女人吃什麼

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紅花又名杜紅花，為菊科一年生紅花的筒狀花（不帶子房），味辛苦，性微溫，入心、肝兩經，活血通經，祛淤止痛。《本草綱目》稱其能“活血潤燥，止痛散腫，通經”，《麻科活人書》中有用紅花與當歸、連翹等組合配藥，治疹夾斑而色不紅活之症。這說明本品能改善微迴圈，使面板表層有充分的血液供應，故具美容的作用。

凌霄花　為紫葳多年生蔓性落葉木本植物的花，味辛酸，性微寒，入心包、肝兩經，活血涼血，破淤通經。《本經》謂：“主婦人產｜乳餘疾，崩中。”凌霄花有活血破淤之能，並具涼血祛風之力，可用治血淤化熱，熱盛風生引起的全身瘙癢和面板溼癬等，它能夠潤膚澤肌，除溼熱、清淤濁，而美容顏。

益氣溫陽類（1）

中醫論氣有“宗氣”、“中氣”、“元氣”、“衛氣”、“營氣”等種種，然而氣對於女性美容的功能歸納起來主要有三點：一是氣的推動作用，所謂“氣為血帥”是指氣是血液執行的動力，在“衛氣”和“營氣”的協同下，能使血脈充盈，肌膚潤澤。二是氣的溫養作用，氣與血對於人體而言，是一組矛盾的統一體，氣維護於外，血濡運於內，故人體的正常體溫是靠氣血來調節，氣盛身暖，四肢百骸灌通，而血起維繫平衡作用使勿太過，才能體健且顏色光亮。三是氣的敷布作用，臟腑經絡、組織器官的濡潤，需要陽氣的蒸騰，從而使“津液如霧露之溉”。陽氣充則敷布不絕，常能津津滋潤，肌膚彈性而充實，身材苗條而圓潤。

人參為五加科多年生草本植物人參的乾燥根莖，味甘微苦，性微溫，入肺、脾二經，大補元氣，益氣生津，補脾寧神，定志益智。《本經》稱：“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心，益智。”現代研究發現，人參含29種三萜甙類成分，並含有16種以上氨基酸、9種糖、3　種脂肪酸、3種甾醇、7種維生素、2種揮發油、3種黃酮類物質、12種無機元素、3種酶及葡萄糖甙、人參奎酮、膽鹼等化學成分。它有良好的抗疲勞、抗衰老、調節代謝、興奮造血系統功能等作用。對於女性美容的功效也是多方面的，人參所含的活性物質，有抑制黑色素的還原功能，可使面板保持潔白光滑；人參皂甙的羥基，能與頭髮角質中的親水基因團相結合，反應後能增加美髮的效果。

黃芪為豆科多年生草本植物黃芪的根，味甘，性微溫，入脾、肺兩經，補氣昇陽，固表止汗，利尿消腫，拔毒排膿，《大明本草》稱其能：“助氣，壯筋骨，長肉，補血”，張元素謂其能：“治虛勞自汗，補肺氣，實皮毛，益胃氣。”黃芪中含有活性較強的三萜皂甙（黃芪皂甙甲、黃芪皂甙乙、黃芪皂甙丙、大豆皂工甙、胡蘿蔔甙Ⅰ等）、黃酮類（芒柄花素、毛蕊異黃酮、熊竹素等）、多糖類（黃芪多糖Ⅰ、黃芪多糖Ⅱ、黃芪多糖Ⅲ、葡聚糖AG－1、葡聚糖AG－2、雜多糖AH－1、雜多糖AH－2等），還含19種以上氨基酸（天冬醯胺、天冬氨酸、γ…氨基丁酸、丙氨酸、精氨酸、脯氨酸、刀豆氨酸等）、棕櫚酸、羽扇豆醇、α…聯苯雙脂、β…谷甾醇、甜菜鹼及多種微量元素（鋅、鐵、錳、銣、銅、鈧、鉻、鈷、硒、鉬、鈹、釩、鎳、硼、鈣、鎂等）。由於黃芪能改善低氧血癥、延長細胞生存壽命、增強免疫力和抗衰老，特別是對防止面板衰老，增加面板營養，促進毛髮生長，具有良好的功效，故是美膚護髮理想的天然藥材。

白朮又名於術，為菊科多年生草本植物白朮的乾燥根莖，味甘苦，性溫，入脾、胃兩經，有健脾燥溼、固表止汗的作用。《別錄》稱能：“暖胃，消谷，嗜食”，張元素謂其能：“除溼益氣，補中補陽，消痰逐水，生津止渴。”因水溼停滯而引起面色不華、黑氣結於面部，或肢體腫脹、肌膚皺紋增生等，服用本品會非常有益。白朮含蛋白質、碳水化合物、維生素及鋅、磷、鈣、硒等礦物質，古代很多美容方中都有用本品者，《藥性論》載其：“主面光悅，駐顏，去黯。”

山藥又稱薯蕷，為薯蕷科多年生蔓性草本植物的塊根，味甘，性溫，入肺、脾、腎三經，益氣補脾，滋腎虛，治消渴。《本草求真》曾有：“山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補