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和屁股贅肉的關注熱情空前高漲。瑜伽、健身操、食療、藥物、針灸、按摩、吸脂減肥手術，五花八門，無所不用其極。為了擺脫下半身的贅肉，我們不斷地“勞其筋骨，餓其體膚”，甚至去醫院就診，期望透過醫學手段，一勞永逸改善肥屁股、大象腿、蘿蔔腿的不美體形。
然而，透過與眾多女*談，我發現幾乎沒有人能意識到真正誘發下半身肥胖的正是被她們忽略的生活習慣。由於汽車的普及，女人們越來越習慣於“點到點”的生活；電腦的發達，越來越多的女人開始變身
“宅女”，或許是出於工作需要抑或是為了美麗，高跟鞋成了女人的必備武器。也正是因此，現代女性的骨骼逐漸彎曲，下半身的曲線也隨之扭曲變形。但是女人們只是急於追求表面上纖細窈窕的下半身曲線，卻完全不懂為了修煉美麗修長的體形應該吃什麼，如何吃，如何努力，又該如何控制。有時甚至因為錯誤的方法，越減越肥。
沒有誰是天生的大屁股粗腿肥婆，臃腫難看的線條和生活習慣息息相關。身體從來就不會撒謊，“種瓜得瓜，種豆得豆”，錯誤的飲食，錯誤的姿勢，錯誤的藥物療法，錯誤的穿鞋方式，日積月累終將釀成大錯。俗話說“知己知彼，百戰不殆”，對付下半身的肥肉也是如此。連原因都不知道，就盲目地去減肥，無異於竹籃打水，徒勞無功。即使拼命地節食減肥，但只要稍有放鬆，一時體重下降的歡愉，會立刻變成讓人慾哭無淚的死命反彈。
親愛的姐妹們，再不用對著肥屁股、大象腿牢騷滿腹，無可奈何了！身體無罪，要怨就怨不明緣由卻一心想要瘦身的自己的無知吧。從現在開始，請仔細閱讀本書，把握你特有的癥結，不遺餘力地改變它們。那麼李孝利、尹恩惠、玄英、韓彩英、玉珠賢、全智賢的纖纖玉腿對你來說就絕不再是“水中月，鏡中花”了！願曾經幫助過這些大明星的減法方法，能讓你一樣夢想成真。
申貞愛
2007年10月
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為什麼男人沒有這種煩惱？
生活賦予男性更多的是責任。當房貸車貸大堆繳費單擺在他們面前的時候，當為了妻兒老小不得不在職場中忍受老闆呵斥同事白眼的時候，當退休後無所事事沒精打采地過一天算一天的時候，我們不禁同情身邊的男人壓力大煩惱多。當然了，還有一個躲不開也漏不掉的事實，那就是當他們出現禿頭徵兆的時候，當他們一夜之間蒼老了十歲的時候，更讓人覺得可憐巴巴。嚴格來講，並不是沒有禿頭的女人，但是禿頭的男人會比女人多很多，決定性原因就在於雄激素的作用。
正如男人的禿頭一樣，女人也有天生就讓人無可奈何的煩惱，這就是下半身肥胖。實際上，雖然有許多下半身肥胖的女人，但是下半身肥胖的男人卻不多見。秘密就在於女性體記憶體在著讓女人更女人的雌激素。
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雌激素—讓女人充滿魅力，卻也帶來困擾
當女孩子還處於青春期的時候，雌激素的大量分泌促使乳房突起，性器官成熟；同時，它也會調整子宮壁厚度，影響排卵，讓女孩在懵懵懂懂中逐漸變為真正的女人。
由於雌激素直接影響到生殖系統，因此在避孕藥、更年期用藥或者豐胸瘦身藥中都會看到它的身影。這種讓女人變得漂亮，變得更有女人味的雌激素，卻正是造成下半身肥胖的罪魁禍首！因為它會促使體內大量脂肪囤積在腿根、臀部和大腿上。所謂“年輕時下半身肥胖的女人，到了40歲以後卻能神奇變瘦”的原因，就是雌激素的分泌逐漸減少。
雌激素分泌最旺盛的時期是青春期。女孩子13歲左右初潮來臨，體內的雌激素分泌量開始增加，這時稍不小心就會導致下半身肥胖。尤其是很多為了高考做準備而整天坐在書桌前的女高中生，在高考結束後，會驚訝地發現曾經引以為傲的身材已經到了慘不忍睹的地步。實際上許多女高中生常常向我吐苦水：“以前我很苗條的，但是學習太緊張，又沒時間鍛鍊，等到有時間關注自己形象的時候，我的腿早已壯得跟摔跤選手似的了！”
另一個雌激素分泌旺盛的時期是懷孕和生育的時候，這一時期誘發肥胖的可能性也非常大。這個階段女人的身體變化很大：骨盆張大，脊柱側彎，攝取的脂肪和碳水化合物大都集中聚積在大腿、腹部和臀部，加之雌激素的大量增加，恐怖的肥胖不找上門才怪！不但如此，新媽媽
生完孩子還要坐月子，過著不活動、養尊處優等肥胖的生活。
天呀，可憐的女性朋友
