自尊男孩手冊.培養快樂自信男孩

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去是展望未來的第一步，對於促進學習、維繫關係、以非暴力方式解決衝突以及規劃個人生活，都非常重要。如果男孩子不能夠反思自己的言行，評估其優劣，並弄清自己需要在哪些方面作出改變，他們就不可能向前發展，或者取得任何進步。男孩子清楚瞭解自己的情緒感受和行為表現，有助於他們理解他人的感受和行為，從而有助於他們預見與他人之間可能出現的任何問題。理解自己的過去，有助於他們更好地面向未來。

家長：

●每天晚上和你的兒子一起簡單回顧和反思一天的活動，把它作為每晚睡前的例行任務，並讓他“自言自語”如此做的好處和壞處。

●你自己也要進行回顧和反思。對他說“我不知道我能不能換一種方式來做那件事情”，或者“事情發生時我真的感到非常激動/生氣（等）”之類的話，或者向他道歉，這樣可以向他展示什麼是行動中反思。

●儘早讀帶有故事情節的書給你的兒子聽。

●鼓勵他參與想象性遊戲和化妝打扮。

教師：

●確保男孩子經常閱讀小說及非小說類讀物，和他們一起探討故事情節和人物。

●鼓勵男孩子就“如果……，那會怎麼樣”的假設情境進行充分的討論。

●在戲劇表演中引入角色轉換，以探索不同的角色體驗。

●讓男孩子分別在兩張紙上寫下有關自己的兩條正面描述和兩條負面描述，然後把它們抄寫到一塊大板子上，並向他們提問：“你總是這麼讓人惱火嗎？如果不是，那你什麼時候會讓人惱火？為什麼？”等等，以幫助他們認識到，他們的行為與特定的情境是有關聯的。

第三章　提升男孩子的自我認識和自我覺察　21。向他說明你的想法和情緒

典型的男孩子活力四射，因而必須讓自己忙個不停，以宣洩過剩的精力。但是當情勢需要或者有人提出要求的時候，他也必須能夠放鬆下來，並且當他真的停下來的時候，他內心裡必須感到舒服愜意。讓自己忙碌是好事，但是，平靜下來以後，孩子們更有可能探索其內在自我。

平靜的時間，意味著有機會冷靜下來、喘口氣放鬆放鬆，甚至是暫時逃避一下。平靜的時間，也意味著與他人安靜共處、不再忙忙碌碌、樂於一人獨處。每一個男孩子都有其放鬆自己的方式。有人偏愛懶散地坐在電視機前看電視，有人需要泡在四周封閉的浴缸裡放鬆自己。有人選擇透過踢球來放鬆自己，有人喜歡在畫畫或做著其他輕鬆事情的時候愉快地沉思。

平靜的放鬆時間，使男孩子的思緒得以信馬由韁，給他提供了發現自己的真實想法，學習如何平靜下來並讓內心感到安寧的機會。

家長：

●發現你兒子放鬆自己的方法，特別是在他剛剛進行完打鬧遊戲及放學之後（這些時候，他可能認為自己很難“著陸”）放鬆自己的方法。鼓勵他運用這些方法來放鬆自己。

●尊重他希望擁有屬於自己的寧靜空間的要求，即使這個空間不在家裡。

●鼓勵平靜地共處——和他一起看電視或者影片節目。如果他還小，不妨在晨起時抽時間給還在床上的他一個擁抱；或者偶爾開車送他到他朋友家去玩。

教師：

●簡單的呼吸運動和放鬆訓練對小學生非常管用。年齡大一點的男孩子可能需要很多鼓勵才會參與，但那值得一試。

●如果一堂課內容較多，要留出專門的結尾時間，用以總結概述剛剛學習過的內容，並鼓勵學生溫習、思考。

第三章　提升男孩子的自我認識和自我覺察　22。確保交流溝通

法國哲學家尤伯爾（Joubert）說：“孩子們需要榜樣，而不是批評家。”如果你的兒子看見你為他作出表率，那麼，他也會試著安全而自在地發現並表達自己的想法和情緒。

看到父親或其他男性榜樣不掩飾自己的情緒，認真考慮自己的想法，這對男孩子尤其重要。大男子氣的男人一個顯著而無益的特徵是：他們的意見被作為“真理”以威嚴而專橫的方式呈現出來，並且不容改變。這種做法排除了包括孩子在內的其他人對事物持有不同看法的可能性。

想法和論點應該可以提出和解釋，但不宜堅持，當然，一些重要的紀律問題可能除外。一個有用的原則是：堅持你被傾聽的權利，而不是你對世界的看法。一個人的內在力量建立在寬容和尊重他人，而不是控制他人之上。而且採取這一立場，也可讓你感到解脫：如果你不需要控制他人，