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之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關的疾病、與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題往往與肝有關。
怎麼樣養護好我們身體裡的這個將軍呢？主要從肝的特性入手。
肝在五行中屬木，一棵大樹的成長，沒有水的澆灌肯定不行，所以養肝首先要滋陰，以達到“滋水涵木”的目的。
其次是養血。肝總攬身體這個國家的“財務大權”，負責儲藏血液，調節血量，如果身體裡血液供應出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養肝必須養血。另外需要特別指出的是，女子以血為本，肝是女子的先天，所以女性養生一定要注意養肝。
養肝一定要關注這幾個穴位：肝俞、太沖、太溪、太沖、太溪
三陰交、足三里。
心俞、肝俞
神門 肝俞是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的穴位。
太沖是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
肝俞與太沖搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養肝柔肝。
足三里、三陰交是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。
太溪是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
用這幾個穴位養肝護肝，用艾灸的效果很不錯。可以經常用艾條灸這幾個穴位，每個穴位灸10～20分鐘。
生活中失眠多夢的人很多，我告訴你一個好方法，你用上面幾個穴位，再加上神門、心俞，既養肝，又調心，堅持灸幾天，會有意想不到的驚喜。
我再特別提一下：女子以血為本，肝為女子先天，女士們更應該學會用這幾個穴位養肝護肝。書 包 網 txt小說上傳分享
溫補腎陽，滋養腎陰：從此擺脫腎虛困擾
◇ 李志剛教授說：
腎陰虛是物質性的，腎陽虛是功能性的。
腎俞是腎的背俞穴，不管是腎陽虛還是腎陰虛，只要是腎臟的問題，都離不開它。它是陰陽同補的一個穴位，用艾條溫灸它，能夠振奮腎臟的元氣，起到培元固本、益腎助陽的功效。
湧泉是我們身體裡的一個大穴。它是腎經的起始穴，也是人體最底部的穴位。這個穴位裡的“水”特別多，水如泉湧，所以滋陰補腎的功能特別強。滋陰補腎，湧泉是一個必不可少的穴位。
腎虛是困擾現代人的一個重要問題，不管是男人還是女人，保養不當，都會出現腎虛的問題。一般來說，男人40歲以後，女人35以後，都會或多或少地出現腎虛的問題。腎是一個消耗性的臟器，一般情況下只會出現不足，就是虛的狀況，很少聽誰說某某“腎實”了，所以，解決腎虛的問題，主要是補。
補腎需要找對腎虛的型別。腎虛最常見的就是腎陰虛和腎陽虛了。怎麼樣知道自己是腎陰虛還是腎陽虛呢？要準確判斷最好求助於專業醫生。我可以告訴大家一個簡便的方法，供你們日常參考。
一個最簡單的原則就是：腎陰虛是物質性的，腎陽虛是功能性的。很好理解吧？比如晚上在家做飯，家裡沒有米了，就沒法做米飯了，因為你家的“米”這個物質虧虛了。如果你家裡有米，但是做米飯的電飯鍋壞了呢？“米”這個物質並不短缺，但電飯鍋做飯的這個功能沒了，同樣做不了米飯，這就是你家電飯鍋“做飯的這個功能”虧虛了。引申到腎虛層面，“米”這個物質虧虛了，是腎陰虛，電飯鍋做飯的功能虧虛了，就是腎陽虛。
一般來說，35歲以後的女人容易腎陰虛，40歲以後的男人容易腎陽虛；五心煩熱（2個手心、2個腳心，1個心口）、容易盜汗（睡覺的時候偷偷出汗，醒後出汗即止）的人多屬於腎陰虛，畏寒怕冷、手腳冰涼的人多屬於腎陽虛；男性早洩遺精的多屬於腎陰虛，陽痿的多屬於腎陽虛；小便發黃、便秘的多屬於腎陰虛，小便清長、大便溏瀉的多屬於腎陽虛。
找準自己是腎陰虛還是腎陽虛後，可以利用穴位進行有針對性的保健和治療。
先說解決腎陽虛的穴位。腎俞、命門、關元、氣海這4個穴位很有效，它們補腎壯陽的功效很出色。
氣海、關元、命門、腎俞 腎俞是腎的背俞穴，不管是腎陽虛還是腎陰虛，只要是腎臟的
