第一次做媽媽

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太一樣。一是孕期身體貯存了太多的水分；分娩後雌激素、孕激素快速消退；使得這些多餘的水分不能繼續滯留。二是產婦氣血虛；衛表不固（中醫名詞；簡單理解就是護衛肌表、抵禦外邪的能力虛弱、不穩固；容易感冒、自汗、怕風等）造成的虛汗。所以汗液通常不會像平時運動後；或者熱出汗那樣有鹹味且氣味重；因此日常只需要勤換貼身衣物；或者後背墊汗巾就可以了。

實在覺得難受的；特別是夏天的產婦；要忍一個月不得洗浴也著實痛苦。這裡有個變通的方法；就是用生薑或艾葉煮水來擦拭身體（包括頭皮）。姜和艾葉都有溫陽、散寒、斂溼的功效；可以在一定程度上阻止寒溼之氣入體。但擦身的時候要特別注意：毛巾要擰乾一些；減少溼氣；浴室要密閉保暖（保暖即可；無須熱如蒸桑拿；那樣會令產婦消耗過大）；以防風寒；擦澡後換上乾淨的衣服；關閉取暖裝置（冬天）；或把門窗開一絲小縫散熱（夏天）；等待全身發熱的情況自然消退；室內外溫度也逐漸趨於一致；再開啟浴室門出去；這樣就能最大程度避免著涼。

四、惡露

產婦分娩後；隨著子宮內膜的脫落和修復；壞死的蛻膜、子宮內血液及黏液混合在一起經蔭。道流出；稱為惡露。透過觀察惡露的質、量、顏色和氣味的變化；以及注意子宮復舊（指子宮恢復到以前的大小）狀況；可以瞭解子宮恢復是否正常。正常的惡露有血腥味；但不臭。根據顏色的變化；惡露分為三個期：

1。產後第一週；量較多；含有大量的血液和壞死的蛻膜組織；顏色鮮紅；為血性惡露期。血性惡露持續3天后；顏色會逐漸變淡；向漿液性惡露轉化。

2。產後第二週；惡露中的血液成分減少；色淡紅；為漿液性惡露期。

3。產後第三週；惡露中不再含有血液；呈黏稠狀；且色澤較白；稱為白色惡露期。

一般在產後3周左右；惡露就應該乾淨了；但有的人會持續4到6周甚至更長。一種情況是剖宮產；惡露期會比順產更長；另一種情況是“月子”期間養護不當（具體可參考後文“產奶量”）。如果分娩兩週後；惡露仍然為血性；量多；則為異常；要引起重視；檢討養護方法是否有誤。但如果同時還伴有惡臭味；時有爛肉樣或胎膜樣物排出；且子宮復舊差；可能說明子宮內殘留有胎盤或胎膜；有大出血的危險；需要儘快就醫。

1。通常惡露超過三週還淋漓不盡的；就稱為“惡露不淨”或者“惡露不盡”。原因大致有這三種：氣虛、血瘀或血熱。氣虛：產婦原本就氣血不足；分娩時又失血耗氣；產後如果過早操勞則容易導致脾氣虧虛；不能統血；氣虛不能攝血；因而惡露不絕。

2。血瘀：血瘀則惡露排出不暢；拉長惡露期。有三種情況可導致血瘀：A。產後胞脈（分佈在子宮上的脈絡）空虛；如果進食寒涼或者洗澡不慎等；易招致寒邪乘虛而入；導致血為寒凝；B。產後抑鬱氣滯；導致血行不暢；C。子宮內有胎盤或胎膜殘留；造成瘀血內阻。

3。血熱：血熱則導致血行加速；傷口不易癒合；造成出血不止。這幾種情況會導致血熱：A。分娩時大量失血；陰液耗損；導致產婦陰虛而生內熱；B。產後太早進補；辛熱溫燥類的食物過量；C。由於擔心產婦著涼而過度保暖導致熱邪；D。產婦睡眠不足、焦慮或情緒急躁易怒；則導致肝鬱化熱等。

從上述導致惡露不淨的幾種情形；也可以看出；正確坐月子和家人的理解與支援；對產婦的康復有多麼重要。

寶寶出生了；全家歡慶；從此也開始了手忙腳亂的日子。孩子的吃喝拉撒睡；哪一個環節出現狀況都可能讓新爸爸媽媽、新爺爺奶奶們如臨大敵。民以食為天；咱們就先從餵養說起吧。

第7節。

第三章

第三章餵養寶寶

第一節哺乳

前乳和後乳——乳汁的分泌並不是一成不變的。哺乳時剛開始分泌的乳汁會顯得比較清稀透明；稱為“前乳”；隨後；乳汁變得比較濃稠；顏色呈白色或淡黃色；稱為“後乳”。

一、前乳

前乳的主要成分是：水、乳糖、蛋白質、少量脂肪和少量催產素。水——讓寶寶解渴；乳糖和少量脂肪——提供能量。其中乳糖特別重要；它不僅給寶寶補充熱量；還能促進大腦發育、促進鈣吸收和腸道乳酸菌的繁殖。但要注意；正是由於乳糖能促進腸道菌群的繁殖；因此它間接刺激和加快了胃腸蠕動；這是一些新生寶寶出現生理性腹瀉的原因之一。（另一個可能的原因是新生兒小腸內