上網找工作提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
科學，又是一門生活的藝術，既可以：“人閒桂花落”“鳥鳴山更幽”，也可以“感時花濺淚，恨別鳥驚心”，既可以“春風得意馬蹄疾”，也可以“無可奈何花落去”。心境在很大程度上是取決於主體的。
常看三座山
要心理平衡，我推薦大家去看三座山，看過這三座山，心理就平衡了，什麼氣也沒有了。現在你說不給我漲工資，我也不再生氣了，因為我見到那三座山以後什麼氣也沒有了。
第一座山，井岡山。井岡山給人的教育太深刻了，中國革命了不起的偉大，了不起的困難。前前後後犧牲2000萬人，還有很多人是冤枉死的。和他們比，我們活著就是極大的幸福了。到井岡山一看，當年革命的艱難困苦，血雨腥風，真讓人受到教育。
第二座山，普陀山。看看佛的大智慧，大胸懷，大慈悲，這樣一比，我們太渺小了，生命太短暫了，還有什麼可爭的。
第三座山，八寶山。每次我參加遺體告別，心靈就淨化一次。一個鐘頭以後，誰都一樣，一把灰了，還爭什麼啊？很多事根本不值得計較。
信心顯著提高機體免疫力
中醫講“人體自有大藥”，也就是說，人體有神奇的自愈力。我想，除了其他原因，人類的信心也是一個不可忽視的因素。
所謂信心，就是相信自己能夠做成一件事情或度過困境的心理反應，有強烈信心的人，當損失感和不安全感來臨時，他的精神也會隨之振奮起來，會很快恢復正常。這種人疾病的預後是很樂觀的，而與此相反心理的人，其結果也是相反的。
眾所周知，病毒因有傳染性、致命性而十分可怕。1918年的流感病毒侵犯了5億人口，奪走了2500萬人的生命，超過第一次世界大戰4年死亡人數的總和。艾滋病20年來造成2800萬人死亡，目前還有4300萬患者，並且每天新增病人萬人。而一場突如其來的2003年的“非典”使滿園春色的古都變成滿街口罩的城市。但再可怕的“非典”，也是可防、可治而不可怕的。
然而有一種伴隨“非典”而來的精神病毒叫恐慌，卻比“非典”本身更可怕，雖然電子顯微鏡下看不見，但恐慌傳播速度之快，殺傷力之大，卻遠遠超過“非典”。這讓我們想起了一個西方寓言：有一天，上帝決定懲治某些人，於是派霍亂之神——霍列拉到人間，讓他殺死3萬人。過了一段時間，霍列拉回去覆命時，上帝發怒了：“我只讓你殺死3萬人，你為何殺死20萬人？”面對上帝的質問，霍列拉感到很委屈：“我只殺了3萬人，其他的17萬人都是他們自己把自己嚇死的。”這則寓言說明了恐慌心理的巨大負面影響。 。 想看書來
病由心生——76％的疾病是情緒性疾病（5）
恐慌使人群免疫力下降，疾病發病率上升，恐慌使病人喪失信心，抵抗力進一步降低，病死率增高。恐慌與病毒流行結伴而行、狼狽為奸，但卻比病毒更加可怕。恐慌不僅殺傷力大，而且傳播速度要比真正的病毒快上千百倍。某地一個鎮上，傳說一個嬰兒降生時就會說話，說要煮上一鍋綠豆湯，還要放鞭炮才能驅除“非典”，說完後不久孩子就死了。這個訊息不脛而走，竟然在一夜間傳遍了4萬人的小鎮。很快，全縣上百萬人受到影響，人人自危。後來由鎮副書記親自出面，開大會公開闢謠，貼出大標語，電視、電臺、報紙也全面正面宣傳，終於迅速平息了這個荒誕不經的謠言。
恐慌來自何處？與病毒不同，恐慌是來自我們自身的無知和無奈。一個人只要有科學知識、科學素養、科學的世界觀，那麼再大的天災人禍、突發事件，他都會冷靜地面對，理性地認識，智慧地戰勝，他都能做到自信、自強、自制，都不會被災難嚇倒。在這裡，精神的力量真正超過了物質的力量。
自信和信心的力量有多大呢？對群體而言，自信和信心的力量強大得不可思議，不僅氣吞山河而且可以移山填海。
“ 非典”來勢洶洶，黑雲壓城，似乎勢不可擋，但在中國人民充滿自信、指點江山、團結拼搏中灰飛煙滅，“紙船明燭照天燒”了。
對個體而言，自信和信心能顯著提高機體免疫力，增強免疫細胞對細菌病毒及腫瘤細胞的天然殺傷力。一位患“非典”康復的白衣天使說得好：是信心救了我，自信起了一半以上的作用。自信的力量是極為珍貴的。研究表明：集體心理治療，透過提高病人的信心，使癌症病人情緒波動小、痛苦少、免疫力增強，結果生存時間比被動接受治療的對照組患者長2倍。在一組159名被臨床醫
