不受約束提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
院昧耍�喑緣愀叩鞍椎囊�場�
15點到17點是申時，是膀胱工作的時間。羊完了是什麼？是猴。膀胱在人體內起到什麼作用？就是除水、排水的。這人發燒為什麼多喝水呀？水是往外帶熱的，透過膀胱排出去。這邊多喝，那邊多排，這熱是不是就慢慢給帶下來了？所以燒不就退下來了嘛！
充足的睡眠與子午流注（3）
有一種病，下午4點鐘低燒，就是膀胱熱。得這種病的人排尿肯定不暢，所以他低熱，他要是老不排尿就叫高熱了。所以我們中醫治這病就治膀胱，把膀胱經開啟了，尿痛快了，低燒就沒了。那猴兒上竄下跳才有精神呢！
17點到19點是酉時，腎代謝的時間。那麼腎是什麼？猴完了什麼？雞——酉時是雞，是腎代謝的時候了。那麼前邊講了，“鹹養腎，過鹹傷腎”。咱們都是晚上吃一些高鹽的東西，所以把腎全給毀了。早晨中午吃點鹹的沒事，晚上一定要清淡。
那大家想想生肖中為什麼是酉雞？雞除了吃糧食以外還吃什麼？石頭。它為什麼吃石頭？現代醫學裡講了，就是補鈣。大家都知道骨頭疼要吃鈣，腎虧了要補鈣。瞧這鈣不就跟中西醫都連上了嘛！雞吃石頭幹嗎？它天天生蛋，那雞蛋殼哪兒來的？不就吃石頭裡頭來的嗎？它不吃石頭，您看雞生那蛋，殼全都是軟的，雞吃石頭就是大量的補鈣。那麼作為我們人來講補腎，從中醫來講用黑豆補腎；從營養學上來講，鈣就是補腎的，它是壯骨的。為什麼骨頭疼，吃鈣就好了呢？就是這個道理。
19點21點是戌時，心包經在工作。那麼雞之後是什麼？是狗。狗是幹嘛的？看家護院，護主人的。心包是幹嘛的？保護心臟的。您要心肌缺血，心臟就有毛病了。它是保護心臟的，所以老祖宗把它弄成狗了，護主人的。“心包為心之外膜，附有脈絡氣血通行之道，邪不能容，容之心傷”。心包是心的保護組織，又是氣血通道，心包戌時興旺，可清除心臟之外邪，使心臟處於完好狀態。這是個心臟病容易犯病的時間，社會上有些人把它歸結為吃多了，以為是撐出來的心臟病，又誤解了！
那麼最後一個是亥豬，21點到23點是三焦經在工作，三焦對照解剖學的定義，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中醫叫三焦。為什麼把這三焦比喻成豬？豬吃飽了就得睡。中醫講，三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈，人如果在亥時睡覺，百脈可休養生息，對身體十分有益。所以，我們的祖先用“亥豬”生動形象地告訴我們，這個時候應該像豬學習，儘量安排開始睡覺。
以上這些說法，究竟是古人的智慧，還是後人的附會，我們且不去深究，只要能夠讓朋友們能透過這些形象的對應，瞭解子午流注，瞭解一天中什麼時候該如何養生，我的目的就達到啦！
所以大家看見了吧，老祖宗傳承下來的東西都是有道理的。希望大家看明白了以後，一定要按照老祖宗的意思去做，不要違背這些規律！您要是違背了，就會受到懲罰。其實，不僅中醫講究平衡，在我們周圍時時刻刻也離不開平衡，人際關係要平衡、工作生活要平衡、生態環境要平衡……
可是現在很多工作讓我們無法正常地按照“子午流注”要求的那樣去工作和生活，比如說“夜班”，大家又該如何調理呢？在這裡我給您做一個簡單的分析，夜班裡頭分兩種情況，一個是體力活，一個是腦力活。如果您乾的是體力活，比如說修路、搬運東西，這些體力勞動，您夜宵可以加一些肉類，補充一*力。如果您乾的是腦力活，比如說您是值班的、看門的，寫文章、打電腦，都是腦力勞動，吃一些什麼？各式各樣的蔬菜。儘量不吃肉，一口兩口可以，要以蔬菜為主，還要多吃生拌菜。如果工作忙完以後，趕緊利用一天兩天的空餘時間，把自己的身體調整過來，回到正常的生活狀態上來。
透過前面的講解，我們知道了每天12時辰與養生的關係。人的臟腑在12時辰中的興衰可以說是環環相扣，十分有序的。其中不難看出，人是大自然的組成部分，人的生活習慣就得符合自然規律，其實這也是常常在古書中提到的“天人合一”的境界。
txt電子書分享平臺
如何遠離高血壓（1）
前面我們談過“病症”、“辨症施治、對症下藥”和“對病調理”的話題。下面，我要跟大家講兩個病例，看看中醫是怎麼看病，怎麼辨症施治的。
我有一個病人，60多歲，男性，得了高血壓。他知道吃降壓藥的危害，他不敢吃。他那孝順的兒子在德
