超強記憶力訓練法:倍增記憶力與學習效率的大腦訓練

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自動進行　的。

根據最近研究顯示，新生兒其實也有記憶。讓哭泣中的嬰兒聽母親的心跳聲，嬰兒就會　停止哭泣，或者表現出可以區分母親和別人聲音的反應，這些現象都是胎兒時期儲存下來的　記憶所引發的潛意識和反射性的反應。

所謂潛意識（subliminal）就是不注意、沒有意識的意思，是一種強度比可以實際感受　刺激（刺激閥）更弱的刺激。理論上，這種刺激量應該不會引起感覺反應。

可是，1957年在美國的新澤西州某電影院進行了一次研究，其效果引起頗多議論，卻有　了相當有趣的結果。在影片放映中，每隔5秒鐘就穿插長度僅為幾十分之一眨眼時間的“Hun　gry？Eat　Popcorn！”的廣告。觀眾全都沒有察覺到，影片也順利地播放完畢，可是到了休息　時間，商店的爆米花銷售量卻提升了57％之多。

這個廣告的反響波及了廣告界。號稱“潛在意識廣告”的廣告不只在美國，還在日本掀　起了製作潛在意識廣告的熱潮。

可是，如果人們在觀看電視的時候，由於不斷地在瞬間被傳達廣告或具有政治意圖的宣　傳資訊，以至於在不知不覺中被該資訊所影響的話，那就造成了“MIND　CONTROL”（意念操　作）的問題了。

這種效果受到相當的質疑，因而尚無定論；再加上我們的認知作用會幫我們選擇自己所　需要的資訊，所以根本不用擔心事情的嚴重性。

那麼，由無意識的記憶引發的夢境所代表的意義又是什麼呢？

因發現DNA的雙重螺旋構造而獲得諾貝爾獎的美國梭克研究所的F？克立格在一篇論文中　非常大膽地提出了假設。他說：“我們是為了遺忘而做夢”。也就是說，所謂夢就是被記憶　排除的資訊。洛克菲勒大學的傑克？文生則提出了更大膽的假設。根據他的假設，在靈長類　以下的動物身上所進行的研究顯示，夢不只讓我們回想記憶，也讓我們重新記憶清醒時所經　歷的事情。

弗洛伊德則認為，夢是由潛意識所引發，潛意識的願望導致夢的產生。　電子書　分享網站

超級記憶力訓練法　第一部分（7）

那麼，就讓我們來看看夢的形成機制吧！眾所周知，在我們的睡眠當中，快波睡眠和無　波睡眠週期性地交替著。所謂快波睡眠，是指睡眠中出現的急速眼球運動（Rapid　Eye　Move　ment），取其頭一個字母而命名。快波睡眠佔所有睡眠的20％，不過嬰兒則佔了50％之多。　腦生理學家聲稱快波睡眠是身體的睡眠，無波睡眠則是腦部的睡眠。

就腦波而言，在出現近似淺眠時期的腦波模式的同時，大腦的一部分則正在活動。

至於腦波和夢有很深的關係這點，也已經獲得了證實。報告顯示，在無波睡眠中做夢的　機率只有20％；相對的，快波睡眠做夢的機率則高達70％～80％。而由於夢是以視覺的影像　來“做”的，所以也有人認為夢和快波睡眠中的眼球運動有很大的關係，但科學家們尚無法　證實兩者之間一定有關聯性。

生物學家斯文森則認為，動物在白天活動時，將與該種族生存息息相關的行動資訊暫時　儲存於海馬體中，到了晚上做夢時再加以反應，做較長時間的記憶。

但是，我們也不能因此斷言做夢會使記憶變好。日本東邦大學的名譽教授鳥居鎮夫指出　，IQ140以上的天才兒童及嬰兒的快波睡眠都很長，但是會隨著年齡的增加越來越短，這也　代表其和該年齡的腦部發育有很密切的關係。

但是某個例子亦顯示，一個已經完全沒有快波睡眠的律師，記憶力卻全然不受影響。因　此也有人認為，夢和記憶的關係並不是那麼密切。不過，記憶素材是夢形成的原因之一應該　是不爭的事實。據悉，學習新事物或者體驗新環境也會使快波睡眠加長，發生相關夢境的幾　率也會上升。

總而言之，不要一意貪睡，惟有隨時向新事物挑戰再加上良好的睡眠，對記憶力的增進　才有效果。

圍棋或象棋高手總能瞬間就想出對策，或是該怎麼下新棋才好，這是因為他們可以將新　下的棋路和本身已經具備的相關豐富知識與資訊做彈性對照的原因。

一項調查顯示，一些專攻心理學的學生們在被問到“請舉出有名的心理學者，名字以P　開頭者”和“請舉出名字以P開頭的心理學者”時，其反應的時間並沒有多大差異。可是，　對這門知識下過苦功的學生回答前者的問題反應卻較快。這大概