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而答曰：你問問泰森，他到我這個歲數，是否能打得過我？
內家拳老而彌堅，延年益壽之功不可小視也。
我們看《動物世界》，也到動物園去看動物。
哎呀，同宗同源的動物咋差別這麼大呢？
看非洲草原的雄獅顧盼生姿一副生殺予奪的豪氣，睡覺也是個睡獅的樣子，讓人不可小視不敢靠近。再看看動物園中的老虎，呵呵！你已經找不出和貓的區別了，吃飽了就是睡，一副打不起jīng神的樣子。真不知道動物園管理員餵飯的時候，加沒加鴉片煙。沒有虎威的老虎就是大貓而已。
我都想伸手去摸一把了，這就是沒有jīng氣神的最好闡述。作為一個練武術的，能從中看出些道理否？
非洲草原廣大而遼闊，不管多大的動物，不動就沒有吃的，沒有鐵籠也沒有一rì三餐，一切都靠自己。
能養活自己的獅子才是獅子，能吃飽飯的老虎才是老虎，沒一rì不捕獵，沒一rì不實戰，在傷痕累累中，奠定了獅虎的威風，功夫就是那麼練出來的。
睡覺的時候也要保持一分驚醒，這是生存的法則。對動物來說其實睡覺也是練功。一生生活在食物鏈當中，一天天的錘鍊自己遵循自然的法則，這是草原的獅虎。
動物園呢，剝奪了大自然賜予的食物鏈，一rì三餐豐衣足食，慢慢的動物忘記了自己的本能，懶惰了自己的身體，變成了沒有動物園的鐵籠，就不能生存的動物，雖然還是獅虎，淪為靠人施捨的牲畜，即靠人施捨，就沒有威風，就用不到jīng氣神，慢慢的一切都在退化，最後神沒有了只剩下皮囊而已。
人的世界就是個大動物園，作為一個武者，要jīng純自己的武功，就要走出鐵籠，慢慢的恢復自己的本能，反其道而行之。不能讓自己活的太幸福了。
寶劍鋒從磨礪出
梅花香自苦寒來
要練拳更要懂得養生之道。
養生不是從退休的那天開始，而是要開始於今天。
練為養、練為戰。是今天學拳練武的兩大jīng神支柱體系，其實都不全面。吾個人以為練為養戰。
這才是今天學拳的人應抱有的最正確的心態。
形意拳乃養戰之道也。
養在戰前這是不移的法則。此舉也深合兵法之道也。養兵千rì、用兵一時古戰場如此，人生亦是如此；當兵的不會天天打仗，不打仗的時候，好好練功保養身體，武者也是如此。
“路見不平一聲吼，該出手時就出手！”
遇到匪徒生命危險的時候，必然是極少極少數，如果你天天遇到出手打架的事情，那是你自己有問題。
養是每天要做的功課，戰是絕對偶爾的選擇，因此養在戰前。沒有養，戰也未必勝，養大為戰也。
古譜有云：養靈根而靜心者，修道也。養靈根而動心者，武中之將也！這不是說的兩個人啊，是武者自有的心態調和。
這就是“養戰”的最好闡述。
jīng養靈根氣養神
養功養道見天真
丹田養就長命寶
萬兩黃金不予人。
劈拳就是養肺、崩拳就能養肝，形意處處為“養戰”之道，其實武功不是練出來的，是“養’出來的，這個“養”不只是說的調養身體，還有萬物”生化孕育之道也。
練拳為的什麼？
就是海納百川養jīng蓄銳，戰時才能所向披靡無往而不勝焉。練拳、養生、征戰有一個核心，這個核心就是“心”字。練拳練身，練身的目的是為了練“心“。jīng誠所至金石為開說的是“心”。
身心合一方為內家是也！
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………【69 左右翻身舞鳳凰】………
鷂子穿林不損身，入林之巧天下無雙。
鷂鷹能入選形意十二大形象也非幸致，乃有所學耳。
有翅膀的飛禽多了去了，形意拳選了五個。在其他拳種中也有鷂子翻身、鷂子穿林的拳法及劍法。看來此物確有獨到之技也。
習練鷂子穿林首先炮拳要過關。有了良好的炮拳，再習練五行拳對練，對炮拳的用法有了一定的瞭解，這個鷂子穿林才能整出點味道。
鷂有束身之術，這個束身是是鷂形拳的“
