中醫養生智慧:補氣血

第7部分 (第2/4頁)

是說，“氣”太多了，太足了，用不完了，人就出現上火的症狀。

上火一般出現在這些人中：

1．心裡有著急、煩惱、憂愁事情的人，比如準備期末考試的學生，無法按時完成工作任務的白領。這種人三焦不通暢，導致“氣”鬱結在上焦和中焦，不能正常向下執行，“氣”相對太多，所以變成“火”，也就是人們常說的心火旺和肝火旺。

第四章　破解中醫理論的玄機（6）

2．最近大魚大肉吃多了的人。這種人原本氣比較充足，總是吃蛋白質含量很高的食物，等於是在人為的還往裡面補充能量，導致“氣”真的過剩了，過剩的“氣”變成“火”，也就是人們常說的胃火太大。

心火和肝火比較旺的時候，要調整心態。要知道著急、煩惱、憂愁是解決不了任何問題的。只要心態平和，人體會自動將這些“氣”順著三焦疏導下去，上火的症狀會消失，臟腑之間的平衡得以恢復。如果不調整心態，氣機無法暢通，總是擁堵在上焦和中焦部位，同時身體還會不斷的產生心火和肝火，這對於人來說也是一種無謂的消耗，是一種能源的浪費。換句話說，是對身體的傷害。所以心火旺和肝火旺時，調整心態比什麼藥都管用。我有一位朋友，因為遇到一些棘手的問題短期內無法解決，他感到十分煩躁，處在焦慮和抑鬱之中，基本上天天上火，吃各種祛火藥，可是這“火”就像是跟他打游擊一樣，這幾天是嗓子疼，吃了藥之後，嗓子不疼了，換成牙疼，於是又找出一堆藥治牙疼，好不容易牙不疼了，牙齦又開始出血。總之就是“按下葫蘆起來瓢”，他向我訴說自己的遭遇，我知道問題的癥結是他那糟糕的情緒，所以建議他把自己的煩心事寫出來。他說都是一些特別瑣碎的事情。我說不要緊，哪怕是流水帳也全都寫出來，可以加入自己的評論，抒發自己的觀點。兩週之後，他說感覺好多了，每天對著電腦不停的敲，把縈繞在心頭的問題都寫出來了，心一下子靜下來，而且感覺後脖頸在冒涼氣，已經伴隨自己多年的牙齦出血也消失了。這說明調整心態，調動人體自身的調節機制，令氣機順暢執行，才是解決問題的根本。

當然，生活在如今競爭的社會里，誰都會遇到一些著急上火的事情，除了盡力調整心態，還可以用茶葉、蓮子心泡水飲用，降火的效果也很不錯。

胃火太旺的人，最好吃一些清淡食品，並且要多做運動，消耗掉過剩的“氣”。另外還可以服用冰糖山楂、大麥茶以促進消化吸收。

有些小孩也有胃火，這和營養過剩有著很大的關係。小孩本身脾胃功能弱，消化高蛋白質的食物比較費力，再加上小孩普遍不喜歡喝水，而水恰恰是分解這些蛋白質的重要媒介，所以容易上火。

為了預防孩子上火，要讓他們多喝水，多吃水果。吃過了大魚大肉一定帶著他們多運動。最好不要總是讓孩子吃牛黃解毒片、牛黃清心丸等寒涼的藥物，雖然可以起到去火的效果，但是力度過猛，而且經常大量服用這些藥物會對孩子的脾胃造成傷害。我們說過，脾是後天之本，損傷了脾胃，影響了消化吸收功能，會對孩子以後的生長發育產生極為不利的影響。不少小孩跟同齡的孩子相比，長不高，長不壯，沒力氣，可能和營養過剩，總是上火，用寒涼的藥物瀉火，影響了脾胃功能有關係。

四、五行

在介紹人體結構的時候，為了強調五臟之間的制衡關係，我們已經初步介紹了五行理論。其實中醫對於五行理論的研究還不止這些，應該說五行理論是中醫透過長期觀察研究，不斷積累總結，將人與自然的各種相似特點進行的“超”高度的概括。這種概括超出了現代人的想象能力。把一些看似不相干的自然現象和人體結構聯絡在一起，需要相當的智慧和勇氣。txt電子書分享平臺

第四章　破解中醫理論的玄機（7）

五行一詞，乍一聽覺得挺神秘的，實際上它是將自然界的各種事物和現象，人體的臟腑組織、器官、生理和病理現象都分成了五類，然後又研究它們的對應關係，找出每一類的共同特點。然後藉助這一理論解釋生命現象，治療疾病。

我們的祖先太善於觀察和總結了，他們對於自然界和人體的聯絡有著濃厚的興趣。總是在摸索其中的規律，希望找到揭示這些聯絡的鑰匙。

我們先來看一看自然界。

食物的種類繁多，但歸結起來基本就五種味道，它們是酸、苦、甘、辛、鹹。

大自然是色彩斑斕的，古人將其高度概括為五種顏色，即青、赤、黃、白、黑。