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是其他手段獲知。然後記錄下那一段時間裡相對明確的同房日期；用月份加上9；日期減去7；這樣就可以確定哪月哪日了。
要是你完全稀裡糊塗；兩種辦法都用不上；那麼你只需記住；不論哪種計算方式都是有誤差的。因為胎兒在母體要待多久才能瓜熟蒂落會受到各種因素的影響；比如遺傳因素、營養條件、疾病、環境等。有人做過統計；恰好在推算的預產期裡出生的嬰兒；比例只有5％。所以；醫生幫你推測出的孕周或者預產期；都是僅供參考；為孕期的膳食營養及分娩等提供相應的指導建議。只要你沒有明顯的不適（生病除外）；任何由於孕周計算帶來的對胎兒發育情況的質疑都不要太緊張。自己實在沒把握的；換個醫生再諮詢一下。
第二節最好的胎教
一、何為胎教
胎教一詞不是什麼舶來品；早在公元前11世紀中期；中國西周就出現了這個詞；而且中國古人還非常重視胎教。隨著中國人口政策的推進；獨生子女受到的關注越來越多；人們對於幼教、早教、胎教的研究也在不斷地深入。前些年；胎教和早教更是被炒作得熱火朝天；各種流派理論讓人目不暇接；準爸準媽們學得不亦樂乎。其中最最流行的胎教方法就是音樂胎教；當時不少人拿個播放器放在孕婦肚皮上放音樂。儘管隨後這種做法遭到了專家的批駁；漸漸被人們放棄了；但音樂胎教的熱度仍舊不減。除了音樂胎教；還有圍繞運動、營養等方面提出的胎教理論。但無論何種流派、何種理論；無論是胎教還是出生後的任何時期的教育；從根本上說都是要給孩子提供良好的環境以利於他們的身心成長。對於未脫離母體的胎兒來說；良好的環境就是媽媽身心健康——身體和心理都要健康；二者缺一不可。
母體的身體健康與否對胎兒的影響是不言而喻的。在並不缺吃少喝的現在；心理健康的重要性甚於身體健康；因為人接受暗示和自我暗示的力量非常強大。誰都知道；心理誘導可以治病；也可以殺人。心理活動可以表現為各種情緒；情緒的產生又與各種荷爾蒙（激素）的分泌有關。荷爾蒙會經由胎盤傳遞給胎兒：愉悅的荷爾蒙能帶給孩子愉悅的感受；負面情緒會產生“壞”荷爾蒙；不僅會影響孕媽媽自身的健康；還會傳遞給寶寶；讓寶寶不安；胎動不已。如果正面的或負面的情緒影響是長期的；甚至能影響孩子的先天性格乃至長相。所以孕媽媽的好心情才是最好的胎教。
二、營養胎教
身體健康；首先是營養。民以食為天；中國人對“吃”尤其重視。物資水平的日益豐富；加上對下一代的關注；使得只要有一定經濟能力的家庭都願意盡其所能給孕婦提供最好的膳食。很常見的說法就是“要多吃×××；寶寶才會面板好（更聰明、性格好、更強壯）”。被建議“多吃”的東西好多啊；黑芝麻、核桃、蘋果、燕窩、獼猴桃、黑豆、黃豆各種營養講座、健康講座；聽一場知道幾樣；再聽一場又知道幾樣。更不用說親朋好友、鄰里同事口口相傳的那些經驗、秘方了。除了食物；還有各種營養品、保健品。
可肚子不是“乾坤袋”；想塞多少塞多少。這個吃多了；那個就吃不下；就少吃了。怎麼辦？於是還有一種觀點告訴你要營養均衡；但是給出的建議卻是“每天要吃40種不同食物”！先不管吃不吃得了；現在馬上要你列出40種不同食物都不容易；更別說還得采購、烹煮了；簡直堪比一項大工程。物資匱乏的年代；真愁；選擇太多了；更愁！懵懂無知反倒簡單了；一旦知道了卻不去做；總會擔心虧待了肚子裡的孩子。於是好多人處在兩難的境地裡糾結著、搖擺著度過孕期。其間還要運動；還要聽音樂；還要於是乎有人吶喊：“懷個孩子咋就那麼煩啊！”
那麼；是不是必須面面俱到才對呢？人力有限；面面俱到顯然是不現實的。所以無論膳食營養還是運動、音樂；都得因時因地制宜、因人而異；不可過於教條。比如食物；營養均衡是應該的；但完全沒有必要搞得焦慮不堪。一週之內；能把你想得出來的和能力範圍內買得到的食物都吃一遍；一日三餐注意葷素搭配；完全足夠了。有一個建議：一方水土養一方人；所以應季的；本地出產的東西才是最好的；無須去迷信和追求那些高檔的舶來品。
至於“多吃”；我的建議正好相反；既然太多好東西排著隊等著被“多吃”；那麼咱就別費力氣去記“好”東西；而是記一記“不好”的東西。凡是聽說對孕婦不好的東西；只要訊息來源是你覺得可信的；你就記下、避開；這種事情是寧可錯殺一千不可放過一個。因為除了飯不得不吃；治病的
