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糊狀。鍋中放油，將南瓜麵糊在鍋中攤開，像攤煎餅那樣，煎到兩面金黃即可出鍋。
3。 涼拌苦瓜：取鮮苦瓜1根，去瓤洗淨，切片，用適量鹽、香油或橄欖油調拌均勻即可。
4。 五穀瘦肉粥：將小米、高粱米、糯米、紫米、糙米5種雜糧共100克洗淨熬粥，入50克豬肉絲，煮熟後加鹽調味即可。可惡的便秘和痔瘡
孕前就便秘的準媽媽要多加小心了，孕期發生便秘的機率非常高。這是因為體內黃體激素過高，胃酸分泌減少，胃腸道肌張力減弱，食物透過胃腸的時間延長，大腸壁對食物殘渣的水分吸收過多，大便就容易乾燥。再加上子宮不斷增大，壓迫到大腸，腸道血液迴圈不良，排便功能也就變弱了。
為了對付便秘，你要讓自已的飲食豐富起來，多吃些粗糧，配以綠葉蔬菜和湯粥一類的食物，平時要注意補充足夠的水分。適當鍛鍊能增強腸胃蠕動，對緩解便秘也有一定幫助。養成定時排便的習慣可以預防便秘，但不要因此強迫自己坐在馬桶上不起來。以10分鐘為限，如果10分鐘內還沒結果就立即起來，等到快憋不住時再進衛生間試試。否則，在馬桶上坐久了，容易引發痔瘡。
懷孕日記
又便秘了，疼得我唏哈唏哈的，眼淚都快出來了，坐了半天馬桶還是沒動靜。老公說：“可憐吶，多喝點水。”我煩：“喝啦，管什麼用呢？”
No。4 孕期裡的“鬧心事”（11）
打電話跟老姐說煩惱，老姐說肯定是我吃菜不夠多，要不然就是老躺著。嘿嘿，她可真瞭解我。她說當年她也和我差不多，但有兩道菜是她的治便秘法寶，一是麻醬油麥菜，另一道是蒜黃炒雞蛋，屢試不爽。
從明兒起，我也試試。
小婷 32歲 懷孕6個月
由便秘到痔瘡
便秘會引發痔瘡，但痔瘡並不都是因為便秘而起的。有些準媽媽之前沒有一點兒便秘的毛病，但臨近分娩時卻發現自己有痔瘡。這是因為隨著胎兒一天天長大，子宮也隨之增大，盆腔器官長期充血，腹壓增加，阻礙靜脈回流；加上雌性激素有擴張血管的作用，兩者相加，使靜脈更加膨脹，結果就在肛門處生生“擠”出了痔瘡。
孕期痔瘡多半是暫時性的，絕大
