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我很感動，蘋果老頭和自己認識也不過十幾天，就這樣不遺餘力的幫助自己，，說不感動那是假的。
看著蘋果老頭走出了訓練場，我才對四女說道：“好了，我們也應該訓練了！你們就先跟著我訓練吧，我做什麼你們就跟著做什麼，要是累了得話你們就休息一會。”
“好的！知道了！”四女應道。
本來我是要做一些蹲起或者俯臥撐什麼的，但是發現四女做這些動作實在是不雅，沒有辦法，只好改為跑步。
一百二十斤的重量實在是不少，當我穿著這樣的訓練服跑完十分鐘的時候，我差點沒趴下，就是加上鬥氣，我也覺得自己的身體快散架了。坐在地上，蕭子迪呼呼的大口大口的喘著粗氣，身上的鬥氣已經所剩無幾，也只有十分鐘的時間，鬥氣就消耗的差不多了。
看看李娜四女，沒有經過任何訓練的她們，在跑到五分鐘的時候就已經不行了，這時候正在練習鬥氣來緩解疲勞。
我也不能幹坐著，渾身的痠痛讓他很難受，只有用鬥氣來緩解一下疲勞了。
默默的坐著，我練習起鬥氣。
一整上午，我和四女都在拼命的練習鍾度過了。
當蘋果老頭回來的時候，五個人都躺在了地上，我和四女已經爬不起來了。
看著我和四女汗流浹背的樣子，蘋果老頭很心疼，這十多天的相處，他已經深深的喜歡上了這些小傢伙。
“迪！你們一上午都在訓練？”蘋果老頭問道。
“是啊！一上午都在跑步！”我有氣無力的答道。
四女沒有說話，她們已經累的說不出話了，也懶得說話，能省一分力氣就省一分力氣。
“你們啊！都不知道怎麼說你們了！你們這那是訓練啊，你們這是自殺啊，不管什麼樣的訓練，都需要勞逸結合，體力也不是一蹴而就的。像你們這樣拼命的訓練……練武不可燥進啊，會出毛病的！”
“呵呵！我知道了！以後我會注意的！”我也知道自己冒失了，不管什麼人，都不可能一口吃上個胖子，尤其是練武，更不可能立杆見影，立馬奏效的。
