風雅頌提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
血，讓我暫時不得不退出職場，休養生息。”
若菱記得李聖傑幾年前曾經沉寂了一段時間，最近又東山再起，而且進軍中國大陸，看來要再創事業的高峰。原來那段時間是身體不適，很多人猜測他是與合夥人鬧意見分家，才銷聲匿跡一陣子。
“你想想，”李聖傑用他上課演說的語調，慷慨陳詞：”一個人怎麼可能讓他自己的胃到了穿孔的地步都沒有感覺？我就是這個樣子。當時事業上也受到了很大的挫折，雙重打擊之下，我整個人意志消沉，我平常激勵別人的那一套來激勵自己可是一點用處都沒有。”
他喝了口水，繼續說：”後來碰上了老人，他是那樣的慈悲、有愛心，從不批判你，讓你感覺他是完完全全地接受你，沒有保留地愛你。”
若菱這才明白為什麼每次看到老人都那麼地舒服，因為一個不批判、全然接受你的人，在這個世界上真的是絕無僅有。
李聖傑自己說著都已經感動得紅了眼眶，”他教我如何與自己的身體連結，感受並且接納自己的情緒，覺察並且檢視自己的思想，進而打破小我所有虛假的認同‥‥”他停留了很長一段時間，好像在回味那段學習的時光。
“我覺得自己好像重新又活了一次。雖然現在我做的事情跟生病以前做的事沒什麼差別，但是生活的質量、教學的質量都已經是截然不同了！”
若菱理解地點點頭。
李聖傑看看若菱，繼續說：”雖然我現在每天還是很庸庸碌碌地在工作，但是我每天都保持一顆喜悅和平的心，而且不會像從前那樣執著於外在的事物了。正因為如此，我的事業反而蒸蒸日上，許多好運擋都擋不住。”
若菱終於逮到發問的機會了：”這就是所謂的心想事成嗎？”
李聖傑笑道：”心想事成是高階班的課，老人到時候會教你的。”
若菱想，呵呵，想搶先偷學的念頭被看穿了。
“心想事成，說來話長。我想老人叫你來找我，主要是讓你聽聽我的故事，增強你的信心，同時我也可以分享給你，他教我的一些我最受用、關於飲食的方法！”
李聖傑提出了這個令人興奮的話題，滔滔不絕道：”我們雖然講『突破身體的障礙』，身體卻是我們尋找真我的必經之路，所以才要傾聽身體的訊息、跟身體連結。而為了把這條道路修直、修正，我們必須要好好呵護自己的身體，就像那一輛馬車也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行的時候，講心靈的追求也是枉然。”
“所以就像開車，不但要有正確的駕駛方法，還要有正確的維護方法。”若菱坐直了身體，準備洗耳恭聽。
“老人告訴我，『怎麼吃』比『吃什麼』來得重要，”李聖傑說，”當時我胃不好，很多人建議這個建議那個，但老人說了幾個關鍵點，我照做了，效果奇好。”說著，他從辦公桌上拿了一張紙給若菱，”我先前整理出來了，你可以看看。”
李聖傑看了一下手錶，若菱看在眼裡，心裡有些歉意，就說道：”好呀，我拿回去慢慢看，先告辭了。”
李聖傑露出了抱歉的笑容，”也好，正好還有幾個客戶等我回電。你我都是非常幸運的人，希望你能把握機會，跟老人好好學習。”
若菱心裡真的非常感激，這樣的一個大忙人願意抽出空檔來見她這個無名小卒，老人的魅力真是無遠弗屆。
離開公司，若菱在車上就忍不住拿起那張紙來看，原來是幾則養生指南。若菱一面看，一面對號入座。看到”少食多餐”這幾個字，若菱心想，這個建議比較簡便易行，明天就開始實行。
“怎麼吃”包括了以下幾點：
1。 食物的比例：所謂的黃金比例是40％的谷類，40％的水果、蔬菜，20％的蛋白質。
2。 吃飯的時間：早餐一定要吃得多，晚飯一定要早。兩餐進食之間，不可以超過4個小時，才不會耗你的老本（能量）。所以在兩個正餐之間，應該要吃一些點心，補充一下能量。
3。 食物的份量：輕食和少量多餐。每餐食物的份量不要超過你一隻手掌能抓滿的份量的五倍。七、八分飽就應適可而止。
4。 烹飪方法：生食蔬菜有很多好處，但並不是每個人在每個季節都適合；生食動物（包括魚）在現代的社會中問題太多，少吃為妙。少油的烹飪法－－水煮、蒸是最營養、最好的。
5。 吃的方法：細嚼慢嚥可以讓唾液和食物充分混合，幫助消化。此外，食物、飲料不要太燙太冷。我們的身體必
