超強記憶力訓練法:倍增記憶力與學習效率的大腦訓練

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第三天說德語。週而復始。這種方法　，使列寧兄弟姐妹牢記德語和法語知識，為以後精通幾種外語打下了基礎。　電子書　分享網站

超級記憶力訓練法　第一部分（19）

在記憶的時候，如果能做到寂靜的自然環境與優越的社會環境的和諧統一，那對增強記　憶來說，是求之不得的事情。

除此之外，我們也不能忽視環境中一些外在因素對記憶力的影響，比如音樂和香味。

很多企業為了提高工作效率或減輕單調及疲勞感，總是積極地使用各種背景音樂。可是　，每個人對音樂的喜好都不同，所以最好避免採用強制性的統一模式，這樣才能提高效率。

法國作家馬爾塞斯？普魯斯特的小說《追憶似水的年華》中有一個章節敘述書中人物因　聞到雞蛋糕的味道而恢復了過去的記憶。心理學與醫學研究人員把這種現象戲稱為“普魯斯　特效果”。日常生活中，因為味道而回想起過去的情形其實並不在少數。

譬如，有個男人在年輕時曾經暗戀過一位時髦女性，他們經常在咖啡店不期而遇。後來　他搬了家，隨著年齡的增長，原本已經將那個女子完全遺忘了。可是有一天，他偶然在一家　咖啡店裡，聞到了坐在附近一個女性身上的香水味，於是便立刻想起昔日讓自己魂牽夢縈的　女子，因為那種香味和那個他暗戀的女性常用的香水氣味相同。

這個例子說明香味是一種喚起記憶的線索。事實上，有人曾進行過這類實驗性的研究。　美國耶魯大學的F？R�夏普將學生分成兩組，一組在學習時使用巧克力香，一面提示40個形　容詞，要學生寫出相對的形容詞（比如“大”就對“小”）。24小時之後，測驗的結果顯示　，聞過巧克力香的學生組成績比較好。

這證明了巧克力香是激發記憶的有效因素。然而，還不止如此！

關於香味的效果，從芳香療法的應用就可以得知，某些香味具有鎮靜效果，某些則具有　興奮效果。一般而言，具有興奮效果的香味通常是動物香，而具有鎮靜作用的則是因為森林　浴而廣為人知的森林香味。

下面這個實驗可以測試香味與記憶的關係。實驗中，芳香器具有活化情緒的效果，能使　人心情快樂。

當迷人的花香味瀰漫在實驗室內的時候，被測者就在這種室內條件下看各種無意義的名　詞。另一方面，實驗者並沒有跟受測者表示要將這些資料記憶下來，或者待會兒要舉行測驗　，也就是說受測者是在事先不知情的情況下接受實驗的。另一組則在沒有香味的實驗室內接　受試驗。

24小時之後，在同樣的條件下舉行測驗，結果，有花香味道的一組的成績較好。另外又　在同樣的條件下進行背誦文章的測驗。有香味的一組在單純記憶方面獲得較高的分數，但在　文章的理解力方面得分卻跟沒有香味的一組無多大差異。

單純記憶主要是靠右腦活動，而推論、理解文章的內容卻大都由左腦負責。因此我們可　以說，香味的效果可以從單純記憶中明顯看出，也就是說香味選擇性地刺激著右腦。同時，　生理學家們也已經證明香味具有刺激腦部的機能。

聞香味使大腦活性化，而增強記憶力確實是可行的。

有這樣一個故事，古羅馬皇帝哈德良手下有一位將軍，覺得自己應該得到提升，便以他　服役時間長為理由，在皇帝面前提到這件事：“我應該升到更重要的職位上。因為，我的經　驗豐富，參加過10次重要戰役。”

哈德良皇帝是一個對人才有著不同尋常判斷力的人，他並不認為這位將軍有能力擔任更　高的職務，於是他隨意指著綁在周圍的戰驢說：“親愛的將軍，好好看一看這些驢子，它們　至少參加過20次戰役，可仍然是驢子。因為它們沒有思維和想像的大腦，所以只能從事簡單　的工作，更談不上自己有所作為了。”　將軍聽到後十分慚愧，也意識到自己確實還無法勝　任更高職位的工作，而且更重要的一點是，他太缺乏想像力了。　。。

超級記憶力訓練法　第一部分（20）

正如英國物理學家廷德爾所說：“有了精確的實驗和觀測作為研究的依據，想像力便成　為自然科學理論的設計師。”如果就想像這種思維能力對科學家作一番調查和研究的話，我　們會發現其中最傑出的人往往都具有高度發達的想像力。甚至愛因斯坦曾這樣評價想像力：　“想像力比知識更重要！”

想像與聯想是密不可分的。充分發揮想像力以及多方聯想可以幫助我們較快較容易地加　快記