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舌為心之苗，流涎也是智力低下或精神病的先兆。
唾液有抗衰老的作用，歷代養生家用吞津嚥唾的作用延年益壽。
我想講一個故事，來強調唾液的重要性。古書記載有一個閨閣小姐得了病，消瘦異常，醫生 看了，不是情志方面的病，正在納悶，忽見門下堆了不少瓜子殼，於是猛然醒悟。便對其家 父說，你家小姐是嗑瓜子多了，致唾液流失之故，可把門後的瓜子殼收集起來熬水讓她慢慢 喝了，病自然會好。於是小姐的父親照著做了，果然小姐的病好了，人也胖了起來，面色也 紅潤了，她從此以後再不敢嗑瓜子了。
這個故事講唾液對於人體是多麼的重要。以後吃瓜子最好用手剝再不要用嘴嗑了。
我再講一個故事，從前有一個人，不慎掉到了一口枯井裡，井裡沒有一滴水，他想起了古書 上的吞津養生法。被救上來後，他已枯痿如柴，但卻沒有昏迷，為什麼？因為他做吞津功後 ，體內的津液雖已動用將竭，但大腦及心腎卻得到了保護，所以他奇蹟般地活下來，這就是 不起眼的“口水”救了他的命。
另外，涕多是肺虛，淚多是肝虛無力攝納，所以涕淚多往往是衰老先兆，又當對肺、肝做保 健以增強功能，方法見本書見五臟養生奧秘。
汗先兆與養生奧秘
汗為心之液，就是說汗與人的心關係最大。汗更是陰陽變化的指示器，血汗同源，汗又
與血 有關，汗還與許多疾病密切相關。
——汗的三大凶兆是什麼？
第一，心胸部大汗，伴面色蒼白、氣短頭昏、心慌心煩是亡心陽的警號，要趕快就醫。
第二，半身無汗，如伴半身麻木，感覺不靈及短暫舌頭不靈，頭暈健忘的要警惕是中風先兆 。
第三，額頭大汗如豆如油的，如伴眼前發黑、頭昏心慌的要防虛脫、昏倒。
——五色汗警示什麼？
黑汗：色黑屬腎，黑汗提示腎虛。尤其是腎陰虛，可服六味地黃丸，腎陽虛的用金匱腎氣丸 。
黃汗：色黃屬脾，黃汗預兆脾溼熱，如伴眼球黃、面板黃、尿黃，那就要去查肝功能，看是 肝炎，還是膽病。
白汗：色白屬肺，白汗提示肺虛，或心肺陽虛，如伴有胸痛、心慌氣短的，要警惕心絞痛。
紅汗：色紅屬心，紅汗又稱血汗，多提示身體有出血傾向，應去就醫驗血。
綠汗：色綠屬膽，提示膽精外洩。有膽管病的預兆，要就醫檢查。糖尿病晚期出現綠汗是 酮中毒表現，預後不良。
以上五色汗還請排除食物及衣服染色因素。
——絕汗是凶兆
有3種汗皆為絕症之汗，預兆陰陽離絕，朝出夕死，夕出朝死，應立即就醫，不可耽誤。
喘汗：大汗大喘。伴面色青灰，氣脫，脈無力，為陽脫凶兆。
油汗：伴面色如妝（兩面頰如抹胭脂），陰隨汗脫，脈微欲絕，氣絕，為陰脫凶兆。
戰汗：伴手足涼至肘、胸以上。氣隨汗脫，脈伏欲絕，為氣脫凶兆。
——汗的保健方法
汗為心之液，心陽虛的人不宜作過度運動，發現大汗出就應調整運動量以免發生意外。
冬主藏，冬天運動不宜過多出汗，以免傷陽，到春夏時就會發病。
自汗氣虛的人伴氣短心慌的可以用西洋參或人參泡水飲，粥療是解決自汗最好的辦法，可用 浮小麥、大棗、粳米煮粥。
發現盜汗伴有咳嗽的要去做胸透。
汗發黏、咽乾的，多為陰虛，伴有氣短心慌的可服生脈飲。
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痰先兆與養生奧秘
——痰是什麼？
痰不單指口痰，而是泛指病理產物，內源性痰來源於肝、脾、腎異常，外源性痰則因風、火 、寒、溼所致。
痰、飲、水一源而三歧，五臟都可病痰，然而肺、脾、腎三髒和水的關係最大，所以也是生 痰的主要臟腑。
痰多為怪病先兆，因為痰病本身就多是怪病奇兆。
——五色痰預兆什麼？
黃痰：屬熱，大多為肺熱，提示肺、氣管有痰症。也提示脾熱。
白痰：屬肺，痰多而有氣泡的，多為肺虛。
赤痰：發現痰帶血要檢查排除肺癌、肺結核可能。痰帶血還惡臭的，肺癌可能性最大。
黑痰：屬腎，痰黑而青冷的，多為腎陽虛。
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