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和祛病藥物。
◎女人一生的十字路口
從基因學觀點看，男人女人差別很小，有的基因是相同的；從醫學觀點看，百歲人生最關鍵的“疾病快速增長期”男性是30～50歲，轉折點是40歲；女性是40～60歲，轉折點是50歲，因為更年期對女性健康有重大影響；而男女最大的差別不在生物學而是在社會學，即文化因素。
以急性心肌梗死為例，流行病學研究表明：50歲以前，男女比例為4～5∶1，50～59歲則約為3∶1，60～69歲約為2∶1，而70歲以上，幾乎是1∶1。說明更年期後，女性患病率上升明顯加快。因此，這時的自我保健就顯得格外重要，格外緊迫。
◎在家中，女人最需要疼愛
女人很偉大，她們為了家庭奉獻著自己的一切。她們的心理很敏感，家中任何細微的變化都逃不過她們的眼睛，她們最大的心願是親人真心的疼愛、關懷，疼愛和關懷會使她們更無私地奉獻。
不論是疼愛還是關懷，都有一種奇特的效應——“馬太效應”，即“越好越好，越壞越壞”，成倍地變化。當一個人主動地關懷對方時，都會收到加倍的獎賞。所以，家庭應該給予女性，尤其是給予更年期女性更多的關心和理解。子女應該多體諒母親，丈夫也應多呵護妻子。多一份關心，便多一份支援，就會使感情比較脆弱、心思比較敏感的更年期女性感覺到家庭的溫暖，積極調整心態，順利、健康地度過人生的特殊階段。這樣的家庭會更健康，更幸福。
◎家庭健康取決於女主人
家庭健康取決於生活方式，而生活方式又取決於女主人。因為婦女是家庭的核心，是一家人健康的關鍵因素。
◎把好三關：硬體、配件、軟體
如今的家庭亞健康的多，家庭亞健康表現在什麼地方呢？一個家庭雖然沒有離婚，也沒有解體，但他們過得並不幸福，是在湊合著過日子。什麼叫湊合？就是夫妻之間很少交流，既沒有愛情，也沒有感情，有愛情也不甜蜜，大家只能湊和著過，這必然會使家庭不幸福，個人也不幸福。那麼怎樣讓家庭既健康又幸福呢？要想建立一個健康幸福的家庭要把握好三條。第一條把好三關；第二條培養三情；第三條親近三補、遠離三個毒品，防止三個誤區；
病由心生——76％的疾病是情緒性疾病（10）
三關中第一是硬體，就是身高、體重、風度、儀表。男的喜歡漂亮，女的喜歡瀟灑。外觀重要不重要呢？當然重要，因為能互相悅目。但第二關更重要，就是配件，學歷、能力、職稱、職位，有第二關才能賞心。但最重要的是第三關即軟體，人格、品格、責任心、包容心這是內在看不見的東西，內在美才是最重要的，才能託付終身。一個家庭的建立首先看他有沒有責任心，如果沒有責任心，千萬別結婚，因為沒有責任心的人，玩世不恭是極危險的。好的婚姻需要雙方都有責任心，因為成家首先是奉獻而不是索取。還要有包容心，如果沒有寬容，任何家庭都會破裂，因為雙方來自不同的背景、出身和文化，就需要會包容對方的優點和缺點。家庭的組成是一個等邊三角形，在幾何學上三角形是最穩固的，底邊是真誠的愛情，不是愛錢或愛權，左邊是責任心，右邊是包容心，如果有一邊歪了，家庭結構就歪了。所以相愛時，一定要理性判斷雙方是否“般配”，如果落差太大，尤其是軟體落差太大，那將來沒有好結果，就像河流一樣，落差大必有湍流。品位、情趣、追求不同的人，不可能心靈相通，琴瑟共鳴。婚姻是愛情新的開始，而不是結束。
◎培育三情：激情、愛情、親情
任何兩個正常的男女在一起，都會有激情，這個激情很強烈，也很動人，但時間很短，激情很容易消退，要及時培育起愛情，愛情不能用月記而應用年記，3年5年，很少超過10年，愛情慢慢就會消退。當愛情消退時，就應該培育親情。
激情就像鮮切花，愛情就像盆栽花，親情就像松柏樹。親情不會從天上掉下，親情需要有陽光、空氣、水的精心培育。陽光就是話聊，空氣就是牽手，水就是愛窩的滋潤。有了親情之後，家庭日益穩固，感情日久彌堅。一些七八十歲的老年人，相依相伴，老太太滿頭白髮，滿臉皺紋，但老先生推著輪椅，精心照料，知冷知熱，給她蓋上被子。這種溫情最能感人，什麼叫浪漫，這就是浪漫；什麼叫真情，這才是真情！
◎親近三“補”：話聊、牽手、愛窩
家庭也有生命，生命需要補品的滋養才能健康。家有三大補品：一
