愈SPA愈美麗

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每次洗手之後，在面板沒有完全乾的時候要及時塗抹護手霜，鎖住水分，即使每天塗十次也不嫌多。

在你經常活動的地方都預備護手霜，如廚房、衛生間、梳妝檯、皮包裡及辦公室等地，觸手可及。

塗護手霜時，不要忘記指尖，指間及手腕。

如果雙手極幹，可先塗一層厚厚的潤手霜，然後包上保鮮紙，或者戴上橡膠手套，一小時後，保證雙手滋潤柔軟。

手上長了倒刺，可將雙手經常放在溫熱的橄欖油（用微波爐加熱）中浸泡，如果還不見好轉，應及時補充維生素B6和維生素C。

洗甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以輕心。

冬季要注意不要讓水分停留在手上，一定及時把手擦乾並塗上護手霜，這個簡單的小動作就能避免你的手產生裂痕及凍瘡。

手臂的防曬也不可馬虎。夏天外出前擦防曬霜是你每天護膚的一部分。

每週做1～2次去角質護理。選擇顆粒細緻或膠狀的去角質產品。

粗幹雙手的特效護理：如果你的雙手比較粗糙、乾燥，推薦你用微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鐘，脫掉手套後，輕柔地按摩手部，可以讓手部肌膚豐盈柔軟。如果你感覺雙手嚴重粗幹晦暗，還可以擦上保養品，戴著棉手套入睡，第二天再將雙手洗淨。

堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗淨、擦乾，塗上護手霜即可。

喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子裡剩下的奶抹到手上，約15分鐘後用溫水洗淨雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。

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胸部SPA DIY

除臉部肌膚外，女性身體老化最快的部位就是胸部了，無論是體重變化，還是懷孕時胸部擴張以及產後收縮，都是加快胸部老化的主要原因。除此之外，胸部亦是受地球引力影響最為明顯的部位，鬆弛、下垂、滿布皺紋的胸部，令女性盡失性感魅力。因此，20歲後，女性就應該在胸部保養上下功夫了。

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###SPA步驟

享受家庭化的美胸SPA只需要一包乾燥的玫瑰花瓣、一小瓶具有活化胸部各種機能的單方或複方精油、幾滴橄欖油、一瓶胸部專用乳液和一個舒舒服服的浴缸就可以了。

清潔：用一些天然的產品如死海浴皂、香薰浴鹽等進行沐浴。

去角質：別以為胸部肌膚比較嫩而不用去角質產品，其實這個部位也需要去角質，只是產品要選擇刺激性小的，如去角質乳等；建議一週一次即可。

胸部按摩：用胸部保養精油和緊實美胸乳，由胸骨向胸部下方向兩側延伸，連續按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側延伸，順著胸部周圍連續按壓3次。再以雙手由胸骨上方向頸部延伸，連續提拉3次，再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續按摩3次，左右各3次。按摩可以促進胸部血液迴圈，加強對腺體的刺激，可有效增強胸部彈性，減少胸部細紋。

敷體：凝白定型膜加保鮮膜輔助定型20分鐘。

滋潤養護：使用具有滋潤、緊緻嫩滑肌膚功效的胸部專用護理液。乾性肌膚的你最好選擇偏油性的乳液來護理胸部肌膚，而油性面板的人也不能大意，如果嫌乳液太過油膩可以選擇胸部調節啫喱。

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精油SPA按摩出完###部

完美胸部怎樣得到？女人心中永遠的期待！運動方法雖多，但是很耗時間也很累，效果嘛，好像也不直接。按摩就不同了，可以感覺到乳房的反應，好像正在成長，睡覺前躺著做就行了，一點也不辛苦喲！

這樣看來，多學幾手按摩方法吧！

倒少量調好的按摩油在手上（或者直接滴在胸部上），然後均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有乾澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進行：

以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就