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心臟病突發而倒下，再也沒有爬起來。
☆ 浙大數學系有史以來最年輕的博導、教授何勇，肝癌惡化病逝，年僅36歲。
☆ 著名錶演藝術家高秀敏和傅彪分別患心臟病和肝癌去逝，都只有40多歲。
☆ 網易公司代理執行長孫德棣先生患癌而死，享年38歲。
☆ 37歲的上海中發電氣公司董事長南民因高血壓和糖尿病引起腦血栓而去世。
☆ 同仁堂“少壯派”掌門人董事長張生瑜突發心臟病逝世，年僅39歲。
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第44節：24 別讓身體弱勢成你職場絆腳石（2）
英雄一去不復返！類似的例子我們可不斷地羅列下去。很多普通老百姓的英年早逝，只是沒有被媒體報道罷了。
所有關於英年早逝的報道，都沒有從我們普遍忽略體育鍛煉的角度來探討這個嚴重問題。上述這些人絕大多數生前沒有經常鍛鍊身體，甚至根本不鍛鍊身體。據《東方早報》報道，何勇的妻子哽咽地表示：“他對自己的身體總是很不注意。”她總希望何勇生前能在晚餐後陪她散步，但他總是以“工作太忙”為由拒絕。傅彪和高秀敏有共同的特點：胖。我們常把胖當成壯，看成是健康。然而，胖會產生很多慢性病，如高血壓、心臟病、糖尿病，是人的致命傷。
著名企業家王均瑤英年早逝，曾經引發江浙一帶的商賈紛紛去上海體檢。一件件慘痛的教訓使得人們開始重視健康的問題，於是，有關養生的圖書和節目開始火暴。但是，國內有位朋友告訴我，她去北京體育大學書店，那裡有關學習游泳、球類等體育鍛煉的圖書卻很少，而且幾乎無人問津。
中國人保健是重視食品而不重視鍛鍊。中國有號稱世界第一的飲食文化，我們講究吃，全球聞名。現在咱們富了，吃得很好，營養豐富，這本來是很大的進步。可是，很多人富裕了或吃公款，不節制吃喝，反而很有害。營養過剩，又沒有足夠的體育運動去將其消耗掉，留在身體裡只能是負擔，自己還不知道，糊里糊塗患了病。在中國，現在高血壓和糖尿病已成頭號常見慢性病。
中國社科文獻出版社出版的《2006年人才藍皮書》顯示，7成知識分子處於過勞死的邊緣；30歲到45歲人群死亡率有較大幅度上升，過勞死年齡已突破30歲的門檻。中國科學院自動化所科研人員患病率高達80％，動物所體檢未見異常的知識分子僅5％，數學所患高血脂症的知識分子佔71％。
在商場上叱吒風雲、縱橫捭闔的實業界精英，沒有輸給競爭對手，卻輸在了自己手裡。職場競爭的激烈殘酷，使很多企業家揹負著沉重的心理壓力。據國務院發展研究中心的一項調查顯示，九成企業家表示工作壓力大，逾七成認為工作狀態緊張。調查還發現，平均每4個企業家中就有一位患有與工作緊張相關的慢性疾病，如神經衰弱、高血壓、慢性胃炎等。
據《南方日報》報道，廣東市政府對該省19所大專院校、近萬名教師進行健康抽樣調查，只有10％的教師處於健康狀態，20％處於輕度疾病狀態，其餘近七成的教師，則屬於重度健康不佳，成為我們社會亟須正視的問題！這些教師中許多人也是家長，這種雙重角色卻病態地“以身作則”，給整個社會帶來負面影響。學生不重視身體素質也就成了很自然的現象。尤其是“文革”以後出生的中國人大多沒什麼體育特長，很少去運動。這些人身為家長後，自己不喜歡體育鍛煉，就很難有說服力去影響其後代。在這樣的家庭環境中成長，孩子喜歡體育運動的機率自然就小多了。
家長和老師要以身作則，帶頭堅持體育鍛煉。家長和老師教育孩子和學生要注重鍛鍊身體而自己卻從不鍛鍊，這無形中使孩子誤以為體育鍛煉並不重要。學校必須表揚那些身體素質好、體育出色的孩子。這樣，學校形成以身體素質好為榮的風氣，而不是隻表揚學習優良者。我每次收到兒子學校的校報，都發現學校登榜表揚體育出色的學生，而且還刊登其照片。這比空頭強調身體素質更有成效。美國所有的中學都有各種體育校隊，參加比賽。家長們都會去觀看、加油和幫忙（如：做裁判，幫買飲料）。家長們還根據自己社群裡孩子們的年齡階段，組織足球隊、棒球隊或其他球隊，週末訓練，帶出去和別的社群孩子們比賽。
我不主張發育尚未成熟的中學生上健身房練器材來塑造身體形象，而是參加具體的某種運動便可，例如游泳和球類運動。應該等到他們已不再長高了，即高中後期和上大學後
