中國農曆養生法

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。如果你還沒有真正去關愛自己，那我建議從現在就開始吧！

杜婕僡

2009�12�25

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農曆的由來（1）

農曆是中國古代根據月亮、太陽執行週期制定的歷法，因其設定便於農事而得名。中華農曆已經沿用數千年，指導著華夏民族的春種秋收、作息起居，蘊涵了炎黃子孫與大自然和諧共處的智慧，承載了延綿不絕的民族生息文化。隨著近代西學東漸，公曆逐漸成為社會通用曆法，而農曆更多的是一種生活習俗的表達和民俗的傳承。但是，隨著物質文明的日益豐富，健康的價值無可抗拒地在不斷提升；健康勝過金錢的理念，得到了非常廣泛的認同。當日升月落，功名利祿的浮躁和喧囂暫時平靜，把目光轉向自己的身體和內心，問問自己都還好嗎？明天太陽昇起的時候，我該如何打理自己這一天的身心？當新年來臨的時候，我又該如何制定這一年的健康計劃？瞭解一些祖先制定的農曆智慧，會帶給我們許多有價值的養生啟示。

生命能與日月同輝嗎？

福如東海，壽比南山，是人們對生活的美好願望。生命與日月同輝，更是一種理想化的神往。其實，從遠祖開始，人類就把自己的生命同日月聯絡在一起，時刻關注日月的變化，用以指導生產和生活，比如民間氣象諺語，生動地表現了天象與天氣的關係：日暈三更雨，月暈午時風；月亮長毛，河水漲潮；太陽照黃光，明日風雨狂……人類用大腦的智慧與日、月對話，銘記天象與物候的對應關係，順勢而為，不斷改善生活條件，提高生命質量。當人類結束茹毛飲血的自然生態，開始刀耕火種的農業文明，自然氣候對生產的直接影響，使人們要探究天象規律，擇取最佳農時。實踐不斷證明著：隨著自然節律從事生產活動，能獲取更好的收成；順應日升月落安排作息，體能也更充沛。人們體驗到了尊重自然規律的好處，太陽、月亮與地球之間的關係及其規律，也成為一門實用性非常強的學科。

從曆法產生的故事也可以看出，曆法是與生產勞動密切相關的。傳說有個名叫萬年的年輕人，上山打柴累了，坐在樹陰下歇息，看到樹影隨著太陽的走動變化，就發明了日晷：用一根標杆立在地上來觀察太陽執行與時間的關係，從太陽的影子可以判斷什麼時候該收工回家了。但是連續陰雨的話，時間還是不好確定。萬年把這苦惱放在心上。有一次他砍柴渴了，去找山泉解渴，發現泉水滴答流淌不受太陽影響，於是又發明了可以計時的水漏。經過一段時間的觀察記錄，萬年對時間有了基本的認識，他把自己的發現稟告到朝廷，皇帝認為這有利於自己治理國家，就下令修築日月壇供萬年觀察天象。經過多年的潛心觀察記錄和計算，萬年終於搞清楚太陽和月亮的執行週期規律，編制出曆法。為了嘉許他的努力，皇帝賜名叫萬年曆。自從有了曆法，人類的生命才有了計數的方法。人們以地球繞太陽執行一週為一年。如果被問到高壽幾何，等於說在你生命過程中，地球圍繞太陽執行多少周了。一日，在天文學上叫做平太陽日，這就是我們普通人所說的一天。但生活中只有“日”是不夠的。一個部落的人，打獵的去了樹林，捕魚的去了河邊，種地的去了田裡，大傢什麼時候會合呢？這就需要比“日”更小的時間單位。一個平太陽日被分成24等份，這就叫做“時”。可見我們的生活計時和生命計數，的確是與日、月相關。　txt小說上傳分享

農曆的由來（2）

陰曆、陽曆

陰曆：月亮又叫太陰，陰曆是用月亮運動週期作為計時單位的歷法。以月亮繞地球1周的時間（29�53059天）為1個月，大月30天小月29天，12個月為一年，一年354天或355天，每隔2�7年和陽曆相差1個月。月亮歷比太陽曆每年要少大約11天，因此陰曆的新年與陽曆新年並不對應，而且還每年提前，大約經過33年，陰曆就會比陽曆多出1年來。不過，為了保證新年的第一天恰好是新月出現的那一天，也就是一個月的第一天，陰曆採用了閏年的辦法，以30年為週期來設定閏年，其中第2、5、7、10、13、16、18、21、24、26、29各年為閏年。閏年在12月底增加1日，共355日。

陽曆：以地球繞太陽1周的時間（365�24219天）為一年，分12個月，大月31天，小月30天，平月28天。平年365天，每隔4年出現一個閏年366天，多出來1天放在平月，閏年的平月為29天。經過這樣的設定後，一年為365�25天，比實際