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他對身後王渾三人道：“本官事務繁忙，卻是不能長期浸於此事，你們這一次瞧清楚，記得仔細了。以後這些人，還得你們自己來操練。”
三人趕緊點頭稱是，都瞪大眼睛瞧著。
董策把前世自己的記憶早就謄寫在紙上，就是免得忘了，他記憶力向來不錯，而站軍姿在後世乃是人盡皆知的東西，是以這些日子用心回憶，差不多也就得其要領了。
“你們現在訓練的專案，叫做站軍姿，給老子記清楚這三個字！你們以後說不定也要這般操練別人！”
“下面本官說的話，你們都聽清楚了，本官只說一遍，若是擠記不住，以後犯了錯，就是籌子面伺候！”
董策站在隊伍之前，板著臉吼道：“第一步，腦袋！都把腦袋給我抬起來！眼睛瞪大，平視前方，不要左右亂看，眼睛要有神。頭擺正，不要縮脖子。下巴揚起來，鼻子嘴都別亂動。告訴你們，從現在開始，就算是有個蜂子落你臉上蟄你一口，你也不能動一下。”
太陽照下來，熱汗從額頭上滾滾而下，從臉上開闢出渠道向下流去，這等感覺最是難受，就像是一個個小蟲子在臉上爬一樣，癢的要命。
董毅英有點兒耐不過，臉上的肌肉輕輕抽搐了一下，他心裡一哆嗦，這應該不算是亂動的範疇吧！
正想著，便看到陰沉著臉的董策已經站在他的面前，手裡的鞭子狠狠的抽了下來。
鞭子落在赤裸的脊背上，當下便是鼓起來一道紅腫的傷痕。
毫不留情的三鞭子抽完，董策盯著他道：“為什麼打你？”
董毅英委屈的要哭出來了，但還是小聲道：“回老爺的話，小的亂動。”
“大點兒聲！”董策冷冷道。
董毅英想起了上午那一幕，心領神會，大吼道：“小的亂動！”
“知道就還！”董策點點頭，走到前面繼續講。
“第二步是肩膀，肩膀別繃著，放鬆，放鬆！兩肩齊平，別一個高一個低的，尤其是不能聳肩，明白麼？”
“第三步，挺胸收腹，讓你挺胸，不是讓你挺肚子！你肚子很大麼？給老子收回去！”
“第四步，兩個肩膀下垂，別架著，緊貼身子。雙手要緊貼褲子，手繃直，五指併攏，每個手指頭都要伸直。”
“第五步，收臀！把你那大屁股給老子收起來，又不是娘兒們，翹什麼腚？”
“還有要緊的便是雙腿雙腳，兩腿繃直，不準打彎！兩腿併攏，兩個膝蓋要緊並在一起。怎麼，夾不緊？怕夾到蛋還是怎麼地？還有腳，腳跟並在一起，腳尖分開。注意，要把身子的重量壓倒腳跟兒上，若是壓倒腳尖兒，沒多久就要暈！”
（注：最遲自宋朝開始，那玩意兒就已經有了蛋的稱呼，全稱是卵蛋。）
在面對劉若宰的時候董策能談吐文雅，引經據典，但是在面對這些大兵的時候，他也是滿嘴髒話。惟其如此，才是能跟這些人打成一片。
他說的有趣，大夥兒聽了都想笑，卻又不敢，只得忍著，憋得十分辛苦。
董策講解完這些要領，家丁們姿勢已經是擺的有些樣子了，董策在佇列中走著，一個一個的糾正他們的姿勢。
有了董毅英的前車之鑑，這些家丁都極是緊張，越是緊張，肌肉就繃得越硬，動作就越是擰不過來。對於這些新兵蛋子們，董策還是給以了相當大的寬容的，很是耐心的糾正他們的姿勢。
過了足足半個多時辰，才算是挨個兒糾正完。不過身子僵硬也有個好處，有利於肌肉的快速記憶。
董策回身道：“王通，你去尋些紙張來。”
王通不明所以，應了一聲，回去墩裡，不一會兒便是拿了一大摞草紙來。這卻是墩中人家用的手紙，在鄉間，這已經算是講究的了，略差點兒的用麻繩，再差的都是用土坷垃。
董策在每個人的雙腿中間和雙手與雙腿的夾處各自夾了一張紙，然後到：“從現在開始，保持這個姿勢，一個半時辰不準動！每個人身上三張紙，若是掉了一張，所有人加半個時辰！”
大夥兒心裡都是叫苦不迭，但是又哪裡敢說什麼？
“你們光著膀子，本官卻還穿著四十斤重的鐵甲，但是你們站著，今日本官就陪你們站著！”董策面朝著他們，擺出一個最為標準的軍姿姿勢，身上打磨的光亮的白甲甲片在陽光下反射著耀眼的光芒，他身材挺拔如同一顆青松，表情輕鬆的很，笑吟吟道：
“這軍姿站的時間長了，體內自有三股氣，其一從丹田
