超強記憶力訓練法:倍增記憶力與學習效率的大腦訓練

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；有的則邏　輯思維能力出眾，能舉一反三；有的想像力過人，能不斷創新。這些都是記憶力的功能或延　伸。

記憶力可以不斷豐富人們的知識，從而去推理和想像。說記憶就是效率，記憶就是成功　，毫不言過。

記憶是人腦對經歷過的事物的反映。它分為三個環節，即識記、保持、再現或再認識。　從資訊加工的角度看，記憶是對輸入資訊的加工、編碼、儲存和提取的過程。這裡所指的加　工、編碼相當於識記，儲存相當於保持，提取相當於回憶和再認識。

衡量一個人記憶力的高低，通常是從記得快慢、正確與否、儲存時間長短以及能否順利　提取等四個方面來考察的。

同樣一段材料有人過目不忘，有人則需要一再地記憶，這就是記憶的敏捷性；有的人記　東西很快，但粗枝大葉，錯漏百出；有的人記憶的材料再難再多，也能記得有根有據，確定　無疑　，這就是記憶的精確性；有人能將記憶資訊保持很長時間，也有人剛記住的事情轉眼　就忘了，這就是記憶的永續性。此外，記憶的內容要有備用性，有人存貯在頭腦中的資訊雜　亂無章　，該用的時候難以順利提取出來，這方面的表現如何，反映了記憶備用性上的差異　。

所以，一個人記憶力發展得好，表現為記得快、準、牢，並且能在該用的時候順利提取　出來。

記憶力是人的一大天賦，人在呱呱落地之前就具有記憶力了。然而，由於後天的原因，　每個人記憶力的好壞卻又是千差萬別的。上了年紀的人還會出現記憶力衰退的現象。專家們　認為，這些情況的產生，並非是由於體質虛弱或腦細胞死亡所致，因為人有腦細胞數萬億個　，40歲以上的人，每天喪失的腦細胞也不過1萬個。這主要還是由於忽視早期培養和缺乏經　常性刺激造成的。

為了充分發揮記憶力這一天賦的潛能，生理學家指出：早期環境對培養和增強人的記憶　力至關重要。孩子一生下來，父母就應當誘導和刺激他們，使之對周圍的環境產生好奇心，　並向他們提供多種多樣的刺激物，鼓勵和刺激他們運用大腦的兩個部分。左腦用於對諸如語　言、名單、次序等一類事物的記憶；右腦用於對諸如韻律、想像、創造等一類事物的思索。　成年人則應儘可能多地從事一些不同性質的活動，以尋求刺激——刺激乃是使記憶力不致衰　退的關鍵。

世界著名的記憶大師哈利？羅萊因說：“記憶方法是任何人都完全能夠掌握的。記憶力　的強弱並非天生的，它可以隨著訓練和掌握好的記憶技巧和方法而提高。”

當人們在劇場裡和電視節目中看到過那些在記憶能力上有超級表現的人，莫不對記憶的　神秘莫測感到驚訝。

表演是這樣進行的：首先，在舞臺中間放一塊大黑板，在黑板上寫出從1～30的數字。　此時，表演者被蒙上眼睛，觀眾任意說出一種事物的名稱、地點、人名和物名。比如觀眾說　：“5—蘋果。”助手就在5下面寫上蘋果。與此同時，表演者開始記憶數字下面所有物品的　名稱。　。。

超級記憶力訓練法　第一部分（3）

一切準備就緒，讓觀眾任選數字提問，比如觀眾問：“5是什麼？”表演者立即回答：　“是蘋果。”表演者能準確無誤地回答任何數字下面的所有詞，即使將數字的順序任意顛倒　也不會產生錯誤。

世界聞名的記憶大師哈利？羅萊因先生，據說能在招待會上把在座的500人的姓名和臉　型一下子全記住。他讓大家用各種語言按順序說出從1～20多位數字，他當場就能全部記住　，當人們任意提出問題時，他能按指定的語言流利地說出正確的答案。

進行這種表演的演員，往往被人們看成是天才，對他們羨慕不已。其實，他們並非所謂　智商上的天才、奇才，他們只不過掌握了記憶的要領，訓練有素罷了。

記憶的強弱並非天生的，它可以因為訓練和掌握記憶技巧和方法而提高。美國哥倫比亞　大學心理學教授伍德華茲曾在一篇文章中指出：只要學到正確的記憶方法，就能夠提高記憶　力。

他做過一個實驗，把一些人分成記憶相仿的兩組，讓第一組人只依賴簡單的背誦方式去　完成一個記憶任務，而讓另一組人先接受記憶方法的訓練，再完成與第一組同樣的記憶任務　，結果掌握正確記憶方法的一組，效果遠比另一組好得多。因此，在記憶訓練中，既要花功　夫苦練，又要找竅門、摸規律，才能收到事半功倍的效果。

從記憶的永續性角度來講，記憶分為只保持