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（圖為對孩子進行挫折教育。來自）未來學校的生活，更需要將心理衛生的知識融入課堂學習當中。同時要意識到的是，學生的心理問題不僅與老師、家長的心理健康息息相關，還與整個社會所營造的健康向上的生活氛圍有很大的關係。
一項全國22個省市青少年心理健康調查顯示：我國有3000萬青少年處於心理亞健康狀態。根據以往的研究經驗，有理由推斷經歷地震創傷的災區孩子，其心理問題和行為問題的發生率都將明顯地高於一般兒童青少年水平。
第五章災後兒童青少年的生活106（一）針對學生群體1。讓所有的學生都接受心理評估，建立相應的心理檔案。
2。篩查出可能有心理問題的學生，進行個別輔導，並跟進服務。
3。將心理衛生的知識與課堂教學結合起來。比如，每學期都開設一定學時的心理輔導課或輔導活動。
4。鼓勵學生尋求心理諮詢。鼓勵他們尋求幫助，及時把心理問題處理掉，不至於使負性情緒累積。 。。
第五章 災後兒童青少年的生活（15）
（將心理輔導融於課堂教學，將激發孩子更多的成長潛能。圖為心理老師正在給孩子們上心理輔導課。劉軍攝）可能有的老師會認為，現在的學習課程多，時間緊，擔心這樣做會完成不了教學任務。門診心理諮詢的工作體會是，有相當比例的求助者恰恰是學生，特別是臨近高考的學生，他們常見的心理問題是焦慮、抑鬱或者強迫障礙、睡眠障礙。其共同的誘發因素就是學習壓力重，而他們自己本身想學習成績好，但不得要領。其中一個學習的重要要領就是學會如何緩解自己的壓力和疏解不良的情緒。
正如前面所講，不良情緒和大腦反應是緊密相關的。比如，抑鬱、焦慮的人，通常記憶力不好、注意力不集中，夜間睡眠差，有的甚至還有身體上的許多不舒服。結果，你非常努力，但是不良情緒已經傷害了你的大腦，讓你思維遲鈍、記憶力下降，上課無法集中注意力，晚上卻浮想聯翩，學習成績怎麼能上得去。面臨這種情況，越是想學習好的學生，其心理壓力越大，越充滿自責和內疚，懷疑自己的能力，感到自卑，覺得對不起父母，結果情緒更加不好。情緒不好又進而傷害了你的大腦，學習成績繼續下滑，形成了一個惡性迴圈。
所以，這麼一分析，自然知道緩解心理壓力、疏導學生不良情緒，其實也是在向“學習好”的同一個目標靠近，並且“磨刀不誤砍柴工”，往往有異曲同工之妙。這樣，情緒輕鬆，學習成績又好，何樂而不為呢？試想，班上成績好的同學，哪一個又不是快樂的生活呢？
當然，學習成績並不完全等於心理健康，在某種程度上，只是反映了智商（IQ）的高低。而人生目標的最終成功，不僅僅需要IQ，也需要相當的EQ，即情商。情商水平高的 107第五章災後兒童青少年的生活人，社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富有同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始，從學校抓起。
1。父母、老師要為孩子做出表率父母、老師要透過自己的言行，讓孩子看到、感受到大人都是善於控制自己情緒的，彼此之間、與鄰居、與親友融洽相處，從而受到潛移默化的影響。
2。選擇合理的養育和教育方式，培養孩子堅強自主的性格品質父母對孩子既不能溺愛，又不能壓抑孩子內心發展的慾望，否則給孩子帶去的只是怯弱和無能。要注意培養孩子堅強自主的性格品質。例如，當孩子不小心摔倒的時候，家長不要表現出過分的擔心和焦慮，而應鼓勵孩子不怕痛，自己爬起來，並表揚孩子的勇敢與堅強；孩子能夠自己做的事情，一定要讓他自己去做；孩子能夠做主的事情，一定讓他自己做主。txt電子書分享平臺
第五章 災後兒童青少年的生活（16）
3。鼓勵孩子多與同伴交往，在交往活動中提高孩子的情商許多孩子在家裡獨生獨長，被家長寵愛慣了，事事總是以自我為中心，情緒的自我控制能力較差。而與同伴交往，可以為孩子提供一個認識自我、學習控制自己情緒、瞭解他人、學習為他人著想的機會。為此，家長、老師應注意創造條件，鼓勵孩子多與同伴交往。
（二）針對家長和老師群體學生，與他們的家長或者老師，每天不僅學習，而且可能生活在一起。家長或者老師的情
