超強記憶力訓練法:倍增記憶力與學習效率的大腦訓練

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興在《地震與地震考古》中講到地球內部結構時曾以“雞蛋”作比喻：

地球內部大致分為地殼、地幔和地核三大部分。整個地球類似一枚雞蛋，地殼好比是雞　蛋殼，地幔好比是蛋白，地核好比是蛋黃。

這樣，把那些尚未了解的知識與已有的知識聯絡起來，人們便容易理解和掌握。比喻能　把許多人未能體驗過的特有的自然現象活靈活現地表達出來，開闊了人們的眼界，同時也深　化記憶。

——變平淡為生動

例如中國古典四大名著之一的《水滸傳》中，武松打虎的一段情節：

武松見那大蟲，便翻身回來，雙手掄起哨棒，使盡平生氣力，只一棒，從半空中劈將下　來，只聽得一聲響，簌簌地將那樹連枝帶葉劈打下來。定睛看時，一棒劈不著大蟲，原來打　急了，正打在枯樹上，把那條哨棒打做兩段，只拿得一半在手。

有些事物如果平鋪直述，大家會覺得平淡無味，而恰當地運用比喻，往往會使平淡的事　物生動起來，使人們興奮和激動。

——變抽象為具體

例如中國唐代詩人賀知章的《詠柳》詩：

碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛；

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

有些事物是抽象的，一經巧妙的比喻就會看得見、摸得著，容易記住了。我們知道春風　的形象並不鮮明，可是把它比做剪刀就具體形象了。使人馬上省悟到柳樹碧、柳枝綠、柳葉　細，都是春風的行為，這首詩就記住了。

運用比喻記憶法，實際上增加了一條聯想的線索，這能夠幫助我們開啟記憶的大門。

重點記憶法就是透過對學習材料的分析和總結，將其歸納成提綱的形式進行記憶的方法　。

中國東漢經學大師鄭玄在《詩譜序》中說：“‘舉’綱而萬目張，解一卷而萬篇明。”　他認為，知識之間的關係雖然縱橫交錯，但只要抓住主要的、關鍵的重要部位，次要的、從　屬的其他部分自然就迎刃而解了。所以要善於把零散的知識歸納為提綱，這是記憶的高效措　施。

所謂重點，實際上就是一本書或一篇文章的主要脈絡。編寫提綱，就是對識記材料的分　析、綜合和概括。

在重點中，既要體現出材料的主要內容、精神實質以及相互間的邏輯關係，又要突顯出　自己的語言風格，做到恰當準確地表達。編寫提綱的過程就是理解材料、鞏固記憶的過程。

那麼，怎樣運用重點提綱法進行記憶呢？以下介紹三種方法：

（一）分析提綱

針對學習材料的瞭解過程。例如對一本書，可以先看看內容的提要和目錄，從結構上弄　清章節之間的關係，再看看前言和後記，瞭解作品的寫作背景和寫作意圖。　。　想看書來

超級記憶力訓練法　第二部分（7）

對一篇文章，先瀏覽幾遍，在瞭解全篇的基礎上，劃分段落，掌握文章的整體及脈絡，　為編寫提綱作好準備。

透過對材料的分析使之條理化，把它們納入大腦原有的知識結構之中，從而提高了大腦　對資訊的組織能力。

（二）綜合提綱

針對學習材料的概括過程。例如在對文章劃分段落的基礎上，寫出段落大意，並總結出　全篇的主題，這就抓住了文章的主要環節。

之後，再進一步找出文章的要點、難點，並用文字形式把提綱寫出來，這就是需要記憶　的重點。

（三）表述提綱

針對學習材料的總結過程。無論是一本書還是一篇文章，有些提綱是別人早已編寫好的　，如目錄，可以借為己用。

但是，最好還是自己編寫。合上書或文章，用自己的語言把經過分析、綜合而印在頭腦　中的提綱表述出來，為學習材料的記憶奠定牢固的基礎。

由於學習材料多種多樣，記憶目的各不相同，所以，編寫出的提綱也各不相同。

最概括、最精練的提綱莫過於目錄。目錄可以展現一本書的脈絡，可以幫助你對材料進　行整體記憶。拿《基礎心理學》這本書來說，其中的第三章目錄：

第三章 人的認識過程

感覺：

（一）　感覺的種類和人的感受

1�　視覺

2�　聽覺

3�　嗅覺

4�　味覺

5�　觸覺

（二）　感覺的個體差異

（三