超強記憶力訓練法:倍增記憶力與學習效率的大腦訓練

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超級記憶力訓練法　第一部分（1）

這是一個有趣的話題，儘管記憶是人盡皆知、誰都熟悉的心理現象，但至今仍沒有人能　夠撩開它“廬山真面目”的面紗。在遠古時期，世界上就有很多哲學家開始探索其中的奧秘　，想要進入大腦複雜的神奇世界。

史載，在以物易物的古代社會，在“集貿市場”上就有一種“記憶人”的職業。他們的　記憶力超群，大家認定用他們的記憶作為標準去衡量交換物的價值。

在古希臘神話故事中，有一位名叫尼摩妮西的“記憶女神”，她生了9個女兒，都專管　著記憶。這個美麗的傳說表明了人們對記憶的高度推崇。

古希臘時期，著名哲學家柏拉圖曾在其著作《斐多篇》中論述有關記憶的心理現象；大　哲學家亞里士多德也曾提出過一個假設，認為人的感情、思想和記憶力皆“存乎一心”。

到了17世紀，出現了以霍布斯和洛克為代表的“聯想主義”心理學派。霍布斯被恩格斯　稱為第一個近代唯物主義者；洛克在歐洲心理學史上第一次提出了重要的記憶現象——“聯　想”，從而開始了採用實驗方法的心理學研究。

第一次在心理學史上對記憶進行系統實驗的，是德國著名的心理學家艾賓浩斯。他發現　了舉世矚目的“艾賓浩斯遺忘曲線”（如圖），為記憶研究開闢了新途徑。他所著的《論記憶　》一書使記憶成為心理學實驗的重要領域。

在百科全書中，記憶是這樣定義的：

能夠記起且在往後再現（或回憶）經驗的事物，或在它重新啟程時能再認識的過程，包　括識記、保持、再現或再認識三方面。識記即識別和記住事物特點及其中的聯絡，它的生理　基礎為大腦皮層形成了相應的暫時性神經聯絡；保持即暫時性印象以痕跡的形式留存於腦中　；再現或再認識則為暫時性印象的再度活躍。透過識記和保持可以累積知識經驗，透過再現　或再認識可恢復過去的知識經驗。

每個人記憶的快慢、準確、牢固和靈活程度可以隨其記憶的目的、任務、對記憶所採取　的態度和方法而有所差異；每個人記憶的內容則隨其觀點、興趣和生活經驗而轉移；對同一　事物的記憶，每個人牢記的廣度與深度也往往有所不同。

很久以前，人們根本就沒有想到記憶是位於腦部的。古希臘哲學家柏拉圖認為人的記憶　就像一塊柔軟的蠟上面的刻印，會隨著時間的流逝而日漸模糊。柏拉圖的學生亞里士多德則　認為記憶位於心臟。

最先提出“過去發生的事情會在腦子的某個部分留下痕跡，而那正是記憶的本體”的論　點，是法國哲學家笛卡爾。他認為，腦是一種類似由纖細的神經線所構成的特別編織物，來　自松果體的精氣流進面對腦室的網眼空隙後，就產生了知覺和意念。此時，對應某個物件形　體的腦孔就會擴大，一旦精氣流進去，即使該對應的物件已經消失，腦孔依然會擴張一段時　間。這種情形就像用許多針在布上戳洞，在重複的戳刺之後，洞就會一直留下來一樣，看過　幾次的物件形體將會被儲存在人的腦部。

笛卡爾所謂的終點認為：“當人企圖想起一件事時，這個意念就會改變鬆果體的傾倒方　向，使之持續地把精氣朝各個方向努力送進腦內，直至腦內刻畫出有企圖想起的事情的痕跡　為止。”

人們普遍認為，記憶是過去發生的事在人腦中留下的印象。這種說法和法國哲學家笛卡　爾的觀點不得而吻合。

那麼，人的記憶潛力有多大呢？現代科學研究證明，人腦細胞共有130億，可以容納5億　本書的資訊總和，記憶力可以持續七八十年之久。但由於種種原因，這種巨大的潛力被窒息　了，一般人只使用了大腦記憶力的10％。遺憾的是，直到現代，人們對如何挖掘記憶潛力知　道得還很少。但有一點勿庸置穎，正確的記憶方法和長期有意識的鍛鍊，對提高記憶力有極大的好處。

超級記憶力訓練法　第一部分（2）

認為記憶力是單純的天賦，實際上是一種偏見。正常人資質之間的差距並沒有那麼巨大　，只要掌握了正確的記憶方法，任何健全的大腦都能夠記住大量有用的知識。

記憶力是人進行創造的基礎，其作用是把學到的東西積累起來，避免對同一事物反覆認　識。記憶力是人的智力結構中的一個重要組成部分，是想像力、創造力和邏輯思維能力的基　礎。人們學習知識必須從記憶開始。

我們周圍的人有的善於觀察，能明察秋毫；有的長於記憶，幾乎能過目成誦