別慌！我是乙肝戰士

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聽我這麼一說，不少朋友就認為牛奶可以隨便喝。且慢，建議在急性肝炎發作期或慢性肝炎活動期，不喝牛奶為宜，恢復期可以飲用。畢竟，我們的生活習慣和身體機能對牛奶的適應程度與蒙古朋友不一樣。如果有些朋友不習慣喝牛奶或者喝牛奶就腹瀉，不妨喝酸奶，效果差別不大。

求醫問答錄

廣東湛江　賈□□問：

喝牛奶後腹脹，是什麼原因？

成去病答：

可能是喝得太快，使大量牛奶很快和胃酸接觸，形成了一種酸性蛋白質脂肪狀物，從而腹脹。所以，喝牛奶要一小口一小口地慢慢喝；也可能是牛奶中加糖太多，蔗糖與牛奶中的鈣質中和，使其發酵產生了氣體，從而腹脹。因此，牛奶中最好不加糖或少加糖。或者是二者兼而有之。

1。慢性病，三分治，七分養

【導語】

慢性病就好比一把鐵製的菜刀，需要我們做的，不是三天兩頭磨刀——往醫院跑，而是如何進行日常保養，從根本上使刀不再生鏽，讓慢性病不再復發，用句醫學術語來說，就是“三分治，七分養”。

【正文】

得了慢性病，大家的共性通常是慌亂、擔憂，甚至惶惶不可終日。其實，這完全沒有必要。根治慢性病的訣竅，大家都懂，只不過當局者迷，忽略罷了。

30歲以上的朋友大都知道，20世紀90年代以前，我們使用的切菜刀幾乎都不是鋁合金的，更不是不鏽鋼的，而是鐵製的。由於事先沒有對它進行防氧化處理，容易生鏽。怎麼辦？我們通常的經驗是生鏽時磨磨刀，平常注意對刀進行保養，每次用過後都擦乾淨，放在比較乾燥的地方。這樣，刀就不容易生鏽。如果天天磨，而不注意保養，長期下去，非但不能讓刀不再生鏽，我們反而會發現刀身迅速縮短，最後只剩下刀把了。

慢性病就好比一把鐵製的菜刀，需要我們做的，不是三天兩頭磨刀——往醫院跑，而是如何進行日常保養，從根本上使刀不再生鏽，讓慢性病不再復發，用句醫學術語來說，就是“三分治，七分養”。

求醫問答錄

福建廈門　尚□□問：

對“三分治，七分養”這個著名理論，我還是不大清楚，能說得更具體一些嗎？

成去病答：

“三分治，七分養”並不是某些朋友理解的慢性肝炎可不用藥物治療，或者用藥物治療不重要，而是說純粹的藥物治療只是一種控制病情的手段，而綜合運用多種非藥物的方法調養身體，則是治療慢性病整個過程中的主要手段。

具體地說，“三分治”是指發病期的藥物治療，這是必須的；“七分養”是指病情得以控制後和恢復期應儘可能少吃藥或不吃藥，運用功效和藥物相近、相等，甚至超過藥物效果的食療、經絡按摩、特殊功法、鍛鍊等，全面增強體質，調養五臟六腑，啟用免疫系統，調動自愈能力，從而逐步清除乙肝病毒，最終達到治病養肝和長壽的目的。

對其他慢性病來說，也是如此。

2。氣血暢通，一身輕鬆

【導語】

氣血充足、暢通，就可以不生病。在氣血充足的前提下，氣能暢達全身，推動血液執行，使得血液能夠將血液中的營養物質運送到人體各個器官組織。

【正文】

某人正在馬路上行走，“吱——”一輛汽車疾駛而來撞在這位行人身上，頓時，他像一隻浴血的蝴蝶飛起。這不是美國大片中的鏡頭，而是我們經常能看到的交通事故。發生交通事故，往往是人與交通規則沒能夠和諧相處所致。

像交通事故一樣，當人體的氣與血不能和諧相處，就會導致氣血不暢，發生“交通事故”，出現乏力氣短、胸悶心慌、氣滯血淤等症狀，進而引發五臟六腑的疾病。

氣血有這麼大的作用嗎？答案是肯定的。明末清初醫學家李中梓在《醫宗必讀》中指出，“氣血者，人之所以賴以生者也”。他認為，氣血充足、暢通，就可以不生病。在氣血充足的前提下，氣能暢達全身，推動血液執行，使得血液能夠將血液中的營養物質運送到人體各個器官組織。如果人體沒有營養物質，一切都是空話。氣為陽，是臟腑的功能體現；血為陰，是臟腑活動的物質基礎。氣血不暢，就影響臟腑的功能，使得人體陰陽失調，疾病