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有限，一條巨大的現實與理想的鴻溝清楚地擺在眼前，災後的生活中充滿了無形的壓力——家庭不和，經濟困窘，重建家園的重負……各類心理疾病和精神疾病從此開始發生。
儘管如此，人類仍然有強大的生命力，災區群眾依然要帶著悲傷繼續頑強地生活，逐漸過渡到災後重建。災後環境建設可在幾年之內完成，而心理的恢復，可能需要多年的時間，有些災後發生的嚴重心理疾病，比如創傷後應激障礙（PTSD），甚至終生與痛苦相伴。根據美國參加越南戰爭的退伍老兵的科研觀察，PTSD症狀最長已持續40多年，嚴重地影響個人和家庭的生活。
比較理想的情況是，我們能隨心理創傷一起成長。正如地震災區江油中學2011級7班的王祖全同學在《災難後的思考》一文中所感嘆的那樣：“逝者如水映月色，生者如山自巍峨。”災區群眾能夠透過災難和損失，更加明白生命的意義，明白傷痛不僅僅是憂傷。
有時候，我們需要勇氣去化悲痛為力量，逐步面對現實，將各種負性的情緒轉變成為一種恢復生產、重建美好家園而逐漸肩負起自我責任的希望和力量。
正如上述，對於大多數人而言，在經歷災後心理五部曲以後，會逐漸面對現實，逐漸地走出心理創傷的陰影，而開啟新的生活。但不是所有受災的人，都能如此幸運，都能走出災難陰影，甚至有的人終生將與痛苦相伴。最糟糕的是，如果母親沒有處理好心理創傷，那麼很可能會將這種創傷內化成人格的一部分，即創傷後的人格改變，從而透過撫養孩子、與他人打交道以及自己壓抑的行為方式，而將心理創傷傳遞給孩子構成代際傳遞效應。 。 想看書來
第一章地震：讓我的傷痛走多遠（5）
遭遇心理創傷的人，通常反應是不願意再去提及
