛有餘而韌勁不足，力在皮肉而非筋骨，看似威猛其實並無大用。在家裡指導下，我拋棄了炮拳走的虎跳澗的手法，只保留了步伐，從左炮拳直接打右炮拳，加強拳中擰裹旋轉的訓練。呼吸也隨著拳變得短促了一些，經過一段時間的練習，得到了家裡的認同。
然後再回練“大架”的炮拳，這個所謂的大架就是“槍架”，後手要高舉過頭而不在頭側。用這個大架再求舒展，這時候呼吸慢慢變得平穩，拳架就比較順了。
在練鷂形之前，又補充了炮掌。就是把炮拳的手型變成掌，以求收放伸展自如，最後才開始練習鷂形。
將炮拳帶入這個鷂形拳中。
讀者諸君如習練形意，該能看明白這個練拳的過程，登山有很多方式，爬山、坐滑桿、騎馬、坐轎子，各村有各村的高招。適合自己能到山頂的方法就是好方法，我說的不過一家之言，在拳理不變的前提下，調整訓練的方式與節奏，沒準就能進入一個新天地。
廣闊天地大有作為，前提是你的收納能力，兼收幷蓄的能力強不強。
後邊的式子，有的支系加了“迴圈崩”，這個崩拳和進退連環拳中的一馬三箭連環崩拳，還是有區別的，沒這麼暴力。
呵呵！鳥類在空中的動作與地面動物的捕獵，還是有所區別的。然後就是做鑽拳，一個鷂子翻身的動作，回身打出鑽拳，迴圈往復週而復始是也。
進步鑽拳、回身鑽拳、下式鑽拳，定步出炮拳，就構成了鷂形的重要組�
