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“如果沒有保證這麼長的睡眠時間會怎麼樣？”
‘沒有保證足夠睡眠時長，蛻變期過不去。不過您也不用擔心，到點了您自然會覺得困的，您大可以嘗試晚上晚睡或者中午不午休，看看您第二天早上起不起得來。’
威脅十足，有了這兩天幾乎完全睡死過去的經歷，眭南琴是不敢在這個邊緣瘋狂試探的了。
那麼，為了保證自己畫圖的時間足夠，訓練以外的時間就得安排好，已知早上需要自己做早餐，食量加倍後的早餐需要的時間加倍，但有邊吃邊做這一選擇。
其次，早上需要完成的還有上午訓練時的輔餐的製作，這個時間可以和早餐後的必要休息時間想結合，這麼一算，一個半小時應該還是穩紮穩打的，這樣就敲定了早上起床的時間是六點半。
中午午休時看似是三個小時，實際上能用於午睡的時間是隻有兩個小時左右的，因為她得留足一個小時的做飯吃飯消化時間，這還是因為午飯吃完後不用馬上訓練，因此用於休息的時間可以少一些。
午睡能有兩小時，再從起床時間逆推，是二十六點半就得睡覺，代表她得提前二十分鐘左右從畫圖狀態停止，因為畫圖的時候腦部活動太劇烈，得平復一下才能入睡，所以每天能用於畫圖的時間實際也只有三小時，勉強能做到每天一張圖。
這是目前的三階階段，因為她不缺靈感，所以能直接下筆而不需要經過太多思考，框架出來以後再完善細節就是。
之後的四階圖就不可能做到這麼快了，四階和三階之間有個坎，四階的圖需要考慮的地方更多，同樣一張設計圖，四階的的檔案打包比三階的圖打包的檔案大一倍不止，這個工作量是翻翻的，因此能三天出一張就不錯了。
不錯，四階圖的價格也直接上了個臺階，均價是三階圖的幾十倍，按照眭南琴自己的選擇，她是不想只畫均價圖的，三天才磨出來的一張圖，怎麼著也得奔著九位數去吧，尤其在她現在的存款壓力這麼大的情況下。
見她對這個時間安排沒有太多的疑問，江指導這才點開了內容給她說明為什麼要這麼安排時間，包括每堂課的訓練內容分別是什麼。
從她試訓時展現的東西來看，江指導認為她在自我摸索的過程中達到的最有利的一點是對自身完成動作速度的要求，這一點也對眭南琴在合併動作這些方面有比較大的促進作用。
既然這點好，那麼就繼續保持，不做干擾，並且在接下來的訓練過程中將這點在進行強化。
所以，看似她的一堂訓練課是一個小時，實際上能完成的動作比別人的一個半小時甚至兩個小時還要更多。
其次，在訓練的過程中，江指導也會著重抓她的細節問題，之前視訊的時候就和她說過，每個動作都有它特定的那個節奏，速度加快後，是不能只進行簡單照本宣科的，還是需要根據自己的實際速度對動作進行一定懂得調整，刪去一些多餘的細枝末節，以達成這個特定節奏內的最適宜的動作。
除了這些意外，她的配合動作的呼吸，她的發力，她的連貫動作的選用，都是江指導會在今後的訓練中幫她糾正的點。
等江指導講完對她訓練上的安排，已經是一個半小時後的事情了，這當中江指導不光是講解之後的訓練安排，還會對她之前在試訓中暴露的問題進行一定的分析，有時候還會留點空隙給眭南琴自己思考。
這次的有關今後的訓練安排的交流完畢，眭南琴自己也是收穫頗豐：“以前從沒有教練在訓練中之前會給我解釋這麼多的東西，真的謝謝您。”
江指導對她的鎮重感謝十分意外：“我是你教練啊，肯定得把該教你的東西都交給你，我的理念裡，運動員不要只管執行教練的訓練安排，也需要有更多的思考，至少得知道自己今天訓練的內容裡，所有專案分別會帶來怎樣的效果。”
眭南琴除了點頭，此外不知道自己還能再說些什麼。
該說的說得差不多，也該去訓練了，江指導拍拍她的肩膀：“看起來你是都理解訓練目的了，接下來就去訓練場，真刀真槍地試試吧。”
這時候正好直接進行十一點到十二點期間的訓練計劃，這部分的是攻擊動作練習，六十分鐘的時間內糾正五個左右的動作，平均給每個動作的時間只有十二分鐘，說實話是個很緊的訓練安排。
到了訓練場，眭南琴先以自己最快的速度換了作訓服出來，短暫的熱身結束後，便準備等江指導給她佈置今天需要糾正的動作。
江指導挑動作也是很
