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第四節妊娠紋
愛美的女士在孕期最擔心的事情之一就是妊娠紋。妊娠紋是發生在妊娠期的“膨脹紋”（又稱“萎縮紋”）；主要是由於激素變化的影響以及腹部面板被快速、過度地拉伸；導致真皮彈力纖維和膠原纖維斷裂變形；甚至腹直肌分離造成的。見過吹得過大並且保持了好幾天的氣球癟了以後的狀態嗎？跟這很相似。
妊娠紋受一定的家族遺傳影響；也就是說；如果你的家族直系長輩；特別是母親有妊娠紋；那麼你可能會比較容易長妊娠紋。但這並非必然；透過一些護理保健；還是可以有效避免或減少它的產生。這些方法有：孕前進行如瑜伽等拉伸肢體較多的鍛鍊；能增強面板的柔韌性和肌肉的張力；孕期繼續保持適當鍛鍊；併合理飲食；避免體重增長過快；營養合理搭配；注意補充膠原蛋白豐富的食品；比如動物的面板、筋腱、軟骨等；整個孕期特別是孕中後期；每天用一些比較滋潤的護膚油；輕柔按摩腹部；防止面板乾燥；保持面板彈性；在孕後期腹部比較大的時候使用託腹帶；減少腹部面板的拉扯等。
不論採取哪種措施；實際上都是體現了一個原則——提前預防！一旦長出妊娠紋就基本上不可能恢復如初了。現在比較有效的治療手段只有鐳射手術；而且必須越早干預越好；在分娩後條紋顏色尚未轉淡的時期即治療。目前尚未有百分百有效的治療措施；不要被一些誇大的廣告迷惑了哦。
第6節。
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第五節坐月子
一、要不要坐月子
古時候醫療條件差；醫療資源十分有限；所以女人生孩子猶如過鬼門關。現代醫學發達；相比古代；在外科手術方面有了顯著進步；無論是醫療器械；還是醫療手段都更先進；圍產期保健也更普及；大大降低了孕產婦的死亡率。
但是女人十月懷胎仍舊會損耗大量元氣；一朝分娩更使得女人下元虧虛；這是自然規律；亙古不變。另外；我要說一下現在人工流產、剖宮產的泛濫相比自然分娩都更傷元氣。產後的30~40天是女性休養生息的黃金時期；所以“坐月子”的目的就是為了恢復元氣。
然而關於該不該坐月子；網上一直爭論不休。認為不該坐月子的人說；西方發達國家；人家都沒有坐月子的傳統啊！人家產後馬上洗澡甚至吃冷飲；不也好好的？由於飲食習慣和體質的差異；那些不坐月子的人；短時間也許不會出現什麼問題；然而到了年老的時候隱患就會爆發出來。關節疾病、骨質疏鬆等“頑疾”；用西醫這種只去病灶不問病根的方法怎麼也治不好；動不動就得“終生服藥”。為什麼？因為他們從來就沒有把這些疾病跟數十年前的產後失調聯絡在一起。身體什麼零件出問題了；壞一樣切一樣；壞一樣切一樣；直到切無可切；人也就活到頭了。你注意到沒；西方人生完孩子；大多身材走樣得特別厲害；面板也鬆弛得特別快。個人認為這跟她們月子期間不避寒涼生冷有很大關係。所以；不應盲目崇拜歐美人的生活習慣和飲食習慣。
對於以上觀點；有人反駁：你做過調查統計嗎？你怎麼能那麼肯定後來的那些疾病都源於“不坐月子”？的確；目前沒有官方的統計資料來證明這個觀點。原話奉還；難道你又有統計資料來證明那些查不出原因的疾病就不是月子裡落下的？事實勝於雄辯；西方人也說“存在即是合理”（黑格爾）；千百年形成的傳統；一定是有根據的。月子裡不得已浸冷水洗尿片的產婦；日後兩條胳膊常會痠痛；甚至全身關節肌肉痠痛僵硬；這是生活中真實存在的。
持反對意見的人還列出一大堆所謂“坐月子”的弊端；說坐月子“忌風、忌水、忌動、忌口”做法不科學；會因此得“產褥熱”“下肢靜脈血栓”；所以“坐月子”是陋習。這其實是曲解；是在偷換概念。比如；坐月子“忌動”；指的並非不準活動；而是不應操勞。不可否認；各地坐月子的習俗中確實存在一些陋習；但不能說坐月子本身是陋習。比如說月子裡不能刷牙；實際上原本說的是不能用牙過度；比如讓產婦啃骨頭、嗑螃蟹這類費牙的事情。只是現在人經濟條件好了；無所不用其極；常常會矯枉過正；變成“不能刷牙”；這是一種謬誤。由於中醫知識不夠普及；很多人不瞭解或不能理解風寒溼熱以及氣血等中醫概念；所以在生活當中會因曲解而造成謬誤；因謬誤形成陋習。但怎麼能用謬誤來反證概
