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順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓地，猶若踏碎山河；氣不到腿，則雙腳無力，下身不穩。其二從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，則身體鬆垮，雙目無神。其三收腹提臀，護住身體，使全身硬如鐵石。現下跟你們說這個也沒什麼用處，沒有十天半月之功，不掉十來斤肉流二十來斤汗是絕然體會不到的。”
看著董策披著重甲跟他們一樣站著，這些家丁們感覺，身體似乎也不那麼難受了。
第二日一大早，接著練。
還是枯燥的站軍姿。
昨天一直練到約合後世的晚上九點多董策才讓散去，原因是前後有五個人的紙掉在地上了，董策說到做到，就讓他們多站了兩個半時辰也就是五個小時。而幾乎是原地休息可以躺下的命令一下，這些家丁們就紛紛癱在地上，累的幾乎不願意起來了。
不過最後還是在董策的皮鞭下起來，吃了一頓飽飯，然後又挨個兒洗澡，等到董策命令可以睡覺的時候，他們裹著毯子幾乎是瞬間就進入了夢鄉。
王通本就機靈，耶律斡裡和和王渾看似粗豪，實則也不是笨人。昨天看了一下午，晚上再仔細琢磨了一番，心裡都是明白了許多。
今日再一看，不過是昨天練了一下午的時間而已，這些家丁們就已經和之前很有些不一樣了。
這種名為‘軍人氣質’的東西他們說不出來，但是卻感覺得到。
三十六個家丁站成三排，董策還是冷著一張臉，不過心裡卻是非常滿意。
毫無疑問這些家丁無論是身體素質，服從性，還是對於上官的敬畏心，都是遠遠超過了他所處那個年代的青年們。他們老實，能吃苦，更重要的是，他們極為珍惜現在的生活，而不是滿懷抱怨和不甘，因此他們沒有半句怨言。
可能要笨一些，但是那只是從小接觸的資訊量不夠，而不是真的智商低。
對於自己的這些兵，董策很滿意。
所謂對士兵的訓練，其實本就是順天而行，卻是逆人性而行的一種行為。便是利用種種手段，讓士兵們便的強壯而富有戰鬥力，從而殺死對手，保全自己。最為頂級的訓練方式，就是把人變成戰場上的殺人機器，同時在戰場下卻不泯滅人性。
令行禁止是最起碼的，而所採取的的方式，無非就是對紀律，佇列，禮節，以及無休止的重複。
要讓士兵聽到命令，根本不思考，直接就執行。
“怎麼樣，瞧出些東西來了吧？”
走的遠了一些，董策向三人問道。
“大人當真是神人也！遮莫當真是生而知之者？”王通笑道，他最近都在看書，說話也文雅了許多：“這般練出來的兵，令行禁止是最起碼的。再稍加訓練，則聽號令，難潰散，必然是一支勁旅。”
“這是最基本的，以後東西還會更多。”董策道：“我已經把許多東西寫下來，不過還不成體系，以後準備寫成一本書，就叫做《步兵操典》。等回到磐石堡，我先把一些想到的東西抄給你們，你們就按照上面寫的來。有什麼意見心得，也可以提。”
“主子，俺說句話您莫怪。”耶律斡裡和撓撓腦袋，道：“這法子自然是極好，可是未免操練的太狠了些，那些衛所兵半年也練不得一次，便是俺們這等募兵，也是五六日操練一次，擺個樣子也就罷了。您這般一天一練，一練一天，這三五日還好，時間長了，怕是軍兵們受不住。且不說這個，如此操練，衣褲每日汗水浸泡，便不耐展，不耐久，怕是三個月就要爛了。一年就要四套衣服，兩雙鞋打底兒，這是多大的消耗？而且這麼大的量，士卒飯量倍增，一天少說也要兩升精糧，鹽七合。另外也要見肉，見油，不能斷葷。如此下去，怎地持久？”
他對董策也真是不遮遮掩掩，有什麼就說了。
董策點點頭：“你思量的是，不過這些，都是細枝末節了，只要是能練的出兵，多花些錢糧，是無大礙的。”
耶律斡裡和點點頭，不再說話。
（ps：
可能會有人質疑一天兩升吃得太多了。
宋朝軍隊的軍糧供應規格：以六分支粟，一人日支粟三升三合三勺三抄三圭三粒，一月一石，一年一十二石。一軍一年二十萬八千石，每小月人支粟九斗六升六合六勺六抄六圭六粒，其大麥八分、小麥六分、蕎麥四分、大荳八分、小荳七分、宛荳七分、麻七分、黍七分，並依分折米。
鹽，一人日支半合，一月
