兩塊提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
貼自己的尾骨），邊屈邊自行按摩腿肚隆起處，也會立即消痛。
（4）不論在何種場合或情況下發生小腿抽筋，如立即用雙手按摩腿肚隆起處，或用拳頭敲打幾下，均能立見奇效。
4。偏方治療對好發者可用野蕎麥45 克，水煎服，每日1 劑；或木耳250克，紅糖、冰糖、蜂蜜各120 克，以香油團成20 丸，日服1 丸，黃酒送下，對後期孕婦及產婦抽筋者有防治之效；或用雞蛋皮30 克、蜂蜜30 克，蛋皮炒黃研細與蜂蜜攪勻，每日2 次，每次6 毫升內服。5。西藥療法葡萄糖酸鈣片克，每日3 次，每次1 ～2 片；乳酸鈣片克，每日3 次，每次3 ～4 片；維生素D 丸，每日3 次，每次1 丸，以上均口服。
腰扭傷
人們常說的“閃腰”，醫學上稱急性腰扭傷。多發於青壯年，常發生於突然提起過重的物體、抬重物時動作不協調、搬重物時突然直腰或姿勢不正確等場合，這是由於腰部或骶髂部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超出其彈性限度所致急性損傷。急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感，此時，腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至臥床時不能翻身。疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等誘因都可使疼痛加劇。此傷，腰部軟組織無腫脹及皮下瘀血，但有明顯壓痛。其處理方法及原則如下：
危險訊號以及應急處理（7）
1。傷後不要再勉強堅持工作和勞動，應仰臥於硬板床上休息。床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣，同時可配合其它療法。輕者一般2 ～3 天可愈，重者需臥床2 ～3 周。疼痛劇烈者可應用止痛劑。2。扭傷當天不要用熱敷和推拿，以免區域性血管擴張，容易發生滲血和加重水腫。24 小時後區域性可用熱敷、推拿按摩、針灸或拔火罐治療等，這裡介紹兩種點穴療法：
（1）點按太沖穴：太沖穴在第一、第二蹠骨結合部之前的凹陷處。患者取坐位，治者用大拇指或中指用力點按其一側太沖穴約3 ～5 分鐘，再點按其另一側太沖穴。點按時或點按後，要囑患者前後左右轉動腰部，直至疼痛減輕或不痛為止。
（2）點按“閃腰穴”：“閃腰穴”在小腿肚上，是承山穴與崑崙穴連線上1／3 與中1／3 交點附近的一壓痛點。患者取俯臥位，治者找出其雙側閃腰穴後，用兩手拇指猛然點按其雙側穴位，壓放3 ～5 次後，再平揉1 ～3 分鐘，以患者能忍受且微有出汗為度。接著輕揉、按摩其腰部數分鐘。一次點穴按摩，患者多有明顯好轉，每日圖4…2 閃腰穴或隔日1 次，一般1 ～3 次治療後，腰痛症狀可明顯好轉。
3。配合內服中草藥，以活血化瘀，行氣止痛為主。可用澤蘭葉、桃仁、牛膝、當歸、烏藥、炒赤芍、丹皮、延胡索各10 克，紅花5 克煎服，疼痛劇烈者加參三七或乳香、沒藥各1 ～2 克吞服；因疼痛失眠者加棗仁12 克，遠志10 克，或口服跌打丸、七厘散等中成藥。
4。區域性還可貼敷麝香虎骨膏、關節止痛膏，或行區域性封閉療法：找到最痛點後，病人伏臥硬板床上，面板消毒後予以深部肌肉注入醋酸考地松龍25 ～50 毫克，加入1％普魯卡因5 ～10 毫升，1 次徐徐注射壓痛點上，每週1次，共用3 次為限。
踝扭傷
踝扭傷，北方人稱“崴腳脖子”，南方人則叫“腳蹩筋”。在高低不平的地面上行走，或下樓梯時不慎踩空，或是跳躍、跑步、滑冰時，很容易引起踝關節突然內翻，而當內翻超過踝關節正常活動範圍時，就會發生韌帶扭傷、撕脫、斷裂，嚴重者還可發生骨折。扭傷的當時會感到疼痛難忍，腳不敢著地，嚴重者區域性腫脹，有時皮下滲血出現黑紫瘀斑。輕度踝扭傷者，待劇痛過後，可以腳尖作支點，分別按順時針方向和逆時針方向轉動，如此稍加活動後還可行走，但區域性疼痛可能還會持續數日，可用傷溼止痛膏、麝香虎骨膏等貼敷。
扭傷嚴重者應立即停止行走或勞動，並採取以下措施：
1。制動可用枕頭或被褥將傷腳墊高。用冷水或冰塊進行區域性冷敷，以減輕疼痛和皮下滲血，傷後24 小時內不要按摩推拿傷處，也不要用熱水敷或入浴洗澡，否則會加重瘀血腫痛。
2。使用膠布固定法或繃帶固定法可減輕腫脹或疼痛。具體方法：用幾條膠布，從內踝關節上20 厘米左右處，踝關節上下虛空處用軟布或棉花墊好，膠布呈疊瓦狀排列。同時保持稍
