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，每次取量25 克，加蔥攪搗如泥狀，烘熱攤在紗布上；敷貼於關節炎痛處；川烏、防風、白芷各50 克，共為細末，略加開水，趁熱調敷於關節炎痛處，每日1 次；蘇葉、陳艾各200 克，生薑、薤白各250 克，共搗爛，和百粉做成餅，烘熱貼患處。
（2）菖蒲、老薑、蒜梗、蔥子各適量，煎湯洗關節痛處，每日1 次；樟樹葉、松節各500 克，熬湯浸洗關節痛處，洗後忌風；艾梗、柳枝各100 克，煎湯，先蒸燻後洗關節痛處。
（3）用五枝湯，即椿樹枝、柳樹枝、桑樹枝、榆樹枝、槐樹枝各100克，煎湯洗澡；蒼朮、桑葉、松葉、艾葉各適量，煎湯蒸洗、燻洗患處；花椒10 克，全艾1 棵，透骨草15 克，水煎，利用其熱氣蒸患處；威靈仙、甘草各500 克，以水1 桶入藥煮1 小時，放木盆內，使患者坐於木盆內小凳上，周圍用塑膠浴帳遮住，趁熱燻洗，使之出汗為度。燻洗後不要受風受涼，最好臥床1 ～2 小時。以上燻洗各法，對全身性關節痛，均有止痛、消炎、化瘀、去溼作用。對風溼性、類風溼性關節炎以及外傷性關節腫痛，均有止痛療效。可依病情，適當選用。
（4）對風溼性關節炎，風寒溼型可用蜘蛛抱蛋（又名趕山鞭、地蜈蚣）150 克，浸入500 毫升白酒中2 日，每次服時搖勻，每日3 次，每次飲服15毫升；也可用雞血藤、淫羊霍根各30 克，伸筋草、獼猴桃各10 克，炒桑枝15 克，每日1 劑，2 次煎服。熱型病人（病急、發熱或低熱不退、關節紅腫發燙，疼痛難忍，口渴煩躁、尿黃、苔厚黃等），可用五加皮10 克，忍冬藤、桑枝各30 克，每日煎服，分頭二兩湯，有止痛、退熱、消炎作用。
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危險訊號以及應急處理（6）
（5）對類風溼關節炎，關節紅腫、發熱多汗、舌苔黃膩、脈弦而快時，應以清熱去溼、祛鳳通絡為宜。可用桂枝湯加減，藥為生石膏60 克，桑枝10 克，桂枝5 克，知母10 克，忍冬藤30 克，防風10 克，防己、黃柏、赤芍各10 克，生地30 克，按病情加減煎服，日服頭二湯各1 次；如病系慢性，關節變形，運動受阻，疼痛不止者，可用制川烏、炮山甲、骨碎補各10 克，白芥子、紅花、土鱉蟲、皂角刺、沒藥各5 克；兼有氣血不足者加黃芪15克，當歸10 克，雞血藤30 克；兼有肝腎陰虛者加熟地、桑寄生、肉蓯蓉各15 克，水煎服，日1 次。
小腿抽筋
小腿抽筋，醫學上稱腓腸肌痙攣，俗稱“轉腿肚”，常突然發生。發生小腿痙攣時，如在白天，可立即不能站立、走路；發生在夜晚時，可立即痛醒大叫；如在高空作業時發生，有立即墜地危險；如在游泳時發生，則不能再遊，有的甚至沉底喪命。
本病可發生於各種年齡，一般以老年與女性為多，尤其老年多病、營養欠佳者和女性孕期6 ～7 個月時發生最多。青壯年在緊張勞動和劇烈運動之後，也可發生。其發病原因，多為老年人久坐少動或下肢靜脈曲張；婦女懷孕後期腹壓高，下肢靜脈回流差；青壯年因過勞和劇烈運動而出汗過多、電解質紊亂、腿肌乳酸積量過多等。無論何種年齡患者，都可能因血鈣不足而引起腓腸肌痙攣。
一般處理與治療：
1。對好發患者，除孕婦與病情不允許者外，都應加強體育鍛煉。中、慢跑步，打太極拳，進行爬行與退行運動，可供好發患者選擇。其目的是促進下肢血液迴圈，提高神經與肌肉的應激或適應能力，避免發病。
2。對久病、多病的老人或懷孕後期的孕婦，以及大病後的兒童，要保證其鈣、鐵、維生素A 、維生素D 的正常量補給。對劇烈運動或體力勞動強度大、失水或出汗多的人，要及時予以補足水分和鹽分。好發此病的人，要注意腿部保暖，睡前宜用熱水燙腳與泡腿。
3。發生腓腸肌痙攣時的緊急處理
（1）由患者自己抓住病側拇趾，再慢慢地伸展足部，然後用力伸腿，痙攣可立消（疼痛可全無）。為防再發，可坐下或躺下休息一會。
（2）如在游泳時突發，萬不可驚慌失措，要忍痛浮出水面後上岸，或在水面上用上述第一種方法，或用手自敲腓腸肌隆起處，或用手握住痛處來回按摩，其症狀可立消。
（3）如深睡中突然痛醒，不論如何劇痛，均應立即用力伸直病腿或大拇趾，用力猛蹬床頭板（牆壁也可）便可止痛；如無效時，應立即屈腿（足跟緊
