休閒主義者的工作觀:你能不能不工作

第8部分 (第2/4頁)

16小時用來看電視。與之成鮮明對照的是，他們只用兩小時去讀書，用4小時與親朋好友進行交流。 極具諷刺意味的是，在列出的22項能使你獲得快樂與滿足感的休閒活動中，看電視排名第17位，讀書則排在第9位。人們從看電視中得到的滿足感如此之少，可是為什麼還這麼愛看呢？因為這件事做起來實在容易。當然，長遠來看，由於看電視所提供的滿足感極低，這種不費力的方法最終會給人們帶來麻煩和不適。 就像醉心於工作一樣，過度沉迷於電視也是一種不良嗜好。魏默瑞早就在《插電的毒品》（The　Plug…In　Drug）一書中提到這一點了。儘管電視節目有一定教育性，並能提供一些資訊，但是看得過多，它就會產生更多負面的影響，甚至可能驅使你的親人的暴力行為。UPI通訊社曾在1990年12月份報道說，佛羅里達州一名男子的家人承認，在成功殺死那名男子之前就有幾次未遂的行動。他們最終用槍把他給打死了。這名男子是一個很糟糕的、壞脾氣的人，他所有的空閒時間都是躺在沙發上看電視度過的。他的女兒說：“他下班回到家裡後，所做的就只是躺在沙發上看電視。他只幹這件事，除此之外，什麼也不做。” 儘管看電視是一項非常消極的活動，儘管每個月你都花很多的時間坐在電視機前，但是有一種很可靠的方法可以讓你儘量過上充實而有價值的休閒生活。那是一種什麼方法呢？（我將在本章結尾公佈答案。） 除了看電視這種行為本質上的消極性之外，還有其他原因證明它有害。許多電視節目和電視廣告描述的都是不真實的生活，而這會歪曲社會現實，使人產生無法實現的生活幻想。 如果你電視看得太多，減少看電視的時間就可以給你一次改善休閒生活的機會。我無法告訴你應該看多長時間的電視才合適，因為這是你自己的消遣時間，你自己的生活。但如果你太沉迷於此，而且你的生活也非你所想，那麼做一些更有挑戰性、更有意義的事情或許會解決你的問題。 “美國不需要電視”（TV…free　America）是最近在華盛頓建立的一個非營利性國際組織，它旨在使人們意識到“沉迷於電視是有害的”。這個組織建議人們不要把時間花在看電視上，而應該去做更有意義的活動，比如思考、參加體育運動、社團活動和志願者活動等。如果你沉迷於電視，那就應該去參加如“電視迷”（Couch　Potatoes）這樣的團體了。遠離電視，並且參加一些由“完全無用技巧協會”（Institute　of　Totally　Useless　Skills）開展的活動—比如使羽毛平衡，摺紙飛機，用紙巾表演，讓鋼筆跳舞，製作有創造性的啤酒罐造型，或者弄點因不當身體自虐引起的症狀等，這些活動還都比觀看大部分電視節目更有好處。&nbsp&nbsp　txt小說上傳分享

控制體重，當機立斷

沒有人是一座孤島，然而總有某些人不斷地吃著薯片、玉米片、花生、草以及任何他們唾手可得的東西。吃垃圾食品是一件消極的活動，然而許多人卻樂此不疲。暴飲暴食往往是與看電視聯絡在一起的。這兩種活動，尤其是當它們聯合起來並且沒有加以節制的話，會導致人們過早衰亡。 北美的生活太優越了，使得太多人都超重。在20世紀60年代的早期，美國的胖子不到人口總數的1/4。健康與運動協會（Physical　Fitness　and　Sports）的主席指出：20世紀90年代早期肥胖人數已經超過1/3。甚至那些我們預期是體重合適的人也加入了肥胖者的行列。加拿大安大略心臟和中風協會（Ontario　Heart　and　Stroke　Foundation）1996年做的研究發現，儘管“嬰兒潮”那一代又表現為“瘋狂鍛鍊”的一代，但當他們在父母一樣的年紀時在某些方面都沒有父母健康。 超重會干擾你享受人生樂趣的能力。變得超重的一個好辦法就是提出許多可以用來增加這些多餘磅量的藉口。如果你沒有足夠的藉口來超重的話，我這裡有一個：我最近聽到一個地方電臺報道說，某醫生認為人在30歲以後，每年增加3磅　①　是正常的。這是那些很少會過度使用自己的腦細胞去思考太多事情的人們乾的又一件蠢事，這些人包括下此結論的醫生和做這個報道的DJ。這種說法不僅荒謬，而且十分危險。如果我允許自己每年增加3磅的話，到我65歲的時候我的體重會達到275磅，而且體形會和電影《胖傢伙》（Fatso）裡的多姆·德盧西近似。根據這個醫生的說法，人們在80歲的時候，如果要有適當的體重，也就是