醫治小常識-奇方妙術

第28部分 (第2/5頁)

聲響。

如此一吸一吐為一次，可作五次、七次或九次，以使氣平和。然後行嚥氣法。

4。嚥氣法：當吐氣時，氣海中的內氣隨吐氣而向上直至喉中，待吐之極

則閉口。咽津，男子從左、女子從右下行，使津液之下汩汩然有聲，直達氣

海（臍下三寸）。初練者，氣道不暢，可手摩胸腹以助氣液下行。一般每閉

口一次，可連咽三次氣津，接著用行氣法。初練者只能咽一次氣津，隨即用

（）好看的txt電子書

行氣法，待久練氣道通暢，方可逐漸增加連咽的次數。

5。行氣法：意想丹田後有兩｜穴通督脈，當嚥氣至下丹田時，意想內氣進

入二｜穴，兩條白氣沿督脈直上泥丸，佈散腦中，直至每根頭髮。而後經面部，

下頸項，至兩肩，從兩手臂外側下達手指，又從手臂內側返至胸部，經中丹

田（心區）佈散五臟，然後迴歸下丹田。再直下至外生殖器，復分兩路，經

大腿、兩膝、小腿、踝關節，直達足心湧泉。此時雙拳鬆開展指，並想象身

中所有的濁惡邪氣，積滯瘀血等被內氣盪滌一淨，從手腳指趾端而出，謂之

“散氣”。如此為行功一遍，作畢可以調氣法使氣平和後，亦可再行第二遍。

以上述五法為基礎，有此基礎後，又可行以下數法：

6。煉氣法：寬衣散發，仰臥，舒展手腳，先用調氣法，既而嚥氣，咽畢

閉氣不息，冥心絕想，任內氣自由流通。當閉氣至極，則緩緩吐氣，若覺氣

喘即用調氣法，待氣息平和再如上法煉氣，如此十遍。初習者氣未通，可逐

漸增加煉氣數遍，多可至五十遍。當煉氣至遍身汗出，是得效之徵，此時，

須安心和氣，靜臥片刻，不可起身吹風。本法不必每日操練，一般須在自覺

身體狀況良好時進行；若身心欠和，肢體乏力，昏昏欲睡之時則不可操練本

法。

7。委氣法：於體氣和平，身心調暢之時進行。或坐、或臥，目不外視，

耳不外聽，無思無慮，寂寂沉沉，如調氣法鼻吸口呼，任其自然；一段時間

後，當自身有氣從周身毛孔出散時，則不再以口吐氣。修習純熟則行、住、

坐、臥皆可行之。

8。閉氣法：當修養不慎或偶患疾病時，須速入密室，兩手握固，先調氣，

繼嚥氣，然後閉氣不息；何處有疾，即以意運氣至病處攻之，閉氣至極即緩

緩開口吐氣；然後再嚥氣、閉氣，以意運氣至病處攻之，閉氣至極即緩緩開

口吐氣；然後再嚥氣、閉氣，以意運氣攻病處。若氣急則調氣，氣平和後再

閉氣攻疾，可連續進行二十至五十次，直至患病處汗出即止。如果病未減輕，

則須於每日半夜至清晨閉氣攻疾，直至病癒。

9。調氣液法：凡口中焦乾，口苦舌澀，或咽喉痛、不能食等屬熱極之證

者，須大張口呵氣十至二十次，隨後鳴天鼓（即用兩小指塞緊耳朵，突然同

時放開）七至九次；以舌攪口腔內，有津液即咽之；再行呵氣，咽津等，直

至口中津液清稀甜潤，是為熱退髒涼之徵，方才停止。若口中津液冷淡無味，

（）免費電子書下載

或因呵氣過度致心頭如覺水汪汪，飲食無味，不欲飲水等，乃髒寒之證，須

吹氣以散寒溫髒，直至口中和美，心頭舒適，髒寒散而轉溫，即可停止。

本療法還可配練六字氣法、布氣法、胎息法。

注意事項：

1。本法一般以半夜至凌晨時間內修習為宜，但此段時間有所不便或不習

慣，則凡天氣清和、腹中空時皆可進行。

2。初習本法階段須節制性生活百日以上。此外，練功場所應儘量避開穢

濁之處。

3。練功日久可出現“氣滿不思食”之自然現象，不必強食而反致不適。

【太極內功療法】

1。練功姿勢：靠臥式（半臥式）：頭背墊高成坡形，兩腿伸直併攏，足

跟相靠，足尖分開呈八字形，兩臂自然伸直，置於體側，手心向下，平貼床

面，兩眼微閉或微露一線光。練功時全身放鬆，僅注意呼氣，