話說形意拳門之真諦

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身體區域性的力量是不足為懼的。

胳膊擰不過大腿，大腿爭不過腰勁，只有身勢——渾身整體的力才是可怕的。

和父親當年練劈拳，是劈出一掌要略站一會，調整好了再繼續劈下一掌，如果身體“擰、裹、撐、拔”到位，拳勢不高的話，能練十五分鐘已經出大汗了，身體會很疲累。姿勢到位練習一個小時，也許比不到位練十天還要管用，式子不到位，你永遠練不到那些該練的經絡與血脈。

這個在老拳師的嘴裡叫“塌身子”，身體“塌”下去，功夫才能“上”的來。

呵呵！這個“塌”就是身下“束”也。

“管理”在古文中不叫管理，它叫“管束”，古文市長也不叫市長叫“牧”，這個就是“放牧人”的意思，放牧就是管束、約束。

在拳中這個是同一的，也叫別有風味的“管束”。

慢慢的我說到jīng華的地方了，如果你認真的看，看完了我保證你能想通很多東西。我打個比方吧，你是財主、練武呢，就是管家，身體就是佃戶。

每年財主發號施令，我要佃戶交多少糧食、交多少錢。

好了！具體執行這個指令的，就是練武了。

這時候管家確定練武的姿勢，比如三體式，身體作為佃戶，開始執行管家的命令，這就是練武的過程。

這裡邊最重要的事情就是，作為財主你只應該規定你每年要多少租子，你不能規定佃戶種什麼地，這叫“越權”。作為財主你只能命令管家執行你的指令，有了指令三體式這個管家後，我們擺好了姿勢，剩下的問題由身體自主完成。

這是內家武學的大道理。

我們拿筷子吃飯，做這個動作，那是手上3000多根神經統一完成的動作，你的大腦只要發出“拿筷子”的指令就夠了，你不該去命令那3000根神經，那會累死你的。

內家拳也是這個道理，人體的奧秘到了今天，還是不能研究的很清楚，尤其是大腦，那真是太複雜太jīng密了。

我們擺了三體式的造型那就足夠了，堅持一下那腿是一陣陣的疼渾身難受，其實在你三體式子到位的情況下，身體自己就在調整，很jīng密的調整。

這個調整就不需要你cāo心了，經絡、血脈各有各的辦法，你要做的是克服身體的疲累和那種“百爪撓心”的難受。

拳式不變，身體自然就會調整到你需要的階段，這就是內家鍛鍊，你現在閉眼想經絡全通周天執行，呵呵！想也是白想，你不可能越級指揮的，這個美好的願望，得透過管家來實現。

許多人練了很多年就是沒有進步，即是因為想了不該想的，做了不該做的。

身體下蹲就是個猴像，身體下蹲且管束自己就是身下束，這個束還有骨骼重新搭配，身體重新組合的變形金剛的意義。

內家叫“磨磚對縫、筋骨合槽”。

是指你整體的身架，包括五臟及jīng、氣、神等，都為技擊和戰鬥做好了準備，練形意的高手身材、氣質是不一樣的，那些學拳多年的老師傅和從小練拳的人，說實在話他的身架就是為格鬥和技擊長出來的。

抱拳架的時候，肌肉凸顯不像西方健美那樣肌肉結成很大的塊狀，而是肌肉“成絲、成絡”是一條條的，肩膀是漂亮的倒三角形，肩膀略微前裹，而絕對不象不穿上衣的流氓，橫膀過市的樣子，肩膀後展其實不利於技擊。

前裹最簡單的就是增加了手臂的長度，胳膊長在技擊中的作用西方也開始意識到了，現在拳王爭霸賽都報“臂展”的長度。其實我們內家的老祖宗，幾百年前早就這樣練了。

做到了這些，才能提的到一個“束”。

人啊，達爾文說人是猴子變的，即便不是猴子變的，那個猴相也很說明問題了。

人身下束，稍微一蹲下去，其實就是個猴相，在這個形象中內家拳做了內家的改動，讓生理符合技擊的準則。筋骨合槽練什麼都有，就是按照技擊的法則，重新搭配人的骨骼、血肉、經脈，達到技擊最大化，於此同時jīng氣神聚備內家成矣。

這個過程需要束，有了這個束，才能談到展，沒有積蓄是談不到花錢的。

這個“展”字在許多支系不這麼稱呼，都稱為“長”。不鑽不翻一長為先，許多支系是這麼認為的。我說只要合乎形意拳的**則，這些都可以說是對的。

在武林中有一路拳法叫“武松脫銬拳”，我不會這路拳法，只是借這路拳腳說這個內家拳意。武松身體被束