crossorigin="anonymous">

巴喬的中場提示您:看後求收藏(奇妙書庫www.qmshu.tw),接著再看更方便。

質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

3。 芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。另外,芹菜含有利尿有效成分,能消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。

4。 芹菜中鈉的含量較高,可以保持青春活力,同時維持肌肉的柔軟和彈性。

貯存要領

將新鮮、整齊的芹菜捆好,用保鮮袋或保鮮膜將莖葉部分包嚴,然後將芹菜根部朝下豎直放入清水盆中,一週內不黃不蔫。也可以將芹菜葉摘除,用清水洗淨後切成大段,整齊地放入飯盒或乾淨的保鮮袋中,封好盒蓋或袋口,放入冰箱冷藏室,隨吃隨取。

烹煮知識

1。 芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多,因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。

2。 將芹菜先放沸水中焯燙,除了可以使成菜顏色翠綠,還可以減少炒菜的時間,來減少油脂對蔬菜“入侵”的時間。

飲食宜忌

脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應少吃芹菜。

美味佳餚

魷魚芹菜

主料:芹菜500克,魷魚100克,油2湯勺。

輔料:蒜頭10粒,醬油、醋、水各2茶勺,紅辣椒(切段)1只、鹽、味精各半茶勺。

做法:1. 魷魚洗淨劃斜紋切片,芹菜去葉洗淨切段。

2. 油高功率預熱2分鐘,拌入所有材料,加蓋高功率加熱4分鐘,中途需翻炒一次。

芹菜牛肉

用料:嫩牛肉300克,芹菜150克,紹酒40克,醬油20克,白糖10克,小蘇打5 克,水澱粉20克,胡椒粉1克,蔥薑片20克,薑末2克,花生油500克,味精少許。

做法:1. 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,加小蘇打、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、薑末和清水,浸10分鐘後,加入話生油,再醃1小時;

2. 炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。

3. 鍋內留少許油覆上火,放入蔥薑片、白糖、醬油、味精、清水少許,燒沸後,用水澱粉勾芡,放入牛肉片、芹菜片,拌均勻即可。

祛病小偏方

1。 治療大便出血:水芹適量,洗淨搗爛,取汁半碗,調紅糖適量服。

2。 治療痄腮:鮮水芹適量,搗爛取汁,加酸醋服,外搽患處。

所含營養素(每100克)

水分 94克

蛋白質 克

脂肪 克

碳水化合物 克

粗纖維 克

灰分 1克

胡蘿蔔素 毫克

維生素B1 毫克

維生素B2 毫克

尼克酸 毫克

維生素C 6毫克

鈣 160毫克

磷 61毫克

鐵 毫克

鉀 163毫克

鈉 328毫克

鎂 毫克

氯 280毫克

電子書 分享網站

09芥菜——臺灣人叫它長壽菜

身份檔案

芥菜,又叫雪菜,是十字花科,蕓薹屬一年生也有二年生的草本植物。芥菜在我國栽培歷史悠久,多分佈於長江以南各省,型別和品種很多,有芥子菜、葉用芥菜、莖用芥菜、薹用芥菜、芽用芥菜、根用芥菜等。我們平時所說的芥菜一般指葉用芥菜。葉用芥菜有大葉芥菜、小葉芥菜、雪裡蕻、包心芥菜等。

芥菜的主側根分佈在約30厘米的土層內,莖為短縮莖。葉片著生短縮莖上,有橢圓、卵圓、倒卵圓、披針等形狀。葉色綠、深綠、淺綠 、黃綠、綠色間紫色或紫紅。葉面平滑或皺縮。葉緣鋸齒或波狀,全緣或有深淺不同、大

遊戲競技推薦閱讀 More+
我在無限遊戲撩大佬[無限]

我在無限遊戲撩大佬[無限]

陘遲
簡介:《娶了師兄做老攻》,正在連載歡迎各位可愛的寶子們前來觀看,麼麼噠~~——————————本文文案:【冷靜沉穩略皮受X膽大心細囂張霸道攻】 某天,許呈林醒來,意外出現在一個陌生旅館裡,開始了第一個副本:殺鬼遊戲。 當得知所有人都是被一本書帶進的遊戲世界,許呈林懵逼了。他表示近期沒看過任何書。————因喜歡男人被趕出家門的富二代餘燼,被一本書拉進了恐怖遊戲世界。他第一次見許呈林——“這個人還挺
遊戲 連載 8萬字
蛇王總裁,小女人吃定你了

蛇王總裁,小女人吃定你了

豌豆and牙牙
關於蛇王總裁,小女人吃定你了:【經典文學】今日風行,明日經典【流光飛舞】編輯旗下出品霍辰冕,這條妖蛇已經在密室裡被封存一千年了,他的怨念與恨意隨著時間的推移在與日俱增。他在等待一個機會,一個有人開啟封印放他出來的機會,一個向斯、李全族報仇的機會。他原以為自己會等不到了,沒想到,斯沁兒,這個小女人居然主動送上了門!.是她帶人無意中開啟了封印,是她戴上了屬於他的木蘭白玉鐲,更是她體內有斯家嫡傳的血可
遊戲 連載 0萬字
青梅不竹馬

青梅不竹馬

不受約束
遊戲 完結 32萬字
藥(三合一)

藥(三合一)

九米
遊戲 完結 0萬字
慕嫡嬌

慕嫡嬌

咩咩桑
關於慕嫡嬌:上一世林姝只覺得自己特別幸運,侯府嫡女,得一佳婿,臨死前的一場大火,卻讓她將一切看得清清楚楚。她帶著恨意重生,可心境早已不同,更篤定善有善報惡有惡報,不是不報是時候未到!善如何,惡又如何?護生母,鬥姨娘,胸藏機韜,步步為營,一切有條不紊。只是這位京城中赫赫有名的紈絝小爺,您能不能離我遠些……
遊戲 連載 154萬字
妖顏禍君之卿家九娘不好惹

妖顏禍君之卿家九娘不好惹

鄭子衿
關於妖顏禍君之卿家九娘不好惹:卿九娘就是煎個藥,遇到倒在門口的病人。不能不管,良心難安。可那病人呢,他可有良心?吃幹抹淨拍拍屁股就要走人。喝?哪來如此的好事,要麼命留下,要麼帶我一起走。
遊戲 連載 129萬字