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要從其各種顯現的“面貌”來了解其真實的內在含義。這裡有個翻譯問題。即把潛意識的“語言”翻譯（或說解析）成顯意識的語言，也就是通常理智思維可以掌握的語言。
這是與潛意識對話的第一個含義：“聽”潛意識言語。
翻譯、解析潛意識語言，要特別注重對弗洛伊德精神分析學的研究，那裡有最初的天才思路。
在翻譯時，要特別注意抓住潛意識思維的幾個突出特點：
一，潛意識是製造比喻的天才，它的思維到處是隱喻的規律。
二，對於語言文字，它總是按字面的意義來理解，是摳字句的機械思維。你說你“氣死了”，它就認為你是氣得死了，而不是氣壞了。
三，影象聯想異常豐富。就深刻本質說，它是用影象在隱喻。它是象徵主義大師。
與潛意識對話的第二個含義是：對潛意識“講話”。
有各種各樣的方式。
可以直接對它言語。它本質上一切都聽得見，然而，有可能似乎對一切都沒聽見，它可能對你的話沒有反應。它不理睬你，它沉默。
可以在放鬆入靜的狀態中對它講話，這樣，它就聽得進去一些了。
可以用精神分析、心理分析的方法對它“講話”，這樣，講話就可能進入它的思維了。
可以用藝術的手法對它“講話”，音樂，圖畫，各種藝術作品更有可能對它發生影響。
可以用催眠、自我催眠的方法，暗示、自我暗示的方法，都能有效地對它講話。
自我暗示──與潛意識對話的重要方式
自我暗示（以及自我催眠）是與潛意識對話的重要方式，也是自我心理、生理調整的重要手段。它簡單易行，行之有效，對於我們擺脫各種心理障礙及生理疾病是非常有用的。
如果你願意進行自我生、心理調整，那麼，可以遵照如下原則進行：
一，透過自我暗示、自我催眠，調整心理，調整生理，消除心理、生理障礙，對改善身心健康是非常有效的。特別是對於受各種精神神經症折磨、困擾的人，尤為有效。
二，每個人都可根據自己的情況，設計符合自己特點的、簡單有效的“自我暗示體系”。
三，自我暗示主要透過語言文字進行。譬如“放鬆”，“入靜”，“自然”，“心澄目潔”，“面帶微笑”，就可同時視為很好的自我暗示語。因此，自我暗示的中心環節是編定、選擇最有效的“自我暗示語”。
四，自我暗示語編選的第一原則：突出目的。
譬如，想使身心健康，就可以這樣自我暗示：“我很健康，很健康，確實很健康。”不必在暗示語中加入達到健康的方法、手段。因為自我暗示是為了影響潛意識，為了給它下某種“指令”。潛意識只要明確目標就可以了。至於如何達到目的，它會選擇最好的方法。強行規定複雜的過程、方法，只會適得其反。
這是“潛意識思維”的一大特點。
五，自我暗示語編選的第二個原則：簡單明瞭。
所謂簡單，既是指目的很單純，不復雜繁多，也是指語言文字本身的簡潔。所謂明瞭，就是避免使用曖昧的、含義模糊的字詞。
譬如，你身體多有不適，腸胃，心臟，肝，膽，腎，關節，你的自我暗示語不應該將它們一下子都列入。我的腸胃很快正常，我的心臟很快健康，我的肝很快健康，我的……這樣，目的太繁多了，效果不好。在一個階段要突出一個或兩個重點。或者就乾脆搞籠統的自我暗示：我將很健康，很健康……
附錄二 人為什麼會衰老？（節選）（2）
至於文字的簡練，那是好理解的。
文字的明確明瞭也是好理解的。你必須很好地推敲字詞，它們完全可能對潛意識有不同效果的暗示作用。
潛意識思維的又一特點是“摳字眼”。它會很“教條”地遵照語言文字的直接含義思維與行動。你若在暗示中對它講“我高興死了”、“高興壞了”，它可能會理解為你因為高興而“死了”，“壞了”。這含義就與你的原意完全相反了。
六，自我暗示語編選的第三個原則：語音爽朗上口，儘可能具有詩的韻律。
這樣，自我暗示語就不僅以它的詞義、語義在對潛意識暗示，而且還以它的音樂感、節奏感對潛意識暗示。
這韻律，這音樂感，要儘可能與內
