喜歡照鏡子的女人不會老

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及痔瘡等。

此外，哮喘、咳嗽、嘔吐、腹瀉、頭痛、吐血等也有可能是飲食過量導致的。

對於老人、幼兒以及處在恢復期的病人，人們總是希望他們能多吃，多吸取營養，快點好起來。所以往往會讓他們吃得過多，這一點需要特別引起注意，千萬不要適得其反。

3。即使每天吃便當，也要熟知食物的五行

食物具有寒、熱、溫、涼的性質，另外還有酸、甘、苦、辛、鹹五種味道。因為喜歡某種味道就只吃那一類東西，或者總吃味重的東西，就會損害健康，引發疾病。

A偏寒涼，腸胃易受傷

夏季成熟的、水分比較多的水果和瓜類大多屬於寒涼性質，也就是說具有使身體變冷的功能，如果喜歡這類食物並且常吃的話，腸胃便會受涼變弱，影響對食物的消化吸收。

一旦腸胃開始有了障礙，身體不能吸收水谷精華，五臟全體便會發寒，引起疼痛、浮腫等寒溼症狀。

B偏熱辣，潰瘍找上門

日常生活中，如果我們除了食用過多的蔥、姜、辣椒、胡椒、大蒜等辣味食物外，還每天食用以煎、炒、炸等方式製作的使身體變熱的食物的話，胃和脾臟便會發熱。一旦胃和脾臟發熱，潰瘍和腫塊就很容易找上門來。

C。消化不良，只因味重食物食用過多

如果長期過度食用味道重、油膩的食物，血液會變得黏稠（變成惡血），血液流動不暢，容易患心臟和迴圈器官的疾病，會出現腹部脹滿、消化不良、味覺異常、腹瀉、排便酸臭等症狀。

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Part2　腎好，永遠18歲；腎不好，馬上變歐巴桑（1）

早晨起來照鏡子，發現臉和眼睛都浮腫得厲害，眼睛跟熊貓眼似的，眼睛下方的黑眼圈尤其明顯。仔細回想，原來昨天應酬去了，整個人累得筋疲力盡，上床睡覺好像已經是凌晨三點的事了。

你有沒有過類似的經歷？這是腎臟極度疲勞的徵兆。

我們常說“肝腎非常重要”，甚至幾乎可以把所有疾病的根源都歸咎於腎臟。腎臟和心臟、肺、脾臟、肝臟的關係也非常密切，因為所有的不調都是從這裡開始的。事實上，不止是酒會讓我們至關重要的腎臟功能下降，還有甜食也會導致腎臟功能變弱。

1。　腎臟不調會直接引發衰老

前一天晚上，吃了很多蛋糕和巧克力。“啊，好幸福啊，好滿足啊！”一邊這樣想著一邊上床睡了。可是夜裡不知為什麼睡得很淺，一會睜開眼睛，一會做些奇怪的夢，反反覆覆一直無法熟睡。早上起床時非常難受，困得不行。

腦袋昏昏沉沉的，終於下定決心掙扎著起來了。去廁所小便，可是卻一下子尿不出來，大便也呈塊結狀。“啊，好疲憊啊，真難受，”然後去照一下鏡子，“天哪！”驚詫萬分，因為眼睛周圍浮腫得厲害，甚至眼白都泛紅。

仔細對著鏡子觀察一下，“哎呀呀”，肌膚彷彿水分枯竭，乾燥粗糙；眉間和臉頰，還有下巴的肌膚都粗糙異常。“哎？這是為什麼？到底怎麼了？”

是的，正如你看到的，昨晚的宿醉，還有暴食冰激凌、蛋糕、巧克力，都讓身體發出了抗議，而緊急警報就顯現在眼睛周圍。

可是，人真的是可悲的物種，夜晚再次降臨的時候，昨天的教訓早拋到九霄雲外。“忍耐會積累壓力，會造成相反的效果，人活著不圖個開心哪行……”這樣想著便把手又伸向了酒啊甜點等東西。於是便再次陷入恐怖的色斑、皺紋的地獄……實際年齡只有25歲，可是骨骼密度水平卻已經是60歲人的狀況，　每晚都在恍惚淺睡的世界中度過！

如果糖分攝入過多，鈣質不足，便容易骨折。如果脂肪攝入過多，便會導致動脈硬化，而動脈硬化又是痴呆的主要原因。這些徵兆都會在人的臉上和身上清晰地體現出來。

腎好永遠18歲，腎不好提前變成歐巴桑

2。　即使不喝咖啡和茶也尿頻，請認真對待腎功能不調的問題

人體中每天都會有大量的血液被輸送到腎臟當中，將這些血液進行過濾的是腎小球中呈纖維狀的腎小球囊。腎臟中的腎小球囊有100萬個，血液正是透過它們進行過濾的。

每天過濾的血液量平均有150L，但實際上透過尿排出的量卻只有約，也就是說99％的血液會被再吸收，進行再迴圈。

有沒有覺得每次喝了咖啡或者茶後，小便量便會增多。這是因為咖啡因的陰性作用導致腎小球囊的