超強記憶力訓練法:倍增記憶力與學習效率的大腦訓練

第2部分 (第1/4頁)

這些記憶　的場合時，便開始進行檢索和再生。

但是，可以瞬間記憶下來的範圍是有限的。一般而言，一個成年人瞬間記憶的範圍大約　在7強克左右。所謂強克是被記憶的最小單位，並不是絕對的個數。例如，直接記下“83427　9645963011”這個數列共需15個強克，可是如果將此數列以每三位數區分開來，形成“834。　”的話，就只剩下5個強克；如果能再找出一個諧音押韻來記的話，那就只　有1個強克。

換言之，如果能在瞬間掌握的範圍內快速轉換注意力，1個強克的容量就可以增加至相　當多。

根據某個研究顯示，兩個原本只能正確記憶7個數字的大學生經過兩年的持續訓練，竟　然可以一下子將82個數字一字不漏地背出來。

其中，成績比較優秀的受測者因為身為長跑選手，所以在記憶時將數字替換成田徑專案　的數字，方法是將數字整合成一個組合，再將組合聚集起來形成更高等的組合，然後再將更　高等的組合聚集在一起，形成更高一等的組合。

從這個例子看來，有意圖的集中注意力的做法當然可以增進我們的記憶力。

再舉一兩個例子來說明企圖記憶的意圖的重要性。在課堂上，如果老師特別提示教科書　上的某個地方跟這次的測驗有關，那麼，就連平時常在課堂上打瞌睡，或者“不務正業”的　學生也都會格外注意。由於仔細聽、仔細看的意識會產生相當有效的注意力，所以多半會產　生很好的記憶效果。

專家做了一個這樣的試驗，事先言明“待會兒將請各位做簡單的計算，請將寫在圖形中　的數字全部加起來作答。讓各位觀看的時間非常短，所以請大家要注意看”。然後把圖拿給　大家看兩三秒之後隨即蓋起來。結果很明顯，就連小學生也能夠作答，因為企圖記憶的意識　已經啟動了。

可是，如果再提出“順便請各位回答那些寫有各種數字的圖形是什麼形狀”的問題，正　確的解答率可能就變得非常低了，因為大家對圖形並沒有記憶的意識，這種學習就稱為“偶　發學習”。那麼，是不是一旦沒有某種意圖，學習或記憶就不成立呢？

所謂“熟能生巧”，就算沒有企圖記憶的意圖，但是隻要不斷做一件事情，也會同樣起　作用，其原理和意圖學習是一樣的。另外，較顯眼或引起我們興趣的事情，也會很自然地殘　留在記憶中，這點只要看看電視、報紙或車廂內的廣告就知道了。在資訊如此氾濫的現代，　就算沒有特別注意或記憶，但是在不知不覺中，其傳達的資訊也會停駐在腦海中被我們所記　憶。從這一層意義來看，廣告具有偶發學習的效果。

記憶的效果和記憶的目的有密切的關係，在其他條件相同的情況下，記憶的目的越明確　，記憶的效率就越高。弗洛伊德認為：“意圖是所有記憶與忘卻的基礎。人們所記憶的事物　，應該是自己想要記憶的事物；所忘卻的事物，也是自己想要忘記的事物。”這說明只有明　確的記憶目的才會有好的記憶效果。反之，就容易忘卻。。　最好的txt下載網

超級記憶力訓練法　第一部分（6）

在弗洛伊德身上發生過一件趣事。有一次，他怎麼都想不起來一個女性患者的名字。他　想盡辦法，可是終究事與願違。不過，最後他還是找出了自己之所以會喪失這段記憶的理由　。原來，這個女性患者實際上患有嚴重的胃潰瘍，可是他卻誤診為神經障礙。弗洛伊德為了　儘快忘掉這個有傷自尊的事件，便在無意識中將這個女性患者的名字從記憶中清除了。

這種喪失因不愉快的經驗而產生的記憶狀況，理論上稱為“被賦予動機的忘卻”。但是　，這種遺忘並不是當事人有意從記憶中消弭，而完全是在潛意識當中發生的。

一般而言，我們記憶一件事時都伴隨著企圖意識，將記憶重現也一樣。可是，像是完成　詞語這類的問題又怎麼說呢？

譬如，我們給予“新�”的線索，然後要求受試者在橫線部分填上適當的字，形成一個　詞語。結果，我們可能會得到“新鮮”、“新人”、“新娘”等答案，不過，如果測驗前先　不著痕跡的讓受試者看過新聞的話，得到“新聞”的解答率就會大幅提升。

也可以說記憶就是留存曾經經歷過的事情或其效果，之後加以利用而形成某種影響，而　這種影響也獲得認同。但是，那未必是本人所意識到的，多半是出於反射，或者在無意識的　情況下進行的，如筷子的用法、刷牙的方法、步行等日常習慣性的動作，幾乎都是