鼕鼕提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
女）建立平等、和諧的關係。有事和兒女們商量，爭取達成一致；如果兒女不接受自己的意見，就由兒女自己決定好了。
其次，老年朋友還要認識到，自己的閱歷廣泛，經驗豐富，應當自信，但也不要過於自信。許多事情早已是時過境遷、物是人非了，有些主意在過去也許是正確的，但今天就不見得適用了。應當理解、相信兒女，他們對人生、社會也有了一定的體驗，實踐結果或許會證明他們是對的。即便實踐證明他們的主意不對，“失敗是成功之母”，挫折會使兒女變得更聰明。沒什麼大不了的事，沒必要大動肝火。
最後，生氣、動怒對自己的身體沒有什麼好處。古人說：大怒傷肝，暴喜傷心，思慮傷脾，驚恐傷腎。人受到強烈刺激，會在情緒上發生急劇變化，對身體造成傷害，對老年人傷害則更大。要堅信一點，兒女們做了違背自己意願的事，一般都不是有意惹自己生氣。因此，為了自己的健康和全家人的幸福，儘量不要動怒。
作者：北京師範大學教授趙忠心
退休後適度緊張更健康
退休後仍需“適度緊張”。雖然有許多人認為，悠閒讓人年輕，緊張促人衰老。但老年人離退休之後，突然從有節奏的緊張工作狀態，一下子轉變為“飽食終日，無所事事”的狀態，就會憂愁煩惱，病痛接踵而至，導致體質迅速下降，人也變得憔悴蒼老，對生活失去信心，多病纏身。是缺乏適度緊張而帶來的綜合徵。
一個人能保持一定緊張度的工作和生活，保持豁達、快樂的心情，可使體內分泌更多的益於健康的激素。抵禦外界的不良刺激和疾病的侵襲。還能促使心臟加強收縮，使血管有良好的舒張、收縮功能，增加血管通透性、減少心血管病。
適度緊張還是身體經常性的健康運動，不僅可使肌肉活動增加，新陳代謝旺盛，而且可給腦細胞很好的刺激，防止大腦早衰。
