軟能力--在競爭中勝出

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獨玩是培養孩子自主及獨立解決問題能力的機會。

如同獨處對成人的意義，在獨玩時，孩子感受自己，重整自我。獨玩時，他充分實現自己的想法，遇到問題自己想辦法，嘗試各種辦法解決問題，自己動手實踐，這對培養其自主創新及自信心很重要。這是孩子自我的真實展現，包含著他的情感與反應。相反，在與他人（尤其與成人）互動時，孩子的思緒與行為表現往往摻雜著他人的意見，較難完整隨著自己的情感與思緒發揮。孩子的獨玩，是其內心專注的時刻，如同成人專心做一件事。這種獨處時的專注，是他未來成功的保證。

現在，中國孩子的生活被各式各樣的學習活動填滿，造成父母與孩子身心皆疲累。殊不知，這還會使得孩子失去獨處時沉思內省的能力。過多外力的干涉，過度教導，會剝奪孩子自主判斷的機會。雖然在父母管制下，孩子在人生道路可能提早起跑，然而，人生是一段長跑的歷程，需要孩子在每一段路程中，冷靜、清楚地判斷自己的步伐，施展自主的能力。而這些能力，很多是由孩子的獨處開始的。

孩子獨處時間的長短需視其個性而定。對於缺乏獨處能力的兒童，可以由10分鐘開始，待孩子能習慣10分鐘獨處後，再逐步延長時間。約定的獨處時間內，若孩子對父母有互動要求，即使是簡單要求“我想跟你說句話”，父母需要很堅定地提醒孩子：“這是獨處時間，當規定時間一到，你再告訴我。”有些孩子可能會耍賴，只要仍在獨處時間內，父母都應堅定地提醒他，並堅持不予理會。這對孩子學會獨處很重要。

孩子獨處獨玩時，父母干涉介入應減到最低限度。除非有發生危險的可能（例如爬到窗臺、把玩利刃等），否則父母宜靜靜地在一旁做自己的事。當孩子獨玩時，父母不需要刻意讚美或提醒孩子。父母不著痕跡地在一旁欣賞或專注做自己的事，就是對兒童獨玩最好的稱許及示範。此外，在獨玩之後，父母可與孩子一起分享各自在此段時間進行的事或活動，例如，告訴孩子“剛剛我讀了這篇文章，我好喜歡”，或“你看，我把客廳打掃乾淨了，我好高興！”也可以問問孩子：“你剛剛在玩什麼？”聆聽孩子的獨處經驗。

對於年齡小的孩子，父母可以在一旁細心觀察孩子獨玩的狀況，當發現兒童不時張望父母時，父母則主動走過去，給他一個擁抱，不需言語，然後很自然地靜靜離開。對於年齡較大的孩子，則需要讓他開始學習獨處及尊重父母的獨處。父母可與孩子對這段時間做一些約定與討論。讓孩子知道，在這段時間內，我們各自做自己的事，彼此都不能打擾，有困難也要儘量自己先想辦法解決。

兒童心理學研究表明，會做家務的小孩到了職場和成家後也勤快，少抱怨。孩子13歲後必須完全能生活自理，自己能做飯洗衣，父母不在時能管好家。到了13歲後，家長可有意外出，把孩子留在家中測試孩子的獨處能力。孩子長大後，脫離了父母的照顧，再加上讀書、工作種種因素，獨處會愈來愈多。如果缺乏獨處能力，即便成年了，很多人精神還是不能獨立。強化個人生活的基本能力即社交能力和獨處能力，對我們新生代太重要了。

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第38節：20　每週獨處一次

20　每週獨處一次

提高獨處能力的一種方法是每週獨處一次。透過獨處，我們會有意無意地瞭解自身的創造性或藝術性。這是生命中的特殊旅程，在這個旅程中，我們開放自己的想象力和激起獨特的興趣。無論我們認為自己是否有創造力或體育、藝術才能都沒有關係。每週進行一次這樣的活動，會激發我們的創造力，提高我們的獨處能力。

每週有一天抽一段時間，讓自己獨立做那些一直想做但沒有做的事情，或從前喜歡做但現在被擱在一邊的事情。當做這些事情時，獨處是很重要的。不需要在乎他人對你的評頭論足。這同樣也是學會享受獨處時光的大好機會。

獨處時做什麼呢？從玩兒開始。

想辦法玩兒一些需要動腦筋的，比如組裝一輛汽車玩具，或試著做木雕。做些表現創造力或具有藝術性的活動，如繪畫、雕刻、寫作、拍照。列出自己喜歡做或想實現的10件事。根據年齡，可選擇做包括以下一些一個人能做的活動：

☆　寫故事或日記

☆　畫畫

☆　拍攝周圍所有種類的樹或建築

☆　嘗試做多種風味的飯菜

☆　創作可演出的節目

☆　學習一種樂器