中醫養生智慧:補氣血

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比如最常見的糖尿病，中醫把這種病稱為“消渴症”，是根據這種病症的表現命名的，因為病人特別愛喝水，愛出汗，飯量大，但是體重減輕，在中醫看來就是一副陰虛火旺之象。還有高血壓、高血脂、甲狀腺功能亢進等，無不呈現陰虛的症狀。雖然陽虛的人給人一種弱不禁風的感覺，其實他們沒有什麼大毛病。反倒是陰虛的人，渾然不知自己的能量是虛還是實，自我感覺總是特別良好，哪裡會把自己當“虛弱”的人對待。可是恰恰生病，尤其是患大病的，就是這些平時一貫“身體極好”，甚至連感冒都不得的人。

面對突如其來的慢性病，甚至是更為嚴重的疾病，很多人都怨天尤人，總是覺得這是命運的安排，無法預知。但是冰凍三尺絕非一日之寒，只不過是你暫時不清楚如何去觀察和判斷，明明身體已經在頻發訊號，可你根本就看不懂，聽不懂。

可以這樣總結：“熱”就是加速、亢奮的意思，它為機體的正常執行製造不必要的混亂，屬於多餘的、添麻煩和搗亂的能量。這股能量就像學校裡每個班都有那麼幾個精力過盛的淘氣孩子，從來不遵守課堂紀律，總要為班級找麻煩。如果不及時教育，在他們的帶動下，整個班級風氣都可能是浮躁、混亂、肆意妄為，甚至烏煙瘴氣。中醫在治療“熱”的時候，遵循的大原則就是抑制這種亢奮，用偏寒涼的藥物去削弱這些過盛的能量，或者把這種過盛的能量引導到身體其他相對缺少能量的部位，以期達到平衡和諧的目的。。　最好的txt下載網

第四章　破解中醫理論的玄機（5）

如果由於內傷病的原因導致機體呈現各種代謝都比較緩慢的狀態，比如引起人體心跳變緩，血液迴圈趨緩，呼吸頻率降低，嘴唇、牙齦變得淡白，甚至顏色發暗，臉部面板比正常情況下偏於青白色或青黃色，人的精神比較萎靡，嗜睡，食慾不佳，不愛喝水，不愛說話，喜歡獨處靜臥，消耗的能量減少等，中醫定義它為“寒”。

寒主要表現是人的各種代謝緩慢、衰弱，幾乎快停滯了。比如胃功能異常，不消化食物，食物吃進肚子裡就好像停在胃裡了，不往下執行，早上喝了一杯牛奶，到中午打嗝還能聞到奶的味道，人被撐得很飽，肚子覺得很脹。這就是一種停滯的狀態。

又比如心臟不太好的人，氣血執行不暢，有瘀阻的部位。古人不知道“血栓”一詞，他們只能從外面觀察到這些人的舌頭和嘴唇呈現青紫色。而在自然界裡青紫色往往是寒冷季節裡的顏色，是冷色，所以古人也順理成章的將停滯、瘀滯、凝滯等活力減弱的狀態用“寒”這個詞來概括。

寒又是如何產生的呢？它也是由陰陽失衡衍生出來的問題，是陰盛的結果。

陰盛是指人體陰過於強大，也就是說各種體液含量確實比較多，這就是“實寒”。實寒的人代謝緩慢，各種體液就像停在了身體裡不向下執行。所以他們痰多，伴隨著呼吸能聽到痰鳴，當然還有咳喘。腹部也是水液停滯的主要部位。唾液多，小便多。這是由於潤滑劑過多，太多的潤滑劑反倒成了人體的阻力。正常情況下的動能無法推動這些潤滑劑有效的迴圈。

陰盛的另一原因是陽虛。這種情況是陰沒有太大變化，但是陽相對不足，反映出陰相對亢盛的假象，也就是說罪魁禍首是陽虛。中醫把這種現象稱為“虛寒”。既然虛寒是由陽虛主導的，說明是人體內的激素、生物酶等物質偏少了，人體的代謝當然會趨緩了，出現能量不足的一系列後果。從外部觀察，虛寒的人表現出來的是畏寒怕冷、四肢不溫、表情淡漠、無精打采、懶得說話、安靜獨處，用老百姓的話說就是看上去“比較蔫”。這樣的人由於能量不足，不喜歡運動，所以他們的水液也不能正常的迴圈，會出現唾液增多，小便增多，大便不成形。由於水液不容易執行，所以組織細胞內水分相對比較多，因此人看上去還可能會微微有些發胖。這時不用著急，最好的方法就是活動，不喜歡運動也要強迫自己活動，每天進步一點點，等體內的能量被帶動起來了，不僅水液迴圈正常了，人也會變得精力充沛起來。

當然中醫的調理方法也不僅僅限於運動。既然“寒”是緩慢、凝固的意思，可以說它為機體的正常執行製造障礙，中醫在治療“寒”的時候經常運用一些偏熱的藥物，這些藥物使瘀滯散開或者化開，刺激那些執行緩慢的部位，使之興奮起來。

三、上火

經常會聽到有人說“最近又上火了”。“上火”是漢語裡獨特的詞彙，它是什麼意思呢？為什麼會上火？

中醫認為，“氣有餘便是火”。意思