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因此，當中老年人的機體處於健康狀態時，如同走得很準的鐘錶一樣，就沒有必要人為地干預它的執行。讓健康的身體服用補益藥，就像人為地強行撥動人體本來就走得很準的生物鐘，未必是件好事。也就是說中老年人在健康狀態下，沒有必要透過服用補益中藥的方法來進行養生保健。
但是，當中老年人由於某種原因或慢性疾病而造成身體虛弱，應用精神、起居、飲食及運動等養生保健方法已不能迅速取得效果時，就應該服用一些補益中藥來進行滋補，以利於機體的康復。特別是那些患有慢性疾病的中老年人在服用補益中藥後會有利於恢復健康，有些機體虛弱者也可以透過服用補益藥增強體質，提高自身的抗病能力，調準自己的生物鐘。
二、懂點中醫藥常識，自己學會鑑識中藥和對症補益
如果你懂得一些中醫藥的常識，就能夠從保健品中所含成分比例、中藥的配伍等方面判斷出自己買到的到底是藥品還是保健品，就不會把保健品當藥品來服用，以至於延誤了病情。如果你瞭解中藥材的質量與其產地有關，你就知道什麼叫“道地藥材”，有助於保證所購買藥材的質量。
“中藥”與“中草藥”的區別
一位50多歲的老伯，某天收到一張傳單，說某地正在搞“保健”活動，為老年人免費體檢。這位老伯恰好有肝病，一直堅持治療，聽到這個訊息，想查一查自己肝臟的功能恢復得怎麼樣，於是就去做了一次體檢。不久，該活動的工作人員給老伯打電話說老伯有乙肝，並推薦他去聽一位乙肝專家的講座。在講座會上，有位“專家”介紹他研製的一種藥物，說對治療乙肝有奇效，老伯就花2000多元買了一個療程的藥，吃了一段時間，身體不但沒有好轉，還出現了腰痠、渾身無力、頭暈的現象。老伯馬上停了藥，並聯系這位“專家”要求退藥，經過一番周折，才透過食品藥品監督部門鑑定瞭解到，他購買的所謂“神奇藥物”其實是一種普通的保健食品，對乙肝並沒有明顯的治療作用。
很多中老年人面對市場上琳琅滿目的保健品和補品，都有這樣的困惑：在這麼多的補益藥中哪些是適合於自己服用的。本書為讀者介紹一些基本的中醫藥常識，補益中藥的來源、功效主治及常用的服用方法，以提高中老年人對中醫藥的瞭解。
首先我們瞭解一下，什麼是中藥。中藥的確切概念是在中醫理論指導下應用的藥物，包括植物藥、動物藥及礦物藥三大類。中藥是中醫藥學家透過幾千年的實踐，逐漸確證的那些治療疾病效果確切、中藥學理論論述詳細的中醫臨床醫師應用較普遍的藥物，它們被記載下來，並被中藥學教材和《中華人民共和國藥典》所收載，所以，一般來講中藥有500餘種，而臨床的中醫醫師經常應用的中藥大約在200種。
第一章 中藥養生的基礎知識（3）
中藥是在西方醫學傳入我國以後，人們對我國傳統醫藥學的稱呼，是與西醫相對而言的。近現代以來，在我國的藥物治療主要分為西藥和中藥兩大類：西藥是指西醫學所應用的，以化學性藥物為主的藥物；而中藥主要是以天然性藥物為主，包括植物藥、動物藥及礦物藥。中藥在中國古籍中通稱“本草”。
有時人們常常將“中藥”與“中草藥”混為一談，其實“中藥”與“中草藥”不完全相同。中草藥，是指所有具有一定治療作用的植物藥，有1萬餘種。絕大多數的中草藥未被收入中藥學教材和《中華人民共和國藥典》，只是作為某地區應用的草藥治療某種疾病，中草藥包括中藥，而中藥卻不包括絕大多數的中草藥，所以說兩者不完全相同。。tenluo。
中藥的起源與發展
中藥起源很早，可以追溯到原始社會，有數千年的悠久歷史。中醫藥理論是我國人民在長期的生產勞動、生活實踐與醫療實踐中不斷地進行積累總結的結果。
據醫史學家研究，猿人和最早的人類用以充飢的食物，大多是植物類，因此最先發現的也是植物藥。在漁獵生產和生活開始以後，人類才有可能接觸較多的動物及其肉類、甲殼、骨骼、血液、脂肪及內臟等，並逐漸掌握了某些動物類藥物的醫療作用。直至原始社會的後期，隨著採礦和冶煉的興起，又相繼發現了礦物藥。
在這一時期，人們從野果與穀物自然發酵的啟示中，還逐步掌握了酒的釀造技術。至殷商時期，釀酒業已十分興盛。酒不僅是一種飲料，更重要的是具有溫通血脈、增強藥效和作為溶媒等多方面的作用，故古人將酒譽為“百藥之長”。
