0～3歲寶寶培育方案:育兒枕邊書

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才有益於孕婦的身體健康，並對胎兒的生長才有利。

其四，價格，不要盲目添置或買太昂貴的服裝。因為，孕期的一些衣服，一般在孕期結束後就沒有用處了。

其五，色彩，大紅、大綠或色彩鮮豔的圖案會增加孕婦的臃腫感，條狀花紋能使孕婦相對的苗條一些。

所以，遵循這幾點，相信準媽媽一定會為自己找到一身適合自己的漂亮上衣的。

育兒金點子：新買來的衣服一定要清洗並在陽光下暴曬之後再穿用，這樣可以減少接觸有害染料的機會．被細菌侵害的可能也會低得多。

內衣

最好使用純棉製品。由於內衣要勤洗勤換，可多準備向套。因孕期要經常檢查和進行乳房保養，所以還應注意選購和製作容易穿、脫的內衣。

孕期最好購買幾條寬大的平腳內褲，不要穿三角內褲，因為，到肚子相當大時，三角內褲就無法穿用。內褲和襯褲不要有鬆緊帶，最好使用帶子以便根據腹圍的變化進行調節。

褲子和裙子

春夏時節，長裙較為合適，材質以棉、絲質品為佳。秋冬季節最好穿長褲，孕婦揹帶褲緊是最好的選擇，材質同樣需要棉質品。

襪子

孕婦的襪子，是有講究的，因為妊娠期，由於子宮的壓迫，下肢靜脈壓明顯提高．孕婦容易發生下肢、外陰的靜脈曲張或痔瘡。所以孕期的襪子，襪口不要太緊，舒適透汗的棉質襪子為最好。

鞋子

懷孕之後，孕婦鞋子的選擇很講究，要注意以下幾點：有能支撐身體的寬大的後跟；鞋跟高度有2厘米左右；鞋底上有防滑紋；寬窄、長短適度；鞋的重量較輕。如果，能做到這幾點，那麼你就選對了一雙適合孕期穿的鞋。

為孕婦選擇好合適的衣服，不僅有利於胎兒的生長發育，保證孕婦的身體健康，而且漂亮的裝扮還能讓孕婦有一個好心情，更利於優生優育。

孕期勞動的宜與忌

孕期並不是說什麼都不能幹的喲！並且孕婦在妊娠期間適當的幹些家務勞動，對母子的健康都是有益的。但孕期勞動有講究，下面我們一起來看看。

做飯

儘量不用手直接浸入冷水中，因為有可能受寒引起宮縮，而引發流產。早孕反應較重時，不要到廚房裡去，因油煙和其他氣味可加重噁心、嘔吐。廚房最好安裝抽油煙機，因油煙對孕婦尤為不利，可危害腹中胎兒。

打掃衛生

從事一般的擦、抹傢俱，掃地、拖地等勞作是可以的，但不能登高，不能搬抬笨重傢俱，更不可以蹲著壓迫著肚子，同樣應避免直接接觸冷水。

洗衣服

不要使用冷水，不宜用洗衣粉，更不可用搓板頂著腹部，以免胎兒受壓。晾曬衣服時不要向上伸腰，晾衣繩可放置得低一些。

購物

出去購物對孕婦有許多好處，比如可以使孕婦心胸開闊，也可以鍛鍊身體，因為購物走路，相當於散步。但也要注意，不宜行走過多，速度不宜快，不要穿高跟鞋，購物不宜過多，不能太重，一般不超過5千克為宜，避免在人流高峰時間去擠公共汽車，不宜到人群過於擁擠的市場去，另外在寒潮、大風等天氣時不宜外出。特別是在流感和其他傳染病流行時，更不要到人群密集的地方去。

總之，孕期，孕婦不能什麼也不做，而是要做適宜的家務，但需對危險因素加以避免，這樣就能保證孕婦的孕期生活、健康而有意義。

懷孕期間謹防幾種危害

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孕期著衣有講究（2）

懷孕期間有些事物，需要準爸爸準媽媽們注意，否則有可能會對孕婦和胎兒造成危害，下面我們一起來看看孕期要謹防哪些危害：

避免噪音的危害

噪音對孕婦的危害更大，可影響孕婦的中樞神經系統的機能活動，使孕婦內分泌功能紊亂，還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。嚴重者可誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天性畸形等。因此，孕期應儘量避免噪音的影響為好。

謹防電器的危害

孕婦，不要一有時間就坐在電視機前，而應多到室外活動，每天看電視不宜超過3小時。這樣可防自然流產。另外，肚子婦不宜經常使用手機，手機可使胎兒發育畸形，還能引起內分泌紊亂，影響泌乳等。另外，電腦與電視一樣，不宜長期接觸，否則可影響胚胎髮育，增加流產的危險性。尤其妊娠前3個月內