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切。
欣賞可以改變一切，身體也不例外。我們的身體，在很多時候就是思想的產物，我們的生理機能會借生病告訴我們，我們的情緒遇到了問題。
我們的年輕或年老，都是取決於心理年齡。而心理年齡的年輕或老化，很大程度上是由我們的心理暗示決定的：如果我們認為自己老了，就會感到力不從心，再患上種種疾病。但如果從心理上認為自己年輕，精神暢快，那麼，身體各方面就會感到輕鬆，活得自由自在。
第一章 欣賞的力量（9）
鳳凰衛視的當家花旦吳小莉，被媒體稱為“快樂的老妖精”。樂觀、豁達的個性卻讓她始終保持一顆年輕的心。早已跨過青春門坎的她，說起年齡時總是十分坦然，“何必在乎年齡呢，我覺得只要心態年輕就永遠不會老。
至於生理疾病，很多更是心理問題的反映和寫照。
很多疾病都是壓力的結果，而所有的壓力，都是由負面思想開始的，然後，更多的負面思想便會接踵而來，直到壓力顯現。換句話說，當我們抱怨健康問題時，就是丟出負面情緒，讓我們的身體聽見而烙下印記，引發身心疾病。
如果我們把全部的思想都放在疾病上，等於邀請疾病的到來。但如果相反，我們以欣賞的態度審視我們的身體，以積極的心態去面對各種疾病，很多問題便可以防患於未然。
這種說法絕非天方夜譚。很多心理研究報告都顯示，一個人對於自己健康狀態的認知，將導致這樣的信念在他們身上實現：比如醫生告訴病人，有種特效藥能治病，這種藥對這些病人發揮的功效，就要比使用相同藥方，卻沒有接收這項資訊的病人要大得多。同理，兩個人得了同樣的病，一個人每天對自己說“我身體很好、非常快樂、非常享受生活’他的病就有可能日趨好轉，而另一個人卻反覆埋怨“我病的很重”，結果他的病就越來越嚴重。
自言自語時如此，傾聽別人的話語時亦如此。我們的身體不會考慮發話者是誰，它只留心自己的關注度。如果我們對身體缺乏欣賞、缺乏自信，就有可能陷入人云亦云的怪圈，甚至引發嚴重的生理疾病，造成完全不必要的麻煩。
那天同行給我打電話告訴我一件事：她的大學同學聚會時失約了，原因是父親毫無先兆的突發心臟病。她多問了一句，得知同學的母親不久前剛剛心臟病發作，做了數個心臟支架才搶救過來，老伴照顧她時，她不厭其煩的描述了症狀，並添油加醋的埋怨了一番老了不中用之類的話，然後父親也就感覺身心不適。
“這也許是心理問題。”我抱著手機沉思了一會兒，說。
“我也是這樣想的。”同行在電話那邊說： “我告訴她父親有可能只是心理問題，建議她換個醫院檢查，並且讓她反覆提醒父親，時刻告訴自己很健康！”
“老人家住在哪家醫院，我也去探望一下。”我問道。
“你是說現在嗎？呵呵，不行！” 電話裡傳來同行孩子般的笑：“老人家參團去海南旅遊了！同學陪父親去了最好的醫院做了全套檢查，結果什麼事也沒有！”
由此可見，心理暗示的力量有多麼大，真正能夠擊倒我們的人，只有我們自己。
據說，美國某醫學教授對癌症的病因提出了新理論，認為癌症的發展主要不是客觀上存在的癌細胞，而是主觀情緒、自我暗示導致了癌變。這一理論雖未被廣泛接受，但癌症患者在得知真相後，病情便會急劇變化，卻是不可否認的事實。
當然，具體到每個人，心理暗示功能的強弱也不盡相同。有調查統計顯示，女性比男性易受暗示；抑鬱、內向的人比自信、成熟、開朗的人更易受暗示；一些性格開朗的人，即使遇到問題，也會以欣賞自我的樂觀態度，本能的把事情往好的方面想，於是身體也就更健康。
當然欣賞自我不是萬能的，它只能是輔助我們治療，絕不能代替醫院和醫生的作用。不過，如果健康問題已經出現，用欣賞和樂觀的泡沫滅火，或用抱怨指責的汽油滅火，哪一個速度更快，應該是不言而喻吧。
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第二章 欣賞，讓職場成為自己的舞臺（1）
⊙被欣賞是我們本性中最深刻的心理需求
⊙欣賞創造牢固的團隊凝聚力
⊙讚揚要真誠
⊙認可要及時
⊙不要把領導當成父親
⊙欣賞征服了“空降兵”上司
⊙建一個欣賞願望牆
一個卓越的管理者
