別慌！我是乙肝戰士

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自然也就隨之破門而入。

就說肝病吧。肝病患者常常覺得脅肋脹痛，怒火沖天，這是肝部氣滯所致，肝氣不能正常執行，肝血就會減少，肝臟就要發火，就像有人違反了交通規則，就難免造成交通堵塞。交通一堵塞，要趕時間辦急事的就會心煩氣躁，搞不好還會大打出手。這時候，我們就需要迅速疏導交通，不然，越堵越多，最後導致交通癱瘓。

交通阻塞，很多時候是因為大家都想搶道，不按交通規則辦事。對人來說，保持氣血暢通的最簡單的方法就是自我調節。首要是保持氣血旺盛，多休息早睡覺。有的人臉色蒼白，黑眼圈，一看就是睡眠不夠，氣血當然不足。要使氣血旺盛，還得想法子讓氣血經常保持暢通。大家不妨起床前、睡覺前練習腹式呼吸—　—很簡單，坐著或躺著，緩緩地做深呼吸，吸氣時，精神集中在肚臍下三指處，並使吸入的氣達到小腹部。每次練習10來分鐘即可。在我的病人中，尤其是一些長期坐辦公室的女同志，凡是堅持練習一段時間的，都說自己面板變得細膩，精神頭兒足，渾身充滿了活力。這說明氣血已經開始暢通，五臟六腑的功能逐漸正常起來。

解決交通堵塞的最直接方法是交警疏通，讓氣血暢通的最直接方法是運用藥物。對肝病患者來說，我推薦逍遙丸。經方中的柴胡和薄荷可以疏肝解鬱、調整氣機，當歸和白芍藥可以養血柔肝，白朮、茯苓等可以健脾益氣。

當然，要從根本上解決交通堵塞的問題，就得提高大家的素質，增強交通意識。用之於人，就是要改變不良的生活方式，平時注意對五臟六腑各個方面的調養。

求醫問答錄

山東青島　孔□□問：

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經常聽醫生說氣虛、血虛，這些到底都是什麼意思？如果氣虛、血虛，各有什麼症狀？成去病答：

中醫認為“氣為血帥，血為氣母”，“氣行血行，氣滯血淤”。氣病可以傷血，血病可以傷氣。

簡單地說，氣虛主要是指五臟之氣不足，其共同表現是：少氣懶言、渾身乏力、脈象虛弱。同時，心氣虛者還有心悸氣短，行動時加重等症狀；肝氣虛者還有倦怠、憂鬱、膽怯等症狀；脾氣虛者還有食慾不振、腹瀉、中氣不足等症狀；肺氣虛者還有咳嗽氣短、面色蒼白等症狀；腎氣虛者還有腰腿痠軟、尿頻、房事不舉等症狀。

所謂血虛，概括地說是體內陰血虧損，其主要表現是：面色萎黃或者蒼白無血色，唇、舌、指甲色淡，毛髮枯黃等。心主血，肝藏血，脾生血，所以，血與心、肝、脾三髒關係最為密切。心血虛者還有心悸、失眠、多夢等症狀；肝血虛者還有煩躁易怒、頭暈目眩、眼睛發黑等症狀；脾血虛者還有食慾不振、四肢倦怠、大便便血等症狀。

3。五臟和諧，清福自來

【導語】

保持恬淡虛無，精神平和，就可以五臟和諧，百病不生。

【正文】

西方某些國家的一些政黨，平時總是吵吵鬧鬧，甚至不惜“大打出手”，但是，一旦涉及國家的利益，他們就能團結起來，一致對外。人的五臟六腑，也就是這樣一個利益共同體，但與那些政黨不同的是，當遇到疾病的侵略時，人體的臟腑不能自動團結，需要外力去促使它們團結，這個外力就是我們自己。

如何讓臟腑和諧呢？《黃帝內經》說：“恬惔虛無，真氣從之，

精神內守，病安從來。”大意是保持恬淡虛無，精神平和，就可以五臟和諧，不生疾病。可是，在日常生活中，大家從來都是喜怒哀樂無常：孩子考上大學，欣喜若狂；受到不公平待遇，怒髮衝冠；下崗了，就好像天塌下來了；家人出遠門了，時時擔憂；做一件事，千思萬慮……我這不是站著說話不腰疼，而是說以平常心處之，坦然面對，順其自然。大喜傷心，暴怒傷肝，驚恐傷腎，擔憂傷肺，思慮傷脾。臟腑一傷，病安不來？

人體五行歸類

五行　木　火　土　金　水

五臟　肝　心　脾　肺　腎

五腑　膽　小腸　胃　大腸　膀胱

五官　目　舌　口　鼻　耳

組織　筋　脈　肉　皮毛　骨

情志　怒　喜　思　憂　恐

五臟相生、相剋圖

保持臟腑和諧，除了要使精神平和，還得注意飲食起居。如今，不少時候辦事都要靠熟人、關係。大家的熟人多，關係廣，應酬自然也增多，今兒你請客，觥籌交錯，明兒我設宴，我敬你陪，本來是豎著進來的